Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:30 Środa 08:00 - 21:30 Czwartek 08:00 - 21:30 Piątek 08:00 - 21:30 Sobota 08:00 - 14:00

Feel the Freedom Akademia Sportu i Edukacji

Strona główna
Polska
Lublin
Feel the Freedom Akademia Sportu i Edukacji

Feel the Freedom to firma, która powstała jako efekt zamiłowania do sportu, zdrowego stylu życia

13/05/2026

EMS + Pilates = połączenie siły, świadomości ciała i zdrowego ruchu 🔥🖤

Trening EMS pomaga aktywować głębokie partie mięśni i zwiększyć efektywność ćwiczeń, a Pilates uczy kontroli, stabilizacji i prawidłowego ruchu. Razem tworzą duet, który:
✨ wzmacnia całe ciało,
✨ poprawia postawę,
✨ modeluje sylwetkę,
✨ zmniejsza napięcia i bóle pleców,
✨ buduje siłę bez przeciążania stawów.

To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą trenować mądrze, skutecznie i świadomie 💪

Krótki czas treningu + maksymalne zaangażowanie mięśni + praca nad mobilnością i core = efekty, które naprawdę czuć 👌

Czy próbowałaś/eś już połączenia EMS i Pilatesu? ✨

22/03/2026

Masz mało czasu, ale chcesz widzieć realne efekty? ⏱️🔥

Trening EMS to rozwiązanie dla osób, które chcą ćwiczyć skutecznie, bezpiecznie i… bez spędzania godzin na siłowni.

👉 Już 20 minut wystarczy, żeby pobudzić całe ciało do pracy i poczuć różnicę!

Dlaczego warto spróbować?

✔️ Trenujesz pod okiem instruktora – bez chaosu i przypadkowych ćwiczeń
✔️ Wzmacniasz mięśnie głębokie (klucz do zdrowego kręgosłupa)
✔️ Spalasz więcej kalorii niż przy klasycznym treningu
✔️ Modelujesz sylwetkę szybciej i efektywniej
✔️ Oszczędzasz czas – maksimum efektu w minimum czasu

💡 Idealne dla osób zapracowanych, po kontuzjach lub wracających do formy.

Nie odkładaj tego „na później” – Twoje ciało zasługuje na uwagę już teraz 😉

🔥 Umów pierwszą sesję i zobacz, jak wiele możesz zmienić w 20 minut!

Feel the Freedom
Pilates & EMS training

📍 Kosynierów 2/4, Lublin
📞 570 939 575

🗓 Godziny:
pon.–pt. 8:00–20:00
sobota 8:00–13:00

🌐 www.ftf.edu.pl
✉️ [email protected]

24/02/2026

⚡️ 20 minut, które robią różnicę! ⚡️

Trening EMS to tylko 20 minut, a efekt jak po 3 godzinach na siłowni 💪

✅ Zero tłumów
✅ 100% uwagi i kontroli trenera
✅ Maksymalne zaangażowanie mięśni
✅ Minimum czasu – maksimum efektu

To 20 minut, które mogą naprawdę zmienić Twoje ciało 🔥
Nie masz czasu? Teraz już nie masz wymówki 😉

Umów się i przekonaj się, jak wiele możesz osiągnąć w tak krótkim czasie!

Feel the Freedom
Pilates & EMS trening

📅 Kiedy:
poniedziałek-piątek 8.00-20.00,
sobota 8.00-13.00
📍 Gdzie: Kosynierów 2/4, Lublin
📞 Rezerwacja: 570 939 575
🌐 Więcej informacji: www.ftf.edu.pl
📩 [email protected]

trening20minut

02/02/2026

✨ Twoje ciało. Twoja równowaga. Twoja najlepsza forma. ✨

Ten ruch na Cadillacu to połączenie siły, elegancji i precyzji 💜

✔ wzmacnia mięśnie głębokie
✔ wysmukla sylwetkę
✔ poprawia postawę
✔ odciąża kręgosłup
✔ buduje stabilność i lekkość ruchu

To nie jest intensywność dla efektu „na chwilę”.
To świadoma praca, która zostaje z Tobą na lata.

Trening, który modeluje ciało,
uspokaja głowę i daje poczucie kontroli nad sobą 💫

Jeśli chcesz trenować w kameralnej, profesjonalnej przestrzeni, z indywidualnym podejściem i pełną uwagą na Twoje potrzeby —

📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej
i umów swoją pierwszą sesję Pilates na sprzęcie.

Zainwestuj w swoje ciało.
To najlepsza decyzja, jaką możesz podjąć ✨

Feel the Freedom
Pilates & EMS trening

📅 Kiedy:
poniedziałek-piątek 8.00-20.00,
sobota 8.00-13.00
📍 Gdzie: Kosynierów 2/4, Lublin
📞 Rezerwacja: 570 939 575
🌐 Więcej informacji: www.ftf.edu.pl
📩 [email protected]

, , ,

29/01/2026

✨ Pozycja wojownika na reformerze ✨
Siła, stabilność i piękna sylwetka w jednym treningu 🤍

Pilates na reformerze to:
✔️ wzmocnienie całego ciała
✔️ lepsza postawa
✔️ smukła sylwetka
✔️ mniej bólu, więcej energii

Chcesz poczuć tę różnicę na własnym ciele? 🔥
Dołącz do naszych zajęć i zacznij swoją transformację już dziś 💫

📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej

Feel the Freedom
Pilates & EMS trening

📅 Kiedy:
poniedziałek-piątek 8.00-20.00,
sobota 8.00-13.00
📍 Gdzie: Kosynierów 2/4, Lublin
📞 Rezerwacja: 570 939 575
🌐 Więcej informacji: www.ftf.edu.pl
📩 [email protected]

, , ,

12/01/2026

✨ Dołącz do nas w Pilates Feel the Freedom! ✨

Prowadzimy zajęcia z pilatesu na dużych sprzętach, takich jak reformer, cadillac, krzesła, beczka, a także na mniejszych akcesoriach, jak spine corrector, mata.

Ćwiczymy zarówno indywidualnie, jak i w duetach, więc każdy znajdzie coś dla siebie.

Jeśli macie ochotę dołączyć, serdecznie zapraszamy na nasze zajęcia!

Feel the Freedom
Pilates & EMS trening
📅 Kiedy:
poniedziałek-piątek 8.00-20.00,
sobota 8.00-13.00
📍 Gdzie: Kosynierów 2/4, Lublin
📞 Rezerwacja: 570 939 575
🌐 Więcej informacji: www.ftf.edu.pl

, , ,

27/10/2025

Nasza niezastąpiona instruktorka Sylwia nie zwalnia tempa! 🚀
Właśnie ukończyła kolejne szkolenie, tym razem z stretchingu, poszerzając swoje umiejętności, by jeszcze lepiej wspierać Was w drodze do zdrowia, gibkości i dobrego samopoczucia 🧘‍♀️💫

Sylwia prowadzi u nas zajęcia Pilates oraz treningi EMS 20 minut, a teraz wprowadza nowe techniki rozciągania, które pomogą Wam zadbać o ciało jeszcze skuteczniej.

Gratulujemy i jesteśmy dumni z Twojego rozwoju! 👏❤️

Feel the Freedom Pilates & EMS trening
📅 Kiedy:
poniedziałek-piątek 8.00-20.00,
sobota 8.00-13.00
📍 Gdzie: Kosynierów 2/4, Lublin
📞 Rezerwacja: 570 939 575
🌐 Więcej informacji: www.ftf.edu.pl

03/07/2025

🌟 Odkryj moc pilatesu i treningu EMS w sercu Lublina! 🌟

W Feel the Freedom-Pilates & EMS trening oferujemy kameralne studio, gdzie każdy trening jest dopasowany do Twoich potrzeb. Nasze zajęcia pilates to idealna forma ruchu dla poprawy sylwetki, elastyczności i wzmocnienia mięśni głębokich. 🧘‍♀️

Trening EMS to nowoczesna metoda, która pozwala spalić więcej kalorii w krótszym czasie, a jednocześnie wzmacnia mięśnie bez nadmiernego obciążenia stawów. To doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą efektywnie schudnąć lub ujędrnić ciało. 💪

Nasze kameralne studio w Lublinie to idealne miejsce, by skupić się na swoim zdrowiu i kondycji pod okiem doświadczonych trenerów personalnych i fizjoterapeutów. Zadbaj o siebie w przyjaznej atmosferze i poczuj prawdziwą wolność ruchu!

Chcesz spróbować? Odwiedź naszą stronę i zapisz się na pierwszą sesję! ✨

Feel the Freedom Pilates & EMS trening
📅 Kiedy:
poniedziałek-piątek 8.00-20.00,
sobota 8.00-13.00
📍 Gdzie: Kosynierów 2/4, Lublin
📞 Rezerwacja: 570 939 575
🌐 Więcej informacji: www.ftf.edu.pl

25/05/2025

🌴Zaawansowane ćwiczenie na reformerze, którego głównym celem jest kontrolowane rolowanie kręgosłupa przy pełnym zaangażowaniu centrum ciała. Wykonywane bez użycia pasków czy dodatkowego wsparcia – opieramy się wyłącznie na sile mięśni głębokich, precyzji ruchu i stabilizacji barków.

🌴Z pozycji leżącej, przy nogach uniesionych pionowo, zaczynamy powolne rolowanie bioder w górę, segment po segmencie, aż do uzyskania pełnego uniesienia w linii świecy. Ręce stabilnie chwytają poczatek reformera za głową– tworząc mocne zakotwiczenie górnej części ciała.

🌴Cały ruch inicjowany jest przez mięśnie brzucha i pośladków – to one unoszą miednicę i utrzymują ją w zawieszeniu. W końcowej fazie ciało tworzy linię od ramion aż po stopy, a kręgosłup jest w pełni wydłużony. Powrót odbywa się przez spokojne, kontrolowane rolowanie w dół, nie tracąc napięcia w centrum.

🌴To ćwiczenie wymaga ogromnej kontroli, siły i świadomości ciała – idealne dla osób zaawansowanych, które chcą pogłębić czucie centrum i precyzję w pracy z kręgosłupem.

Pilates Feel the Freedom Akademia Sportu i Edukacji
📅 Kiedy:
poniedziałek-piątek 8.00-20.00,
sobota 8.00-13.00
📍 Gdzie: Kosynierów 2/4, Lublin
📞 Rezerwacja: 570 939 575
🌐 Więcej informacji: www.ftf.edu.pl

07/04/2025

P O N I E D Z I A Ł E K ☀️ zaczynamy piękny i mroźny ❄️ dzień z pilatesem w Feel the Freedom Akademia Sportu i Edukacji

Do zobaczenia 🧘‍♀️💫

📅 Kiedy: poniedziałek-piątek 8.00-20.00, sobota 8.00-13.00
📍 Gdzie: Kosynierów 2/4, Lublin
📞 Rezerwacja: 570 939 575
🌐 Więcej informacji: www.ftf.edu.pl

Zadbaj o swoje ciało – zasługujesz na to, co najlepsze!

Adres

Kosynierów 2
Lublin
20-152

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:30
Środa	08:00 - 21:30
Czwartek	08:00 - 21:30
Piątek	08:00 - 21:30
Sobota	08:00 - 14:00

Telefon

+48570939570

Strona Internetowa

http://www.ftf.edu.pl/, https://feelthefreedom.wod.guru/zajecia

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Feel the Freedom Akademia Sportu i Edukacji umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.