Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:30 Środa 08:00 - 21:30 Czwartek 08:00 - 21:30 Piątek 08:00 - 21:30 Sobota 08:00 - 14:00

Feel the Freedom Akademia Sportu i Edukacji

Strona główna
Polska
Lublin
Feel the Freedom Akademia Sportu i Edukacji

Feel the Freedom to firma, która powstała jako efekt zamiłowania do sportu, zdrowego stylu życia

30/08/2026

TWOJE CIAŁO. TWÓJ DOM. ZAOPIEKUJ SIĘ NIM. 🧘‍♀️✨

Masz tylko jedno ciało. To ono towarzyszy Ci każdego dnia — w pracy, podczas odpoczynku, w sporcie i w zwykłych codziennych chwilach.

Dlatego warto o nie zadbać. Nie tylko po to, żeby dobrze wyglądać, ale przede wszystkim po to, żeby czuć się dobrze, być sprawnym i mieć więcej energii na co dzień.

🤍 Pilates – wzmacnia głębokie mięśnie, poprawia postawę, mobilność, równowagę i świadomość własnego ciała.

⚡ EMS – intensywny trening całego ciała w zaledwie 20 minut, z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni i pełną kontrolą trenera.

Dwie różne formy treningu, jeden cel – zdrowe, silne i sprawne ciało na lata.

Nie czekaj na „lepszy moment”.
Zacznij dbać o swój dom już dziś. 🫶

📩 Napisz do nas i wybierz trening dopasowany do Ciebie.

Twoje ciało. Twój dom. Twoja inwestycja w siebie.

Feel the Freedom
Pilates & EMS Training

📍 Kosynierów 2/4, Lublin
📞 570 939 575

📅 Godziny:
pon.–pt. 8:00–20:00
sobota 8:00–13:00

25/08/2026

🌿 ZNAJDŹ SWOJĄ RÓWNOWAGĘ

Nie musisz być wysportowana.
Nie musisz być elastyczna.
Nie musisz znać żadnych ćwiczeń.

Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok. 🤍

Pilates klasyczny to świadoma praca z własnym ciałem, która pomaga je wzmacniać, poprawiać postawę, zwiększać ruchomość i lepiej radzić sobie z napięciami, które każdego dnia gromadzimy w ciele.

Siedzisz długo przy biurku?
Czujesz napięcie pleców i karku?
Masz wrażenie, że Twoje ciało jest coraz mniej sprawne?
A może po prostu chcesz zacząć dbać o siebie, ale nie wiesz, od czego zacząć?

Zacznij spokojnie. Zacznij od Pilatesu. 🌸

W Feel the Freedom pracujemy w oparciu o Pilates klasyczny – z naciskiem na prawidłową technikę, oddech, kontrolę i świadomy ruch.

Bo aktywność fizyczna nie musi oznaczać wyczerpania.

Czasem najlepsze, co możesz zrobić dla swojego zdrowia, to zatrzymać się na chwilę i zacząć ruszać się mądrzej.

💗 Zadbaj o swoje ciało dziś, żeby dobrze służyło Ci przez lata.

📩 Napisz do nas i zarezerwuj swój termin.

Feel the Freedom
Pilates & EMS Training

📍 Kosynierów 2/4, Lublin
📞 570 939 575 #

🗓️ Godziny:
pon.–pt. 8:00–20:00
sobota 8:00–13:00

22/08/2026

⚡ 20 MINUT EMS = 3 GODZINY TRENINGU STANDARDOWEGO

Nie musisz wierzyć nam na słowo. Sprawdźmy, co pokazują badania. 🔬

W jednym z badań porównano trening EMS trwający zaledwie 20 minut tygodniowo z tradycyjnym treningiem siłowym wykonywanym przez około 2 godziny tygodniowo.

📊 Wynik?

Obie grupy uzyskały porównywalną poprawę siły maksymalnej.

Czy to oznacza, że 20 minut EMS zawsze zastępuje 2–3 godziny na siłowni? Nie. Każdy trening działa inaczej i efekt zależy m.in. od celu, intensywności i regularności.

Ale jedno jest pewne:

⏱️ 20 minut może być naprawdę efektywnym wykorzystaniem Twojego czasu.

⚡ EMS angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie
💪 Trening odbywa się pod kontrolą trenera
🎯 Skupiamy się na jakości, a nie na godzinach spędzonych na siłowni

Masz 20 minut? To może być wystarczająco, żeby zrobić konkretny trening.

📲 Umów swój trening EMS 20 MIN!

Źródło: Comparative Efficiency of Whole-Body Electromyostimulation and Resistance Training in Enhancing 1-Repetition Maximum, 2025. (pmc.ncbi.nlm.nih.gov)

📩 Napisz do nas i zarezerwuj swój termin.

Feel the Freedom
Pilates & EMS Training

📍 Kosynierów 2/4, Lublin
📞 570 939 575 #

🗓️ Godziny:
pon.–pt. 8:00–20:00
sobota 8:00–13:00

27/06/2026

💪 Trening EMS w duecie? To jeszcze więcej motywacji i jeszcze lepsza zabawa!

Zapraszamy Was na trening EMS we dwoje – z partnerem, partnerką, przyjacielem lub przyjaciółką. Wspólnie zadbacie o formę, zdrowie i dobre samopoczucie, a 20 minut intensywnego treningu wystarczy, by poczuć różnicę!

✅ Indywidualne podejście
✅ Maksymalne efekty w krótkim czasie
✅ Wzajemna motywacja
✅ Świetna atmosfera

Zabierz bliską osobę i przekonajcie się, jak skuteczny może być trening EMS w duecie! 💙

📩 Napisz do nas i zarezerwuj swój termin.

Feel the Freedom
Pilates & EMS Training

📍 Kosynierów 2/4, Lublin
📞 570 939 575 #

🗓️ Godziny:
pon.–pt. 8:00–20:00
sobota 8:00–13:00

🎥

24/02/2026

⚡️ 20 minut, które robią różnicę! ⚡️

Trening EMS to tylko 20 minut, a efekt jak po 3 godzinach na siłowni 💪

✅ Zero tłumów
✅ 100% uwagi i kontroli trenera
✅ Maksymalne zaangażowanie mięśni
✅ Minimum czasu – maksimum efektu

To 20 minut, które mogą naprawdę zmienić Twoje ciało 🔥
Nie masz czasu? Teraz już nie masz wymówki 😉

Umów się i przekonaj się, jak wiele możesz osiągnąć w tak krótkim czasie!

Feel the Freedom
Pilates & EMS trening

📅 Kiedy:
poniedziałek-piątek 8.00-20.00,
sobota 8.00-13.00
📍 Gdzie: Kosynierów 2/4, Lublin
📞 Rezerwacja: 570 939 575
🌐 Więcej informacji: www.ftf.edu.pl
📩 [email protected]

trening20minut

02/02/2026

✨ Twoje ciało. Twoja równowaga. Twoja najlepsza forma. ✨

Ten ruch na Cadillacu to połączenie siły, elegancji i precyzji 💜

✔ wzmacnia mięśnie głębokie
✔ wysmukla sylwetkę
✔ poprawia postawę
✔ odciąża kręgosłup
✔ buduje stabilność i lekkość ruchu

To nie jest intensywność dla efektu „na chwilę”.
To świadoma praca, która zostaje z Tobą na lata.

Trening, który modeluje ciało,
uspokaja głowę i daje poczucie kontroli nad sobą 💫

Jeśli chcesz trenować w kameralnej, profesjonalnej przestrzeni, z indywidualnym podejściem i pełną uwagą na Twoje potrzeby —

📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej
i umów swoją pierwszą sesję Pilates na sprzęcie.

Zainwestuj w swoje ciało.
To najlepsza decyzja, jaką możesz podjąć ✨

Feel the Freedom
Pilates & EMS trening

📅 Kiedy:
poniedziałek-piątek 8.00-20.00,
sobota 8.00-13.00
📍 Gdzie: Kosynierów 2/4, Lublin
📞 Rezerwacja: 570 939 575
🌐 Więcej informacji: www.ftf.edu.pl
📩 [email protected]

, , ,

29/01/2026

✨ Pozycja wojownika na reformerze ✨
Siła, stabilność i piękna sylwetka w jednym treningu 🤍

Pilates na reformerze to:
✔️ wzmocnienie całego ciała
✔️ lepsza postawa
✔️ smukła sylwetka
✔️ mniej bólu, więcej energii

Chcesz poczuć tę różnicę na własnym ciele? 🔥
Dołącz do naszych zajęć i zacznij swoją transformację już dziś 💫

📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej

Feel the Freedom
Pilates & EMS trening

📅 Kiedy:
poniedziałek-piątek 8.00-20.00,
sobota 8.00-13.00
📍 Gdzie: Kosynierów 2/4, Lublin
📞 Rezerwacja: 570 939 575
🌐 Więcej informacji: www.ftf.edu.pl
📩 [email protected]

, , ,

Adres

Kosynierów 2
Lublin
20-152

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:30
Środa	08:00 - 21:30
Czwartek	08:00 - 21:30
Piątek	08:00 - 21:30
Sobota	08:00 - 14:00

Telefon

+48570939570

Strona Internetowa

http://www.ftf.edu.pl/, https://feelthefreedom.wod.guru/zajecia

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Feel the Freedom Akademia Sportu i Edukacji umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.