Olimpia Fitness Club Lublin

Olimpia Fitness Club Lublin Olimpia Fitness Club działa od września 2009 roku. Naszym klientom udostępniamy nowy sprzęt sportowy światowej klasy do ćwiczeń siłowych i aerobowych.

Instruktorzy służą każdemu profesjonalnym doradztwem w zależności od potrzeb klienta. Pomagamy w ułożeniu indywidualnych ćwiczeń i doborze diety. Oferujemy także możliwość treningu indywidualnego z Trenerem. Zapraszamy wszystkich chętnych, pragnących robić szybkie postępy podczas wolnych od rutyny sesji treningowych! Trening indywidualny jest to forma indywidualnych zajęć pod okiem specjalisty, kt

óry dopasowuje ćwiczenia do Twoich potrzeb i możliwości. Indywidualne zajęcia z trenerem są najskuteczniejszym sposobem osiągnięcia wymarzonych rezultatów. W profesjonalny sposób zadbam o Twoje zdrowie i kondycję oraz pomogę uzyskać sportową sylwetkę.

27/04/2026

Zapraszamy na trening 😁
fitness club bez umów, bez zbędnych formalności typu wpisowe itp.
Po prostu przyjdź i ćwicz :)

27/04/2026

Zapraszamy na trening 😁
Trener Lublin

20/04/2026

Misja lato 😁

19/04/2026



🔥 GLUTE BRIDGE – proste ćwiczenie, które robi robotę 🍑

Chcesz mocniejsze i bardziej jędrne pośladki? Dodaj to do swojego treningu 👇

👉 Jak zrobić:
Połóż się na plecach, ugnij kolana, stopy na ziemi.
Napnij pośladki i unieś biodra do góry – ciało w jednej linii.
Zatrzymaj na chwilę i powoli wróć w dół.

👉 Na co działa:
✔️ pośladki
✔️ tył ud
✔️ stabilizacja core

❌ Najczęstsze błędy:
– ciągnięcie ruchu z dolnych pleców zamiast z pośladków (czujesz bardziej kręgosłup niż pośladki)
– przeprost w odcinku lędźwiowym – biodra za wysoko, brzuch “wypchnięty” do góry
– brak zatrzymania w górze – robienie ćwiczenia za szybko, bez kontroli
– odrywanie stóp lub przenoszenie ciężaru na palce zamiast na całe stopy
– kolana uciekające do środka zamiast trzymania ich w linii z biodrami

💡 TIP:
Ściśnij pośladki na górze przez 1–2 sekundy – poczujesz ogromną różnicę!

💪 Spróbuj: 3 serie po 12–15 powtórzeń

fitness pośladki gluteworkout silownia treningdomowy

16/04/2026

Zapraszamy do odwiedzania siłowni :)
Pogodna 28A
*siłownia
*cardio
*treningi personalne
*fizjoterapia

13/04/2026
Misja lato 😁
31/03/2026

Misja lato 😁

Tak możemy trenować 😁

Są i one... 55kg
27/02/2026

Są i one... 55kg

30/04/2025

A my swoje :) Niedługo mija 16 lat funkcjonowania siłowni. Dzięki, że jesteście ;) Trener Lublin

02/04/2025

Adres

Pogodna28A
Lublin
20-317

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Olimpia Fitness Club Lublin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Olimpia Fitness Club Lublin:

Skróty

Udostępnij

Kategoria