Dobrostan - studio jogi w Luboniu

29/08/2026

„Kiedy przestajemy jedynie analizować życie umysłem, a otwieramy się na inteligencję serca i ciała, pojawia się przestrzeń na prawdziwe czucie i głęboką transformację” - ta idea z książki „Transformująca obecność” Alana Seale’a najpełniej oddaje ducha naszych kameralnych Spotkań w Kręgu.

Zapraszam Cię do bezpiecznej przystani, w której możesz zrzucić wszelkie pancerze, zatrzymać gonitwę myśli i po prostu powrócić do siebie, do tu i teraz (jedynej chwili którą tak naprawdę mamy).

Krąg to przestrzeń pełnej akceptacji na wszystko, co w Tobie żywe.
Jest tu miejsce na Twoją radość i lekkość, ale też na smutek, zmęczenie, bezsilność czy trudniejsze emocje. Nie musisz niczego w sobie naprawiać, niczego udowadniać ani grać żadnej roli.
Jeśli poczujesz pragnienie podzielenia się swoją historią, to Twój głos zostanie przyjęty z czułością, bez oceniania i nieproszonych rad.
Jeśli jednak potrzebujesz po prostu usiąść w cichym skupieniu, przymknąć oczy i chłonąć wspierającą obecność grupy bez konieczności zabierania głosu, to masz na to pełną zgodę. Twoje milczenie jest tak samo ważne i pełnowartościowe.

Naszą myślą przewodnią jest głębokie zaufanie i zrównoważona wymiana: dajemy i bierzemy dokładnie tyle, ile w danym momencie potrzebujemy.

Czujesz w głębi serca potrzebę przybycia, ale paraliżuje Cię lęk przed otwarciem się w grupie po raz pierwszy? To całkowicie naturalne. Każdy krok w stronę autentyczności wymaga odwagi. Pamiętaj jednak, że w tej przestrzeni nikt od Ciebie niczego nie oczekuje.

Przyjdź dokładnie taka, jaka jesteś | taki, jaki jesteś- z całą swoją wrażliwością i niepewnością. Zaopiekujemy tę przestrzeń razem.

Szczegóły organizacyjne
* Miejsce: Dobrostan Luboń
* Godziny: 18:00 - 20:00
* Terminy spotkań (piątki): 11.09 | 23.10 | 20.11 | 11.12
* Inwestycja w siebie: 111 PLN / spotkanie
* Zapisy i płatność: Wiadomość prywatna (telefonicznie / WhatsApp). https://facebook.com/events/s/spotkanie-w-kregu/1396115245992474/

Zarezerwuj ten wieczór wyłącznie dla siebie.
Czekam na Ciebie z otwartością i akceptacją otulającymi ducha oraz ciepłym naparem otulającym ciało w jesienne wieczory.

Z serca zapraszam!
Małgo

~~~
Na co dzień wspieram ludzi w rozwoju i realizacji celów, bo wiem (przeprowadziłam ponad 8 tys. godzin warsztatowych | ponad 500h indywidualnych sesji), że każdy z nas ma w sobie niewyczerpany potencjał. Choć zdobyłam liczne certyfikaty i ukończyłam wiele kursów, najważniejsze dla mnie jest to, co dzieje się na macie lub podczas sesji w gabinecie ~ spotkanie z drugim człowiekiem, w pełnej akceptacji i bez oceniania. Jako certyfikowana nauczycielka jogi i medytacji, coachka i pedagożka łączę solidną wiedzę z intuicyjnym podejściem, aby stworzyć bezpieczną przestrzeń do samopoznania i transformacji. Pomagam w realizacji celów, uwalnianiu blokad, nabraniu pewności siebie i budowaniu życia w zgodzie z własnymi wartościami. Zapraszam Cię do podróży podczas której odkrywasz swoją własną drogę.

24/08/2026

Lubię się uczyć. Jestem głodna i ciekawa świata. Z moim ADHD najchętniej chodziłabym na 8 różnych zajęć dodatkowych w tygodniu. Niestety muszę się ograniczać, ale mam zamiar żyć w zdrowiu do dziewięćdziesiątki, więc mam jeszcze trochę czasu, żeby próbować nowych rzeczy 😁
Kiedy otworzyłam swoje wymarzone miejsce pracy i mogłam wreszcie zacząć kupować do niego instrumenty, naturalnie pojawił się pomysł na handpana, który tak cudownie wybrzmiewa na jogowych playlistach. Oczywiście jestem totalną optymistką i myślałam, że szybciej nauczę się grać 😅 Instrument jednak pokazał mi, że ta droga nie jest taka łatwa. Zwłaszcza na początku czułam ogromną frustrację, że ćwiczę, a jeszcze nic fajnego z tego nie wybrzmiewa.
Czekam na moment, kiedy nauczę się grać groove, fajne przejścia, a ręce będą grały niezależnie - co zawsze mnie fascynowało, bo myślałam, że dla mojego mózgu to będzie nie wiadomo jaki kosmos. Kosmos jest, ale do opanowania. Są na to techniki. Na razie raczkuję, ale coraz częściej znajduję radość w chwilach, kiedy zaczyna wychodzić.

Zawsze żałowałam, że w dzieciństwie nie miałam możliwości grania na fortepianie. Ale halo, kto nam zabrania nauczyć się grać w dorosłości? Dla samej przyjemności poznawania czegoś nowego, dla sprawności mózgu, dla skupienia. Łapię się nawet na tym, że idę poćwiczyć grę, żeby odreagować stres albo kłótnię z synem.

Gra na instrumencie i rozpoczęcie praktyki jogi mają ze sobą zaskakująco wiele wspólnego. W obu przypadkach człowiek wchodzi w relację z czymś nowym, z dźwiękiem, ciałem, oddechem i własną uważnością.
Nowy instrument uczy cierpliwości. Nie można przyspieszyć tego procesu - trzeba słuchać, powtarzać i być obecnym. I wtedy powstają najpiękniejsze, nawet te proste melodie.

Handpanarama jesteś najlepszym nauczycielem ❤️

23/08/2026

Ile rodziców, tyle sposobów na wychowanie 😊 Jedni potrzebują czasem chwili oddechu od codziennego rodzicielskiego maratonu, inni uwielbiają dzielić z dziećmi swoje pasje i wspólne momenty (a czasem jedno i drugie tego samego dnia 😉).

W Dobrostanie dajemy Wam taką możliwość - na wybrane zajęcia możecie przyjść razem: rodzic + dziecko od 8 roku życia. Bo wspólny ruch, relaks i bycie razem to coś więcej niż tylko aktywność. To budowanie więzi, wspomnienia i małe chwile, które zostają na długo ❤️

Na zdjęciach pamiątka z tegorocznego warsztatu z okazji Dnia Mamy w Dobrostanie - piękny dowód na to, że ten wspólny czas naprawdę ma wartość. I nie ma tu żadnej górnej granicy wieku!

20/08/2026

Od 1 września ruszamy z zajęciami według nowego grafiku! Sprawdźcie nowe godziny, ulubione zajęcia i dołączcie do nas 🍂🍁

10/08/2026

Zaproszenie do zwolnienia 🥰

Co Wy na to, żeby wakacje mieć częściej niż raz w roku ❤️?
Takie małe wakacje od życia - kilka dni w naturze, w fajnym towarzystwie, z błogim lenistwem przeplatanym małymi przygodami.
Trochę nicnierobienia. Trochę zachwytów. Dużo śmiechu. I oczywiście jedzenie, przy którym człowiek zaczyna się zastanawiać, czy aby na pewno trzeba wracać do domu 😉
Nieziemska kuchnia Kasi przygotowana z miłością do prostoty, świeżych składników i nieoczywistych połączeń smaków.
To i dużo więcej czeka na Was podczas mojego wyjazdu do Kotliny Kłodzkiej. Luiza z Light Scene uchwyciła te chwile z ogromną czułością do tego miejsca - naszej małej oazy w Potoczku.
Tę uroczą ścieżkę, którą codziennie przemierzamy na jogę. Stokrotki witające przed wejściem. Łubin rozlewający się po okolicznych wzgórzach. Ciekawskie konie zaglądające do ludzi. Strumyki, których w Potoczku jest chyba więcej niż naszych rozmów przy herbacie💚
Będzie joga - taka, która łagodnie rozrusza ciało i naładuje baterie. Będą kojące dźwięki, które pomogą wyciszyć układ nerwowy. Będzie rowerowa wyprawa - bardziej dla zachwytu nad krajobrazem niż dla bicia rekordów (choć zjazdy łagodnymi singlami potrafią dać sporo frajdy 😄).
Będzie spacer na Trójmorski Wierch - czasem w słońcu, czasem w deszczu, ale zawsze z dobrym humorem, rozmowami i śmiechem po drodze.
Będą też warsztaty pieczenia chleba, po których można z dumą powiedzieć - ten chleb zrobiłam sama 🥖
A jeśli ktoś któregoś dnia wybierze opcję „dzisiaj absolutnie nic nie robię” - to też jest pełnoprawny punkt programu. I bardzo dobrze.

Na ten wyjazd lista jest już prawie zamknięta, ale jeszcze 2 osoby możemy przygarnąć 🤗
Kolejna taka przygoda planowana jest dopiero za rok we wrześniu (choć kto wie… może uda się zebrać ekipę także na maj).

A jeśli tęsknicie za ochłodą w tym momencie to zapraszam ze mną na zimową wersję przygody i biegówki do Szklarskiej Poręby 7–10 stycznia ❄️

01/08/2026

Widzimy się już jutro ❤️

PIĄTĄ Joga przy Fontannie 2026 poprowadzi dla Was Natalia nauczycielka i założycielka szkoły jogi Dobrostan - studio jogi w Luboniu 🌼

A będzie to Vinyasa Yang & Yin ♡

Natalia ukończyła DRUGĄ edycję kursu nauczycielskiego w nurcie Vinyasa Yoga RYT200 w Studio Namaste Yoga SNY w latach 2019 - 2020. Natalia otworzyła własną szkołę jogi, która czas jakiś temu zmieniła lokalizacje i nazwę i tak powstał piękny Dobrostan w Luboniu 💙

Joga przy Fontannie
9:00 - 10:30
Park im. Adama Mickiewicza

• joga • Vinyasa Yoga • yang • yin • yang&yin • joga na świeżym powietrzu • joga na trawie • joga w parku • wakacyjna joga • wakacje w Poznaniu • lato w mieście • kurs nauczycielski jogi • RYT200 • Yoga Alliance • aktywność fizyczna • yoga community • joga razem • joga to zdrowie •