SPORTSpark Lublin

25/08/2026

No, chodź wreszcie na ten trening! 🫡

18/08/2026

A wy co dodalibyście do tej listy? 🤪

Napiszcie koniecznie w komentarzu! 👇

WTFtrend | trend | wtftrend | siłownia lublin |

16/08/2026

Przeciwnik ciągle cię ogrywa? Nic dziwnego skoro korzystasz tylko z jednego uderzenia 🫣

Każda wymiana w squashu opiera się na odpowiednim doborze uderzeń. Dziś przedstawiamy trzy podstawowe zagrania, które warto znać już od pierwszych treningów. 👇

🎯 Drive – podstawowe uderzenie grane wzdłuż ściany. Jego celem jest zagranie piłki głęboko w tył kortu i ograniczenie możliwości przeciwnika.

🎯 Crosscourt – zagranie po przekątnej. Świetnie sprawdza się do zmiany kierunku gry i wyciągnięcia przeciwnika z dobrej pozycji.

🎯 Volley – uderzenie wykonane zanim piłka odbije się od podłogi. Pozwala odebrać przeciwnikowi czas i utrzymać kontrolę nad wymianą.

Którego z tych uderzeń używasz najczęściej podczas gry? 🧐

13/08/2026

Drodzy Klubowicze!
Informujemy, że 15 sierpnia klub jest OTWARTY - zapraszamy od 9 do 17 🤪

Zajęcia fitness w tym dniu zostają odwołane! Zapraszamy do skorzystania z siłowni oraz squasha 😎

03/08/2026

ZAPISY NA KARATE JUŻ RUSZYŁY!! 🥋

Zapraszamy wszystkich serdecznie na KARATE - zajęcia zaczynamy od 2 września

Są 2 grupy:
1. 17:30 - 18:30
Grupa młodsza 4-7 lat

2. 18:30 - 18:30
Grupa starsza 8-12 lat

Aby się zapisać zadzwoń pod numery podane na plakacie! 📞

CZEKAMY NA CIEBIE 🫡

02/08/2026

🚫 LET i STROKE – jaka jest różnica?

To jedne z najczęściej mylonych pojęć w squashu, zwłaszcza przez osoby, które dopiero zaczynają grać.

LET oznacza, że przeciwnik przeszkodził Ci w dojściu do piłki, ale nadal miałeś realną szansę ją odegrać. W takiej sytuacji wymiana jest powtarzana.

STROKE przyznawany jest wtedy, gdy przeciwnik uniemożliwił Ci wykonanie zagrania lub zablokował dostęp do piłki. W efekcie punkt trafia do Ciebie.

📌 Najprościej zapamiętać:
LET = gramy jeszcze raz
STROKE = zdobywasz punkt

A Ty? Zdarzyło Ci się kiedyś długo dyskutować z partnerem o tym, czy należał się LET czy STROKE? 😄

31/07/2026

30/07/2026

Rodzaje linii na korcie do squasha – co oznaczają? 🤔👇

🎾 Linia autowa – wyznacza górną granicę pola gry. Jeśli piłka dotknie tej linii lub znajdzie się nad nią, jest aut.

🎾 Tin (blaszka) – znajduje się u dołu przedniej ściany. Trafienie w nią oznacza przegraną wymianę.

🎾 Linia serwisowa – podczas serwisu piłka musi uderzyć w przednią ścianę powyżej tej linii, ale poniżej linii autowej.

🎾 Linia krótka – razem z linią środkową wyznacza pole, w którym po serwisie musi odbić się piłka.

🎾 Linia środkowa – dzieli kort na dwie połowy i pomaga wyznaczyć prawidłowy kierunek serwisu.

🎾 Pola serwisowe – to z nich rozpoczyna się każda wymiana.

📍 W miejscu przecięcia linii krótkiej i środkowej znajduje się Punkt T – najważniejsze miejsce na korcie, o którym opowiadaliśmy w poprzednim poście.

A Ty? Która z tych linii była dla Ciebie najbardziej zagadkowa, gdy zaczynałeś grać? 👇

23/07/2026

Jacek Drwal… długo się bronił, ale myślę, że przyszedł na niego czas. 😎

Dziś wpadłem do właściciela Sports Parku. Trening był konkretny. Nie było taryfy ulgowej i ostatecznie przegrałem 3:1… ale spokojnie, mówimy o squashu! 😅 Jednego seta udało się urwać, więc honor uratowany.

Jeśli jeszcze nie byliście w Sports Parku, koniecznie wpadnijcie pograć. Świetne miejsce i świetna atmosfera! 💪

A teraz mam do Was misję. Zostawcie ❤️ pod tym filmem.

Jeśli wbijemy 100 lajków, bierzemy Jacka na pełną metamorfozę. Obiecuję, że efekt będzie konkretny. Poznacie go bez problemu… ale będzie wyglądał zdecydowanie młodziej. 🔥

Działamy? 👇