LDS Academy

31/08/2026

Dlaczego?
• bo pozwala pozbierać myśli kiedy jest ich za dużo
• bo pozwala skupić się tylko na sobie
• bo pomaga spojrzeć z innej perspektywy - nawet tej do góry nogami
• bo to godzina potrzebnych endorfin
• bo Twoje ciało potrzebuje wysiłku fizycznego
• bo to godzina tylko dla Ciebie
• bo Twoja frustracja znajduje ujście

Potrzebujesz więcej argumentów, żeby w końcu odważyć się zawalczyć o siebie? Spoko - już w tym tygodniu uruchamami zapisy na nowe grupy od podstaw aby dać je Tobie ❤️

Od kiedy chcesz dołączyć?

• pole dance Lublin • pierwszy taniec Lublin • studio wellness Lublin • trening personalny Lublin • nauka tańca dla par • zajęcia dla kobiet Lublin

28/08/2026

Pierwsza odsłona nowego grafiku to taneczna część czyli świeżutki kurs tańca użytkowego, z którym startujemy już 08.09.2026 o godzinie 19:00 🫡

Taniec Użytkowy P0 (od podstaw):
✨️ Wtorek 19:00
✨️ Start 08.09.2026
✨️ Koszt 250 zł miesięcznie za parę (4 kolejne spotkania)
✨️ Zapisy : 509 483 929/ Messenger/ DM
✨️ Kameralna grupa- max 10 osób

A po co Wam ten użytkowy?

✨️ Żeby nauczyć się prowadzić oraz podążać
✨️ By zacząć czuć rytm
✨️ Żeby czuć się swobodnie na każdym parkiecie
✨️ Żeby poczuć się pewniej tańcząc w parze
✨️ Żeby przestać unikać imprez bo "czuje się jak drewno"
A więcej argumentów poznasz na zajeciach!

Do zobaczenia ✨️



• pole dance Lublin • pierwszy taniec Lublin • studio wellness Lublin • trening personalny Lublin • nauka tańca dla par • zajęcia dla kobiet Lublin

25/08/2026

Jeszcze chwilę potrzymamy Was w niepewności nad czym dokładnie pracujemy 😏 Już możemy zdradzić Wam, że będzie to ewolucja naszego działania i podejdziemy zdecydowanie bardziej kompleksowo do Waszego rozwoju bo wiemy czego potrzebujecie ❤️
Na czym się skupimy:
✨️ na świadomości ruchu i pracy ciała
✨️ na wzmocnieniu i mobilności
✨️ na poprawie Waszego samopoczucia i nastroju
✨️ na przejrzystości w działaniu i Waszym komforcie
✨️ na jakości zajęć i najlepszej kadrze

To jak? Widzimy się w nowym sezonie? 😏

Daj znać w komentarzu jakie zajęcia chcesz zobaczyć w naszym grafiku ✨️

• pole dance Lublin • pierwszy taniec Lublin • studio wellness Lublin • trening personalny Lublin • nauka tańca dla par • zajęcia dla kobiet Lublin

20/08/2026

Cukiernia to nie miejsce zbrodni, czyli o tym jak zjeść ciastko i mieć.... wymarzoną sylwetkę! 🥐✨

​Czy kiedykolwiek po zjedzeniu czegoś słodkiego pojawiło się u Ciebie poczucie winy? Teraz pytanie... czy powinny się pojawiać?? 🤔 Zapraszamy na bezpłatne warsztaty odżywiania, na których odczarowujemy mit "zakazanych produktów" i pokazujemy, jak budować zdrową relację z jedzeniem – bez skrajności i wyrzutów sumienia 🫡

​Co na Ciebie czeka podczas wydarzenia?
🍪 ​Rozmowy o elastycznym podejściu do diety – dowiesz się, jak komponować jadłospis, w którym jest miejsce zarówno na wartościowe odżywczo posiłki, jak i na Twoje ulubione przysmaki
🍪 ​Bezpłatna analiza składu ciała – poznaj dokładnie parametry swojego organizmu i dowiedz się, co naprawdę mówią liczby
🍪 ​Konsultacje z trenerami odżywiania – przestrzeń na zadanie pytań, rozwianie wątpliwości i porozmawianie o Twoich indywidualnych celach

​Kiedy i gdzie?
📍Kawiarnia Creamy Cafe
🕛 08.09.2026 g. 17:00
​Koszt: 100% bezpłatnie!
​Liczba miejsc: Ograniczona (obowiązują wcześniejsze zapisy).
​Jak się zapisać?
Zostaw pod tym postem komentarz o treści CIASTECZKO 🍪, a my odezwiemy się do Ciebie w wiadomości prywatnej i wpiszemy Cię na listę uczestników!

​Do zobaczenia – weź ze sobą dobry humor i apetyt na wiedzę!

Studio Tańca Lublin • Studio Pole Dance • Pole Exotic • Stretching • Lekcje Indywidualne • Lekcje Grupowe • Treningi Personalne • Konsultacje Żywieniowe • Pierwszy Taniec • Pole Dance Lublin • Taniec Lublin

18/08/2026

Wspominaliśmy o nowościach w tym sezonie i słowa dotrzymujemy więc na pierwszy ogień lecimy z bachatą solo ✨️

Co zyskasz na zajęciach?
✨️​Pewność siebie: Odkryjesz swój własny, unikalny styl i wdzięk
✨️​Świetną sylwetkę: Wzmocnisz mięśnie, poprawisz postawę i elastyczność
✨️​Płynność i izolacje: Nauczysz się charakterystycznych dla bachaty ruchów bioder i klatki piersiowej
✨️​Głowę pełną dobrej energii: Zapomnisz o codziennym stresie i spędzisz czas we wspierającej, kobiecej atmosferze

​Zatrzymaj się na chwilę, poczuj rytm i daj się ponieść muzyce! 🎶
​Szczegóły wydarzenia:
​📅 Kiedy: Start 02.09.2026
🕛 O której: Każda Środa o 19:00
​📍 Gdzie: Jana Sawy 6/U8
💰 Ile : Karnet 140 zł (ważny przez miesiąc na 4 kolejne spotkania) lub pojedyncze wejście 40 zł
​🎟️ Zapisy: Liczba miejsc jest ograniczona! Wyślij wiadomość prywatną (DM) lub zadzwoń 509 483 929, aby zarezerwować swoje miejsce.

​

Studio Tańca Lublin • Studio Pole Dance • Pole Exotic • Stretching • Lekcje Indywidualne • Lekcje Grupowe • Treningi Personalne • Konsultacje Żywieniowe • Pierwszy Taniec • Pole Dance Lublin • Taniec Lublin

12/08/2026

Sierpniowy Audyt Formy - Konsultacja żywieniowa: Zobacz, co naprawdę powstrzymuje Twój progres.

Trening i dieta bez analizy to jak jazda we mgle bez nawigacji... Możesz wkładać w ćwiczenia 100% energii, ale jeśli regeneracja i odżywianie kuleje – efektów nie będzie.
​Już 26.08.2026 organizujemy Dzień Oceny i Audytu Formy – kameralne, indywidualne spotkania 1:1, podczas których prześwietlimy Twoje nawyki, cele i dotychczasowe działania!

​Przygotowaliśmy 2 ŚCIEŻKI, abyś mógł/mogła wybrać to, czego najbardziej potrzebujesz:
​🟢 ŚCIEŻKA 1: Audyt Nawyków & Celów (30 min)
Dla kogo: Dla osób, które chcą poukładać swoją dietę, suplementację, plan treningowy i zdiagnozować, dlaczego brak im energii lub progresu.
​W cenie:
​Dokładna analiza składu ciała + omówienie wyników
​Określenie realnych celów na najbliższe 8–12 tygodni
​Strategia regeneracji i nawodnienia

​🔴 ŚCIEŻKA 2: Audyt Kompleksowy z Oceną Funkcjonalną (40 min)
Dla kogo: Dla osób które chcą skupić się na treningach siłowych, funkcjonalnych, pole dance lub szukających przyczyn braku progresu w figurach/ćwiczeniach.
​W cenie:
​Wszystko ze Ścieżki 1 +
​Testy mobilności i stabilności (Ocena Funkcjonalna): sprawdzimy zakresy w stawach oraz pracę mięśni głębokich (core)
​Identyfikacja "słabych ogniw" (co Cię blokuje)
​Personalny zestaw 2 ćwiczeń korygujących "na wynos"
​DLACZEGO WARTO?
​Wyjdziesz z jasną mapą drogową i konkretnymi odpowiedziami na pytanie: Co dokładnie zmienić od poniedziałku, aby zobaczyć efekty?

​📅 Kiedy: 26.08.2026
📍 Gdzie: LDS Wellness Academy ul. Jana Sawy 6/U8
🕛 O której : 17:00-20:00
⏱️ Forma: Indywidualne spotkania 1:1 z trenerem
💰 Koszt: 30 zł
⚠️ Liczba miejsc: Tylko 10 wolnych okienek czasowych!
📋 Zapisy: 509 483 929/ DM/ [email protected]

11/08/2026

Work-Life Balance? A może tak nowa filozofia Work-Out Balance 😏!
​Gonią Cię "deadline’y", sterta prania zaczyna przypominać choinkę na święta (szkoda, że nikt tam prezentów nie zostawia), "powinnaś" znaleźć czas dla wszystkich dookoła.... i tu czas na prostą priorytetyzację: czasem trzeba olać wszystko i pójść na trening.

Po co Ci zdrowy egoizm?
​1️⃣ Maile poczekają, Twój kręgosłup nie 🙊
Świat się nie zawali, jeśli odpowiedź poczeka do jutra. Zawalą się za to Twoje plecy, jeśli spędzisz kolejną godzinę w pozycji „garbatej krewetki”. Zafunduj ciału troszkę stresu treningowego, nie tylko tego pracowego.
​2️⃣ Niezrobione pranie to nie bałagan…
…to po prostu „dekoracja przestrzenna”! Czyste okna nie dadzą Ci silnego pośladka ani lepszej mobilności. Wybór między odkurzaniem a treningiem jest prosty - no chyba, że masz alergię na roztocza to najpier ogarnij dywan 🙈
​3️⃣ Trening to reset dla głowy
Nic tak skutecznie nie wycisza natłoku myśli jak skupienie się na oddechu, ciężarze czy nowej figurze. Hantle i rurka nie pytają o targety na ten kwartał - a instruktor tylko czasem 😆
​4️⃣ Masz ważne spotkanie
Gdy ktoś chce zabrać Twój czas, powiedz krótko: „Przepraszam, mam kluczowe spotkanie z własnym układem nerwowym”. I idź ćwiczyć.
​Praca poczeka. Obowiązki poczekają. Twoje zdrowie i święty spokój — nope
​


Studio Tańca Lublin • Studio Pole Dance • Pole Exotic • Stretching • Lekcje Indywidualne • Lekcje Grupowe • Treningi Personalne • Konsultacje Żywieniowe • Pierwszy Taniec • Pole Dance Lublin • Taniec Lublin

11/08/2026

Wakacje zbliżają nam się do końca więc pora zacząć odkrywać karty co przyniesie nowy sezon, a w nim...

✨️ Nowy grafik - tak poszerzymy ofertę pod Wasze potrzeby
✨️ Zmiany w cenniku - uspokajamy, nie będzie znacznych podwyżek, nastąpi lekka korekta oferty
✨️ Nowe twarze na pokładzie
✨️ Godziny zajęć dopasowane do Waszych sugestii

I co jeszcze? Tego to już dowiecie całkiem niedługo 😎!

Studio Tańca Lublin • Studio Pole Dance • Pole Exotic • Stretching • Lekcje Indywidualne • Lekcje Grupowe • Treningi Personalne • Konsultacje Żywieniowe • Pierwszy Taniec • Pole Dance Lublin • Taniec Lublin

10/08/2026

https://youtu.be/DWy-_gmmLpI?is=Rnc1b59EXg5L4VQP

Ten wyjątkowy taniec otwiera imprezę Waszego życia... dlatego tak ważne jest by pasował do Was, oddawał w całości to co w duszy Wam gra i był dla Was niepowtarzalnym przeżyciem 🤍
Jeśli szukacie właśnie tej wyjątkowości to jesteście w dobrym miejscu- tym właśnie zajmujemy się na codzień ✨️ Napiszcie do nas by umówić się na indywidualną lekcję pierwszego 🤍

Zapisy:
Lublin 509 483 929
Janów Lubelski 510548089

A jeśli chcecie zobaczyć efekty naszej pracy to koniecznie zajrzyjcie na naszego YT oraz w zapisanych stories 🤍



Studio Tańca Lublin • Lekcje Indywidualne • Lekcje Grupowe • Pierwszy Taniec • Pierwszy Taniec Lublin • Taniec Lublin • Sezon Ślubny 2026 • Wesele 2026 • Instruktor Tańca Lublin

Tak jak powtarzamy - ten taniec ma pasować w 100% do Was i tak było...