Michał Borowiec - Trener Oddechu

15/05/2026

01/05/2026

28/04/2026

26/04/2026

Wysokie obroty nie gwarantują wysokiej efektywności.
Czasem wręcz stają się problemem.

W pracy łatwo wpaść w tryb ciągłej gotowości. Dowozisz, działasz, ogarniasz - ale napięcie nie schodzi. Z zewnątrz wszystko wygląda dobrze. W środku organizm cały czas pracuje na podwyższonych obrotach i z czasem zaczyna traktować to jako normę. Tyle że to z normą nie ma nic wspólnego.

Jednym z pierwszych sygnałów jest oddech - płytki, szybki, często przez usta. Dobra wiadomość? Oddech to nie tylko sygnał, ale też narzędzie, żeby z tego wyjść.
I to nie jest kwestia „relaksu”. To kwestia regulacji, której można się nauczyć.

Jeśli temat jest Ci bliski, rozwinąłem to szerzej tutaj:
👉

Masz dużo na głowie. Decyzje, terminy, odpowiedzialność. I nawet jeśli ogarniasz wszystko „na zewnątrz”, to wewnętrznie coraz częściej pojawia się coś innego: Oczywiście, czasem pracy jest po prostu za dużo. Ale bywa też inaczej: problemem nie jest… Czytaj dalej »Nieusta...

17/04/2026

Doświadczenie w pracy z Akademią Motoru Lublin i metodologia, z której korzystają Brenford FC czy Malmö FF - Michał Borowiec trenerem oddechu we Free to Dream! 😮‍💨✅

Michał to Oxygen Advantage® Advanced Instructor specjalizujący się w treningu oddechowym wspierającym wydolność, regenerację oraz odporność na stres u sportowców.

Co możecie zyskać współpracując z nim?
✅ Poprawę wydolności tlenowej, tolerancji CO₂ oraz lepszą adaptację organizmu do wysiłku,
✅ Przyspieszenie procesów regeneracji i podniesienie jakości snu,
✅ Skuteczne zarządzanie stresem i presją meczową poprzez techniki oddechowe,
✅ Regulację układu nerwowego i zwiększenie poziomu koncentracji w sytuacjach startowych.

Cieszymy się, że dzięki Michałowi od razu możemy wspierać zawodników wykorzystując innowacyjne rozwiązanie w postaci treningu oddechu!

Ciekawy jak to działa? Umów konsultację już teraz! Link w komentarzu!

15/04/2026

12/04/2026

Szukasz skutecznego narzędzia do radzenia sobie z lękiem przed wystąpieniami publicznymi? Nie musisz szukać daleko.