Fit Akademia Treningu

Fit Akademia Treningu - trening personalny
- trening medyczny
- treningi duo
- mini grupy

17/10/2025

Ten post jest bardzo osobisty i prawdziwy!

Nie ma tu AI, nie ma scenariusza, nie ma fikcji 🙈
To historia, która płynie prosto z serca — naszej niezwykłej Marysi. ❤️
Chcemy, by wybrzmiała tak, jak na to zasługuje — szczerze, z autentycznością i wartościami, które są nam tak bliskie 🥰

Od dziecka zmagała się z nadwagą, która z czasem przerodziła się w otyłość. Dieta za dietą, efekt jojo, walka o każdy kilogram… a w środku uśmiech, który ukrywał smutek i bezsilność. W wieku 22 lat waga pokazała 186 kg. To był moment, w którym postanowiła zawalczyć o swoje życie – nie o wygląd, tylko o zdrowie. 💔

Z pomocą specjalistów i ogromnej determinacji przygotowała się do operacji bariatrycznej. Schudła 33 kg przed zabiegiem, a po nim – kolejne dziesiątki. Dziś, pół roku później, waży 103 kg. ✨

Ma ten sam uśmiech, ale dziś jest on prawdziwy — bo płynie z serca, a nie z potrzeby udawania, że wszystko jest dobrze.

Nie — to nie była droga na skróty. To była droga pełna bólu, odwagi i codziennej pracy nad sobą. Bo żaden lek ani żadna operacja nie zrobią nic, jeśli nie zmienimy swojego życia i nawyków.

Dziś wróciła na salę treningową — i to jest ten moment, w którym ja jako coach wchodzę do gry 💪

Naszym celem jest przypilnować by wzmocnić całe ciało, dopilnować, by nie pojawiły się kontuzje i by każdy ruch był świadomy i bezpieczny! Stawy, które przez tyle lat dźwigały ogromny ciężar, teraz potrzebują troski, uważności i odpowiednio dobranego treningu.

Marysia jest nie tylko silna, ale też bardzo mobilna — to ogromny atut! A jej determinacja i motywacja sprawiają, że z każdym treningiem widzimy, jak rośnie – nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie ❤️

Trzymamy za nią kciuki tak samo mocno, jak przez cały
nasz wspólny czas – od 2019 roku!

Bo to dopiero początek nowego życia, w którym zdrowie, siła i świadomość idą ramię w ramię ✨ Wspólnymi siłami zdziałamy z pewnością wiele!

Zaczęłyśmy od treningów personalnych teraz z uważnością działamy na mini grupach pod okiem najlepszych specjalistów!🥰

03/09/2025

📢 Mam miejsce na zajęcia, które odmienią Twoje ciało i codzienność!

To kameralny trening w 4-osobowej grupie (prawie jak indywidualny 💪), podczas którego uczę:

✅ stabilizacji i pracy core,
✅ dbania o zdrowy kręgosłup i biodra,
✅ prawidłowych wzorców ruchowych, które zmniejszają ból i napięcia.

👉 Dla kogo?

Dla osób zmagających się z bólem pleców, bioder, napięciami i dysfunkcjami ruchu, a także dla tych, którzy chcą czuć się silniej i zdrowiej każdego dnia.

📲 Zadzwoń lub napisz: 790 737 307

Paulina Wolak - Trener Personalny Kobiet - Lubsko

🌞Poranne Ptaszki, gdzie jesteście?Już od września macie możliwość trenować od 6:00 rano z Michałem! 💪🔥 Dlaczego warto?✔ ...
28/08/2025

🌞Poranne Ptaszki, gdzie jesteście?

Już od września macie możliwość trenować od 6:00 rano z Michałem! 💪

🔥 Dlaczego warto?
✔ Cisza, spokój i zero tłumów
✔ Indywidualne podejście – Michał trenuje zarówno kobiety, jak i mężczyzn!
✔ Profesjonalne wsparcie i motywacja
✔ Idealny start dnia – energia na cały dzień gwarantowana!

Wrzesień to czas planowania i wprowadzania zmian 🍂

👉 Zrób coś dla siebie i rozpocznij poranki z treningiem, który naprawdę ma sens!

📩 Napisz do nas, a odezwiemy się, by umówić konsultację!

☎️ 790 737 307

🕘 mamy też 1/2 miejsca w grupie dla kobiet w godzinach porannych 😍

•Trening •ZdrowyKregosłup •TreningPersonalny

kondycja

💪 NOGI I POŚLADKI W OGNIU! 🔥 Zapisz ten zestaw i wracaj do niego regularnie!💥 Dodaj hantle, jeśli czujesz moc! ✨ Efekty?...
22/07/2025

💪 NOGI I POŚLADKI W OGNIU! 🔥
Zapisz ten zestaw i wracaj do niego regularnie!

💥 Dodaj hantle, jeśli czujesz moc!

✨ Efekty?
✔️ stabilna miednica
✔️ mniej bólu w dolnych plecach
✔️ jędrna sylwetka ✔️ większe spalanie kalorii

Ruszamy? 👇

Napisz w komentarzu, które ćwiczenie czujesz najmocniej 🔥

Kontakt:
Tel.790-737-307

🔥 Czas aktywować core i pośladki!To fundament Twojej sylwetki – bez silnego brzucha i pośladków nie ma stabilnej miednic...
18/07/2025

🔥 Czas aktywować core i pośladki!

To fundament Twojej sylwetki – bez silnego brzucha i pośladków nie ma stabilnej miednicy, prostej postawy ani jędrnej pupy 💪🍑

Dziś tylko 20 minut. Robisz z nami?

💛 To trening idealny po porodzie
💛 Dla kobiet z bólem pleców lub osłabionym core
💛 Dla każdej, która chce wzmocnić się świadomie!

📩 Jeśli któreś ćwiczenie sprawia Ci trudność – napisz do nas!

Z przyjemnością Ci pomożemy i zaprosimy na konsultację 💬

🔖 Zapisz ten post
📣 Oznacz mnie, jeśli ćwiczysz
👇 I napisz w komentarzu, jak się czujesz po zestawie!

Kontakt:
790-737-307

•Trening

🎉 URODZINOWY KONKURS Z OKAZJI ŚWIĘTA NASZEGO TRENERA MICHAŁA! 🎂💪Michał dziś zdmuchuje świeczki (pewnie z prędkością spri...
15/07/2025

🎉 URODZINOWY KONKURS Z OKAZJI ŚWIĘTA NASZEGO TRENERA MICHAŁA! 🎂💪

Michał dziś zdmuchuje świeczki (pewnie z prędkością sprintu na zawodach 🏃‍♂️🔥), więc… robimy konkurs! 🥳

💥 DO WYGRANIA:
1 trening personalny z Michałem + dokładna analiza składu ciała w naszym studio! 😍

👉 CO TRZEBA ZROBIĆ, ŻEBY WZIĄĆ UDZIAŁ:

1. Polub naszą stronę Fit Akademia Treningu na Facebooku

2. Polub profil naszego trenera Michała Michał Szóstak - Trener Personalny

3. Udostępnij ten post na swoim profilu (publicznie!)

4. W komentarzu pod tym postem napisz najzabawniejsze życzenia urodzinowe dla Michała 🎁😄

🏆 Michał osobiście wybierze zwycięzcę jak tylko wróci ze swojego urlopu – im śmieszniej, tym lepiej!

Na komentarze czekamy do [20.07 do godz. 24:00].

Startujemy? Gotowi? Do śmiechu – GO! 😄🎈

Zwycięzca zostanie wylosowany 21.07.2025r

PS.

Michał Szóstak - Trener Personalny, życzymy Ci,
Żebyś na zawodach był szybszy niż poniedziałek,
Silniejszy niż poranna kawa i żeby burpees same przed Tobą uciekały 😄
Niech forma rośnie, kontuzje omijają, a czas na mecie zawsze zaczynał się na podium! 💪

100 lat, trenerze sadysto! 🚀🔥

📢 ZACZYNAMY PRZYGOTĘ DO RUNMAGEDDONU Z TRENEREM MICHAŁEM! 💪🔥Marzysz o tym, by przełamać swoje granice, poczuć zastrzyk a...
16/06/2025

📢 ZACZYNAMY PRZYGOTĘ DO RUNMAGEDDONU Z TRENEREM MICHAŁEM! 💪🔥

Marzysz o tym, by przełamać swoje granice, poczuć zastrzyk adrenaliny i zrobić coś tylko dla siebie? 💪

To idealny moment! 😍

Nasz trener Michał rusza z przygotowaniami do Runmageddonu – a Ty możesz dołączyć do wyjątkowej grupy, która ma jasno określony cel i plan działania!

💥 Dlaczego warto?

✔️ Zbudujesz siłę, wytrzymałość i charakter – treningi są intensywne, ale dają niesamowitą satysfakcję!
✔️ Nauczysz się pracy zespołowej, ale też pokonywania własnych ograniczeń.
✔️ Doświadczysz treningów funkcjonalnych ukierunkowanych na przeszkody i wyzwania, które spotkasz na trasie.
✔️ Zyskasz motywację i wsparcie grupy, która – tak jak Ty – chce przeżyć coś więcej niż zwykły trening.
✔️ A na końcu… staniesz na mecie z poczuciem, że NIC CIĘ JUŻ NIE ZATRZYMA!

👉 Nie musisz być zawodowcem. Wystarczy chęć, odwaga i decyzja, że to Twój czas.

Michał poprowadzi Cię krok po kroku – od podstaw aż po gotowość na start.

📍Trenujemy w grupie, z konkretnym planem i atmosferą, której nie da się opisać – trzeba ją poczuć!

Dołącz i zrób to dla siebie. 💥

📩 Napisz do nas – rekrutacja do grupy właśnie ruszyła!


💥 Michał – nasz Trener  – prężnie rozwija się w środowisku trenerskim i z każdym dniem udowadnia, że jest świetnym specj...
12/06/2025

💥 Michał – nasz Trener – prężnie rozwija się w środowisku trenerskim i z każdym dniem udowadnia, że jest świetnym specjalistą! 💪🔥

Jest dostępny dla Was w tygodniu w Fit Akademii Treningu w Roztokach – gotowy, by pomóc Ci zacząć lub wrócić do treningów z głową i sercem! 🫡

🤔 Nie wiesz od czego zacząć?
🤔 Brakuje Ci motywacji?

To Twój czas jest właśnie TERAZ!
▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎

Michał prowadzi treningi personalne, duo oraz mini grupy. Chce również rozwijać się w konsultacjach wstępnych – czyli kluczowym spotkaniu, które pozwala dokładnie określić Twoje potrzeby i cele.

👉 Chcesz poprawić sylwetkę?
👉 Wzmocnić ciało?
👉 Zgubić kilka cm?

Nie mogłaś/mogłeś lepiej trafić! 🔥

Umów się na trening próbny z Michałem – a on poprowadzi Cię przez cały proces z pełnym zaangażowaniem ❤️

📲 Kontakt: 790-737-307

My zajmiemy się resztą!

Szukasz motywacji do regularnych ćwiczeń i chcesz poczuć się silniejsza? 💥W końcu udostępniamy Wam nasz majowy grafik o ...
07/05/2025

Szukasz motywacji do regularnych ćwiczeń i chcesz poczuć się silniejsza? 💥

W końcu udostępniamy Wam nasz majowy grafik o który tak pytacie! 🤩

Dołącz do naszych grupowych treningów funkcjonalnych w mini grupie w naszym kameralnym studio 🏡

To idealna opcja dla każdej kobiety, która chce zadbać o zdrowe ciało, poprawić sylwetkę i mieć więcej energii każdego dnia 🧘‍♀️

Jesteśmy dla Ciebie jeśli cenisz sobie:

✅️ Prywatność i komfort
✅️ Poczucie bezpieczeństwa i zaufania
✅️ Brak rozpraszaczy i spokój
✅️ Indywidualne podejście i brak tłumu
✅️ Atmosfera pełna zrozumienia
✅️ Opieka trenera, który asekuruje Cię w treningu

GRAFIK ZAJĘĆ GRUPOWYCH – MAJ/CZERWIEC

📍 Trening funkcjonalny – Fit Akademia Kobiet, Roztoki

🗓 Poniedziałek – 9:00
🗓 Wtorek – 16:00
🗓 Środa – 9:00 & 10:00
🗓 Czwartek – 9:00 & 16:00

💪 Zadbaj o zdrowe, silne ciało
👯‍♀️ Kameralne grupy i świetna atmosfera
🔔 SĄ JESZCZE WOLNE MIEJSCA – zapisz się już dziś!

📲 Zgłoszenia: przez DM lub tel. 790-737-307

☆ Liczba miejsc ograniczona

Adres

Lubsko
68-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fit Akademia Treningu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij