FitArt - fitness, joga, pilates

FitArt - fitness, joga, pilates FitArt - klub fitness, siłownia, zajęcia taneczne, joga, pilates, zumba, prywatny trener, zajęcia dla dzieci.

Prowadzimy zajęcia taneczne dla początkujących oraz zaawansowanych (taniec towarzyski, weselny, nowoczesny, balet, tańczące brzdące)

Zapraszamy!

Kolejny warsztat Yoga Wheel za nami. Tym razem przepracowaliśmy pozycje odwrócone. Gratulacje dla wszystkich Uczestników...
26/04/2026

Kolejny warsztat Yoga Wheel za nami. Tym razem przepracowaliśmy pozycje odwrócone. Gratulacje dla wszystkich Uczestników! 💗 🤸🏻 Już nie możemy doczekać się kolejnego spotkania!🌿
Poniżej fotorelacja ⬇️
, ,
FitArt - fitness, joga, pilates

Pilates to więcej niż trening głębokich partii mięśniowych, to świadomy ruch, oddech i chwila dla Ciebie.💫• Pilates- wto...
19/04/2026

Pilates to więcej niż trening głębokich partii mięśniowych, to świadomy ruch, oddech i chwila dla Ciebie.💫

Pilates
- wtorek 19.00
- piątek 18.00
- sobota 10.30

15/04/2026

Joga na kole
Sobota 25 kwietnia 2026
Godzina 16.00- 18.30
Koszt 150 zł
Zapisy: [email protected]

Serdecznie zapraszamy wszystkich miłośników jogi oraz osoby zainteresowane, które nie praktykowały wcześniej, na kolejny warsztat jogi na kole🙆‍♀️. Tym razem przybliżymy temat pozycji odwróconych🤸‍♀️Dla wyjaśnienia! Pozycje odwrócone to nie tylko stanie na głowie czy stanie na rękach, ale najprościej mówiąc, to pozycje, w których głowa znajduje się poniżej naszego serca, czyli odwrotnie, niż poruszamy się i funkcjonujemy na co dzień. Zwykły skłon czy pies z głową w dół jest już pozycją odwróconą.
❤️Korzyści zdrowotne:
🌿Podczas odwróconej pozycji zwiększa się powrót żylny i krew dopływa do serca bezwysiłkowo, ma to wspaniały wpływ na nasze serce i układ krwionośny.
🌿Pozycja odwrócona odżywia nasz mózg, zwiększając jednocześnie jasność myślenia
🌿Asany odwrócone regulują pracę hormonów poprzez co tarczyca i gruczoły przytarczyczne są dobrze ukrwione
🌿Wpływają korzystnie na stan naszej cery i włosów
🌿Pozycje odwrócone pobudzają krążenie w górnych drogach oddechowych, dzięki czemu otwierają się zatoki a błona śluzowa jest prawidłowo odżywiona.
🌿Usprawniają trawienie oraz pobudzają metabolizm, wspomagają funkcjonowanie nerek, wzmacniając przy tym układ odpornościowy oraz układ immunologiczny, co przyczynia się z kolei do zmniejszenia zachorowalność oraz zapadalność na alergie, infekcje, przeziębienia
🌿Pomagają usuwać toksyny z ciała
🌿Wyciszają system nerwowy ułatwiając zasypianie i zdrowy sen
🌿Odmładzają i regenerują skórę twarzy..Jak widać jest niekończąca się lista korzyści ze stosowania pozycji odwróconych. Gwarantujemy Wam, że po zakończonym warsztacie poczujecie się lżej, pełni pozytywnej energii oraz sił witalnych, zdrowsi, spokojniejsi oraz odmłodzeni🙆‍♀️.
Całość warsztatu tradycyjnie zakończona będzie 30 minutową praktyką YOGI NIDRY czyli głęboką relaksacją, nazywaną jogicznym snem. Yoga Nidra jest stanem pomiędzy snem, a zachowaniem świadomości czynników.
Warsztaty poprowadzi 🧘🏻⭕
Do zobaczenia na macie 🧘🏻⭕
PS. Przeciwwskazaniami do uczestniczenia w warsztacie są: ➡️przeciwskazania medyczne, m.in. zwyrodnienia kręgów szyjnych, nieuregulowane nadciśnienie tętnicze, czy wady wzroku, które powodują wzrost ciśnienia w gałkach ocznych.

fitartkids

Zumba to połączenie treningu cardio, tańca i fitnessu, które wciąga od pierwszej piosenki! Latino rytmy, pozytywna energ...
14/04/2026

Zumba to połączenie treningu cardio, tańca i fitnessu, które wciąga od pierwszej piosenki! Latino rytmy, pozytywna energia i uśmiech gwarantowany🥰🥰 •
Zumba💃🏻
- poniedziałek 19.00
- czwartek 19.00

Masz siedzący tryb życia? Twój kręgosłup to odczuwa..🧠➡️🦴Regularny trening = mniej bólu + więcej energii•Zdrowy kręgosłu...
09/04/2026

Masz siedzący tryb życia? Twój kręgosłup to odczuwa..🧠➡️🦴
Regularny trening = mniej bólu + więcej energii

Zdrowy kręgosłup
- poniedziałek 19.00
- środa 18.00
- czwartek 20.00

Aeroboks - zajęcia stworzone dla osób,  które chcą poprawić kondycję, wzmocnić ciało i nauczyć się podstaw boksu. Trenin...
07/04/2026

Aeroboks - zajęcia stworzone dla osób, które chcą poprawić kondycję, wzmocnić ciało i nauczyć się podstaw boksu. Trening łączy elementy techniki bokserskiej z ćwiczeniami siłowo-wytrzymałościowymi. Zapraszamy zarówno panie jak i panów 💪🥊😃

Ćwiczenia obejmują pracę na tarczach, elementy treningu funkcjonalnego oraz dynamiczne kombinacje ruchowe. Trening prowadzony jest w sposób bezpieczny, dostosowany do poziomu uczestniczek i uczestników.

Regularne treningi pomagają redukować stres, modelować sylwetkę i zwiększać pewność siebie.
Zapraszamy w soboty o 11.30
Startujemy 11 kwietnia 2026

Od 11 kwietnia zaczynamy AKTYWNE SOBOTY 🥳🤩😎 a wśród naszych propozycji o godzinie 10.30 zapraszamy na:➡️PILATES , czyli ...
30/03/2026

Od 11 kwietnia zaczynamy AKTYWNE SOBOTY 🥳🤩😎 a wśród naszych propozycji o godzinie 10.30 zapraszamy na:
➡️PILATES , czyli system ćwiczeń fizycznych skoncentrowany na wzmacnianiu mięśni głębokich (brzucha, pleców, miednicy), poprawie postawy i uelastycznieniu ciała. Metoda ta opiera się na precyzyjnych, kontrolowanych ruchach oraz pracy z oddechem, co redukuje bóle kręgosłupa i stres.
🌞Główny cel: Wzmocnienie stabilizacji centralnej (tzw. „centrum” lub core), co prowadzi do wysmuklenia sylwetki bez jej nadmiernego rozbudowania.
🌞 Dla kogo: Jest odpowiedni dla każdego, niezależnie od wieku czy sprawności, w tym dla kobiet w ciąży i osób rehabilitujących się.
Rodzaje: Można ćwiczyć na macie (z własnym ciałem) lub z wykorzystaniem drobnego sprzętu fitness (ovoball, hantle, mini band, flat band,itp.)
🌞 Efekty: Poprawa postawy, redukcja bólu pleców, większa elastyczność i lepsza koordynacja ruchowa.

Do zobaczenia na sali!
📣‼️PILATES, soboty, godzina 10.30‼️📣

AKTYWNE SOBOTY NA WIOSNĘ 🦋🌷🌞➡️BarreZajęcia inspirowane baletem, pilatesem i jogą. Ćwiczenia wykonywane głównie na macie ...
29/03/2026

AKTYWNE SOBOTY NA WIOSNĘ 🦋🌷🌞
➡️Barre
Zajęcia inspirowane baletem, pilatesem i jogą. Ćwiczenia wykonywane głównie na macie (czasami przy ścianie lub przy drążku) wzmacniają mięśnie całego ciała, poprawiają postawę, równowagę i koordynację.
Na zajęciach wykorzystujemy niewielkie obciążenia i drobny sprzęt treningowy. Regularna praktyka Barre pomaga wysmuklić sylwetkę, wzmocnić mięśnie głębokie oraz zwiększyć mobilność i elastyczność ciała.
Na sobotnie zajęcia zaprasza Was Maria 🫶
Startujemy w sobotę 11 kwietnia 2026 o godzinie 9.30‼️📢‼️

FITART FitArt - fitness, joga, pilates nigdy nie miał być zamkniętym kręgiem.Od początku był przestrzenią, która oddycha...
26/03/2026

FITART FitArt - fitness, joga, pilates nigdy nie miał być zamkniętym kręgiem.
Od początku był przestrzenią, która oddycha 🩵 i wspiera w harmonijnym rozwoju 🥰

Dlatego zapraszamy do współpracy najlepszych trenerów, nauczycieli, instruktorów i specjalistów z różnych dziedzin i form aktywności ruchowej takich jak :
🌸joga,
🌸pilates,
🌸zdrowy kręgosłup
🌸body workout
🌸zumba.
Wierzymy, że prawdziwy rozwój zaczyna się w spotkaniu na swojej drodze odpowiedniego człowieka, który zainspiruje swoją pasją, wiedzą i doświadczeniem oraz otworzy nas na "nowe" . Dlatego warto szukać i próbować nowych form ruchu oraz aktywności, które spełnią nasze oczekiwania, są zgodne z naszym temperamentem i charakterem oraz dają poczucie spełnienia i satysfakcji 🔥💧🌬🌎

Każdy instruktor wnosi do naszej przestrzeni coś unikalnego.
Inny sposób bycia w ciele i jego czucia.
Inny język uważności.
Inną historię, w której ktoś po drugiej stronie maty może się odnaleźć.

To nie burzy spójności Fitartu.
Wręcz przeciwnie.
Pogłębia ją, przypominając, że harmonijny trening nie oznacza jednolitości. Przypomina, że nasze ciało potrzebuje:
➡️ zarówno rozciągania jak i wzmacniania,
➡️ ruchu łagodnego i płynnego, ale także tego bardziej dynamicznego,
➡️ wzmocnienia zbyt słabych partii mięśniowych, ale także rozluźnienia tych, które są zbyt napięte

Dla nas trening nie jest jedną metodą ani jedną narracją.
Jest drogą.
Czasem spokojną, czasem wymagającą, ale zawsze prowadzącą bliżej siebie.

Zapraszamy trenerów i nauczycieli z różnych dziedzin, bo chcemy, żebyś miała/miał wybór.
Żeby Twój trening, Twoja praktyka mogła oddychać i zmieniać się razem z Tobą.
Żebyś poczuła/poczuł, że w tej różnorodności jest miejsce także dla Ciebie.

Bo harmonia nie polega na tym, że wszystko jest takie samo.
Polega na tym, że wszystko ma swoje miejsce 💛

A już niedługo w FITART zagości nowa forma zajęć. Będzie to chwila, gdy pojawi się nowa energia, inny rytm, inne prowadzenie...
Zapraszamy 🌷

12/03/2026

Z przyjemnością przedstawiamy grupę .bodyworkout, stworzoną z myślą o paniach, które nigdy wcześniej nie miały do czynienia z treningiem siłowym. Uczestniczki zajęć od września uczą się techniki ćwiczeń z hantlami, ze sztangą, z gumami oporowymi, itp. Cierpliwie pracują nad wzmocnieniem wszystkich partii mięśniowych bez pośpiechu, bez parcia na wynik, szanując swoje ciało. Progres w treningu to efekt systematycznych ćwiczeń 💪🏋‍♀️🏆
Z tygodnia na tydzień obserwujemy zmiany w kształtowaniu sylwetki, ciało staje się silniejsze, czujemy się bardziej sprawni, co przekłada się na poprawę samopoczucia 🙂🌷💜
Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z fitnessem zapraszamy na zajęcia w środy o 19.00 📢
Zajęcia prowadzi Anna Besler
Do zobaczenia na sali🥰

23/02/2026

Witajcie,
już w sobotę nasze kolejne warsztaty. Wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom, motywem przewodnim będą bezpieczne wygięcia. Czego możesz się spodziewać?
🪷asany otwierające klatkę piersiową
🪷ćwiczenia rozciągające mięśnie brzucha
🪷pozycje wzmacniające mięśnie grzbietu i mięśnie brzucha
🪷pozycje wzmacniające mięśnie dna miednicy
Wygięcia do tyłu w jodze (tzw. otwieracze serca) intensywnie rozciągają przód ciała, otwierają klatkę piersiową, wzmacniają mięśnie pleców oraz poprawiają mobilność kręgosłupa. Działają energetyzująco, redukują stres, korygują postawę (garbienie) oraz stymulują układ nerwowy i oddechowy, poprawiając przepływ krwi.
Główne korzyści z wygięć w jodze:
🌿Zdrowy kręgosłup i poprawna sylwetka: Wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe, barki i ramiona, a jednocześnie uelastyczniają kręgosłup, co stabilizuje postawę i przeciwdziała skutkom siedzącego trybu życia.
🌿Otwarcie klatki piersiowej: Rozciągają klatkę piersiową, brzuch i biodra, co ułatwia głębsze oddychanie i natlenienie organizmu.
🌿 Efekt energetyczny: Działają pobudzająco, zwiększają poziom energii i pomagają zwalczać zmęczenie.
🌿 Korzyści emocjonalne: Uwalniają napięcia zgromadzone w ciele (np. w klatce piersiowej), co sprzyja otwarciu na emocje, zmniejsza stres i lęk.
🌿 Poprawa trawienia: Niektóre pozycje, takie jak łuk (dhanurasana), stymulują narządy wewnętrzne.
Do zobaczenia na macie!🫶
fitartkids

Adres

Ulica Kołłątaja 2
Lubon
62-030

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:15 - 22:00
Wtorek 06:15 - 22:00
Środa 06:15 - 22:00
Czwartek 06:15 - 22:00
Piątek 06:15 - 22:00
Sobota 09:30 - 15:00

Telefon

+48506102046

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FitArt - fitness, joga, pilates umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do FitArt - fitness, joga, pilates:

Udostępnij

Kategoria