26/01/2026
Nie ma drogi na skróty
Gdy świat pędzi coraz szybciej, naturalnie chcemy nadążyć. Tylko, że w przypadku treningu tak się nie da. Owszem można wybierać możliwości, które pozwolą zaoszczędzić trochę czasu np. trening online pod czujnym okiem instruktora. Jednak, żeby ciało wykonało pracę potrzeba czasu.
Pilates to cały system, dążenie do coraz większej świadomości ruchu i własnych reakcji. Nie można pewnych rzeczy przeskoczyć. Jeśli nie nauczysz się dogłębnie podstawowych zasad, progres będzie utrudniony.
Czy wiesz, że pilates to nie tylko reformer? To również niezwykle istotny komponent jakim jest mata i inne aparaty. Tak samo jest ze szkoleniami przyszłych instruktorów - nie wystarczy jeden kurs na reformerze i kilka dni praktyki. Potrzebne są też lata, by na własnym ciele, a z czasem w trakcie obserwacji innych, nauczyć się tego, co dla danej osoby jest dobre.
W Esencji sięgamy po różne techniki i metody. Niezwykle istotna jest dla nas Zoga Movement. Tylko, że tu także nie ma drogi na skróty. Wyobraź sobie, że przez lata pracujesz w jednej pozycji np. na siedząco w lekkim skręcie do monitora. Nie da się zniwelować konsekwencji takiego stanu w godzinę lub dwie. Co więcej, Zoga oparta jest na integracji strukturalnej, zatem nie skupiamy się tylko na problematycznym miejscu, ale próbujemy przywrócić do równowagi całe ciało. W dodatku, bez znakomitej znajomości anatomii i biomechaniki, wydaje się to niemożliwe. Dlatego trener musi się nieustannie dokształcać i zadawać pytania.
I ze strony klientów i ze strony instruktorów konieczne są systematyczność, ciągłe poszukiwanie i nastawienie na to, że proces zmian nie zawsze jest szybki i łatwy.
Pozdrawiam,
Marta
