EMS Trening ONE CLUB Lublin

27/09/2025

⚡ Trening EMS – technologia, która mówi językiem Twojego mózgu
Każdy ruch, który wykonujesz, zaczyna się… w głowie.
Dosłownie.
🧠 Mózg wysyła impuls elektryczny przez układ nerwowy do konkretnego mięśnia, który reaguje skurczem.
To właśnie ta bioelektryczna komunikacja jest podstawą ruchu – i tym samym podstawą działania systemu EMS.
💡 Czym właściwie jest EMS?
EMS (Electrical Muscle Stimulation) nie wymyśla niczego nowego.
Ono po prostu naśladuje to, co już robi Twój układ nerwowy podczas treningu – wysyła sygnał bezpośrednio do mięśni za pomocą zewnętrznego impulsu.
Efekt?
🔹 Skurcz mięśni jest o wiele bardziej intensywny
🔹 Trening odbywa się bez obciążania stawów
🔹 Mięśnie głębokie pracują nawet wtedy, gdy nie jesteś ich świadomy

To nie magia. To neurofizjologia wspierana przez precyzyjną technologię.
Jakie są efekty takich treningów?!
Najlepiej przyjdź do nas i zapytaj o to naszych klubowiczów!😃👌🤩

📲 608076915
🌍 www.oneclub.pl

19/03/2024

Indywidualny trening EMS⚡️ to trening personalny🧍🏻‍♀️, podczas którego wykonujemy podstawowe ćwiczenia nie obciążające stawów oraz kręgosłupa połączone z elektrostymulacją mięśni🔝.
Sesja treningowa trwa tylko do 20 minut⏰ i odbywa się raz w tygodniu🗓!
7️⃣ zalet treningu EMS:
💡 Redukcja tkanki tłuszczowej,
💡 Poprawa wydolności fizycznej,
💡 Wzmocnienie mięśni,
💡 Ujędrnienie skóry,
💡 Redukcja cellulitu,
💡 Zmniejszenie bólu pleców,
💡 Świetne samopoczucie.
Umów się już teraz na pierwszy bezpłatny trening OBWODOWY do jednego z klubów ONE CLUB, a otrzymasz od nas najlepszą ofertę na treningi EMS ❗️
____________________________
Trenuj w ONE CLUB!
🛻 Lublin, ul. Turystyczna 45A
🛻 Lublin, ul. Popiełuszki 28
📲 +48 608076915
www.oneclub.pl

11/06/2022

Wiecie czym jest Trening EMS? 🤔
Jeśli nie, to już Wam opowiadamy jakie korzyści płyną z tego rodzaju treningu!

🔵Trening EMS jest dobrym uzupełnieniem twoich codziennych treningów!

🔵Oddziałuje na mięśnie głębokie, które podczas treningu na zwykłej siłowni nie jesteśmy w stanie aktywować.

🔵Dodając do swojej tygodniowej aktywności trening EMS - odiągniemy zdecydowanie wyższy poziom treningowy!

🔵EMS nie obciąża stawów - dlatego jest stworzony dla osób po kontuzjach, urazach - pozwala bezpiecznie wracać do sprawności!

🔵Bóle pleców? U nas to nie problem. Połączenie treningów EMS z treningami obwodowymi i elongacją kręgosłupa pozwolą Ci zapomnieć o dolegliwościach!

🔵Działa wysmuklająco i antycellulitowo!

🔵Trening EMS trwa tylko 20 min, treningi obwodowe to 35 do 42 minut = zaoszczędź twój cenny czas!

Zapisz się już dzisiaj!
https://www.oneclub.pl/book-online

Subskrypcja karnetu upoważnia do nielimitowanych wejść do naszych klubów, a nasi klubowicze korzystają z treningów EMS w bardzo atrakcyjnej cenie - 59 złotych.
Na treningi obwodowe przychodzimy bez umówionej godziny.
W naszych klubach umówiony trening EMS w razie potrzeby możemy odwołać nawet na godzinę przed! 🤗

Aby poznać szczegóły zadzwoń:
Tel. +48 608076915
ONE CLUB Turystyczna
ONE CLUB Popiełuszki

Chcesz się dowiedzieć więcej? Zajrzyj na naszą stronę!
https://www.oneclub.pl

10/03/2021

Tylko 79zł za trening personalny EMS by miha Bodytec w pakietach klubów ONE CLUB?!👌
Jak to możliwe?!
Jeśli zależy ci na zdecydowanie bardziej efektywnej niż tylko 20 minut raz w tygodniu realizacji celów treningowych - w naszych klubach stworzysz swój kompletny harmonogram tygodniowej aktywności uzupełniony o nielimitowane efektywne treningi renomowanych systemów obwodowych EGYM i MILON, uzyskaskując mega rabaty!
Dwa kluby - 3 rodzaje treningów - cardio kształtujące wytrzymałość, plany treningowe, trenerzy na każdym treningu i analiza składu ciała co 4 tygodnie gratis!
Wyślij formularz zgłoszeniowy na:

23/02/2021

Zanim się zdecydujesz na treningi i pracę z nami nad wymarzoną sylwetką zarezerwuj trening próbny EMS na stronie naszych klubów www.oneclub.pl lub poprostu zagadaj do nas z poziomu czatu. 😉

Na treningu próbnym:
✅dowiesz się wszystkiego o elektrostymulacji i darmowych treningach obwodowych w naszych klubach.
✅Wizytę zaczniemy od medycznej analizy składu ciała InBody, a potem pod okiem trenera wykonasz swój pierwszy trening EMS!
➡️ Jeśli trening Ci się spodoba (a jesteśmy przekonani, że tak! )🤗
✅ustalisz z trenerem swoje najbliższe i długoterminowe cele treningowe i dokonasz wyboru najlepszego sposobu ich realizacji 👌

Wybierz klub, zapisz się na swój pierwszy trening i poczuj jego moc 🔝
www.oneclub.pl

18/02/2021

13/02/2021

✔️20 minut treningu EMS +
35 minut treningu MILON lub
42 minuty treningu EGYM =
0 minut bólu pleców❗️

13/01/2021

Dlaczego forma treningu 🅴🅼🆂⚡🔌 jest szczególnie bezpieczna❓
Oto 🔟 powodów:👌

1️⃣ Trenujący umawiani są na trening z wyprzedzeniem.
2️⃣ W sesji treningowej EMS uczestniczą tylko 2 osoby (ty i trener).
3️⃣ Sesje EMS są krótkie i bardzo wydajne - wystarczy 20 minut, jeden raz w tygodniu❗
4️⃣ EMS ćwiczy wszystkie główne grupy mięśniowe, wzmacnia układ odpornościowy.
5️⃣ EMS zapewnia intensywny trening, który nie obciąża stawów.
6️⃣ Sesje treningowe EMS korzystnie stymulują układ sercowo-naczyniowy
7️⃣ Treningi EMS są prowadzone przez wykwalifikowanego trenera EMS lub trenera-fizjoterapeutę
8️⃣ Trening EMS jest zgodny z najwyższymi standardami bezpieczeństwa i higieny . Cały sprzęt posiada odpowiednie atesty.
9️⃣ Infrastruktura obiektów ONE CLUB wentylowana jest z wydajnością 6-iu wymian powietrza na godzinę.
🔟Sesje EMS są zawsze planowane w bezpiecznym i kontrolowanym środowisku bez czasu oczekiwania i kolejek z zachowaniem standardów dezynfekcji.

📞608076915
💻www.oneclub.pl

04/01/2021

Zalety ćwiczeń elektrostymulacji mięśni EMS to:
👉🏼 oszczędność czasu
👉🏼 budowa mięśni
👉🏼 utrata wagi
👉🏼 zdrowie

Efekty treningów EMS możesz zobaczyć już nawet po miesiącu!

A to wszystko zaledwie w 20 min raz w tygodniu 💪😁

Chcesz się przekonać?! Zadzwoń:
📲 608076915 EMS Popiełuszki
📲 517286929 EMS Turystyczna

02/01/2021

Popracować nad sylwetką, zgubić parę kilogramów, zwiększyć siłę fizyczną, pozbyć się tkanki tłuszczowej, ujędrnić ciało....?!

Jaki rodzaj treningu wybrać? Treningi EMS czy treningi na obwodzie siłowo-wytrzymałościowym EGYM i milon?!

Podczas tradycyjnych treningów siłowych mózg wysyła impulsy bioelektryczne, które powodują kurczenie się poszczególnych mięśni.
Jednak nie wszystkie mięśnie posiadają odpowiednio rozwinięte receptory.
Aktywowanie takich mięśni nie jest łatwe i nie jesteśmy w stanie trenować z pełną siłą, nawet jeśli tego bardzo chcemy.🏋️

Trening EMS dzięki elektrycznym impulsom o niskiej sile - bezpośrednio stymuluje mięśnie głębokie, zwodząc tym samym naturalne reakcje naszego ciała i angażując do treningu niemal 100% naszej muskulatury 💯💪

Dlatego uzupełnienie Treningu EMS treningami siłowo-wytrzymałościowymi jest wyjątkową formułą tygodniowej aktywności dającej wymierne korzyści przy minimalnym czasie.

W naszych klubach możemy osiągnąć „więcej za mniej”, łącząc aktywność obwodowych treningów krztałtujących siłę i wytrzymałość z treningami elektrostymulacji EMS.

Zadzwoń i zapytaj o Treningi obwodowe i treningi EMS w klubach ONE CLUB - Laureata konkursu Orły Aktywności Fizycznej w Lublinie 2020

Więcej informacji:
📞 608076915 ONE Popiełuszki
📞 517286929 ONE Turystyczna

01/01/2021

EMS - lekarstwem na kręgosłup 💊⚡️👨🏼‍⚕️🏋🏼
Dla osób z problemami kręgosłupa zalecany jest trening metodą EMS, czyli elektrostymulacja mięśni z ćwiczeniami na ból pleców.
Technologia EMS pozwala w bezpieczny sposób nie tylko wymodelować sylwetkę, ale przede wszystkim zadbać o aparat ruchu.
Trening EMS wykonujemy bez obciążenia zewnętrznego, dbając w ten sposób o powierzchnie stawowe. Dodatkowo rozwijamy mięśnię głębokie i przykręgosłupowe, które są naturalnym rusztowaniem dla naszego ciała. Wzmocnienie naszego „gorsetu mięśniowego” poprzez regularne treningi EMS odciąża kręgosłup, zmniejsza dolegliwości bólowe i zwiększa jego stabilizację.
Trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśniowej jest niezwykle skuteczną formą profilaktyki kręgosłupa.
www.oneclub.pl