Etos Fit

29/05/2023

STEP AEROBIK to zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem stepu.💪

Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej.

W trakcie zajęć uczestnicy wykonują prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową.🤓

Podczas jednej sesji step aerobiku można spalić nawet do 600 kcal.🥵
Nie można zapomnieć o tym, że ćwiczenia wzmacniają kości, redukują stres i uelastyczniają całe ciało.😉

STEP AEROBIK odbywają się w każdy poniedziałek o godzinie 17:00.
Rezerwację na zajęcia możecie dokonać:

Online 🌐 https://vrfitness.gymmanager.com.pl/public/reservation
Dzwoniąc pod numer☎️ 889984499
Osobiście w recepcji klubu🏢 ul. Szeligowskiego 6.

22/05/2023

26 maja to wyjątkowy dzień, bo wyjątkowe są wszystkie mamy.😍

Jeśli nie masz jeszcze prezentu, to zachęcamy do podarowania mamie czegoś, co:

🍀Da mamie więcej pewności siebie,
🌟Uwolni od kompleksów i sprawi, że będzie się czuła jeszcze piękniej,
🌿Pozwoli się zrelaksować i zapomnieć o codziennych obowiązkach.

Pakiet 10 zabiegów modelujących ciało to zestaw dwóch zabiegów skomponowanych przez kobiety dla kobiet.🌹

Jest to Kawitacja oraz Fale Radiowe RF.

Podczas 20-minutowych sesji wykwalifikowana kadra przeprowadzi zabiegi na najwyższym poziomie, używając najnowszej technologii.

Koszt vouchera to 600 zł.💸

Możliwość zakupy w recepcji klubu.

.

19/05/2023

Siedzący tryb życia powoduje, że czujesz dyskomfort, ból kręgosłupa, a frustracja sięga zenitu?🤨

ZDROWY KRĘGOSŁUP to zajęcia fitness, które zredukują dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, a także rozluźnią i usuną przykurcze mięśniowe.🧘

A relaksacyjna muzyka w czasie zajęć, pomoże Ci ukoić bieg myśli.😇
Regularnie trenując, budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.💪

Zajęcia dedykowane również dla kobiet w ciąży.🤰

Zapraszamy w każdy: wtorek i czwartek o godzinie 18:00.

Zapisz się już dziś!👇
Online 🌐 https://vrfitness.gymmanager.com.pl/public/reservation
Dzwoniąc pod numer☎️ 889984499
Osobiście w recepcji klubu🏢 ul. Szeligowskiego 6.

15/05/2023

Masz trochę wolnego czasu, ale nie kręcą Cię imprezy🥂, częste wyjścia na miasto🥳 i rozrywkowy tryb życia?😏
Jednak potrzebujesz adrenaliny, aby Twoje życie nabrało smaku?🤩
Sporty walki to dobry pomysł!💪

HIIT BOXING to zajęcia, które zwiększają produkcję hormonów szczęścia😁, pomagają w pozbyciu się negatywnej energii😔, a tym samym obniżają poziom stresu.😤

Treningi przede wszystkim dodają pewności siebie i motywują do pracy nad sobą.😎

Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek o godzinie 20:00.

Zapisz się już dziś!👇

Online 🌐 https://vrfitness.gymmanager.com.pl/public/reservation
Dzwoniąc pod numer☎️ 889984499
Osobiście w recepcji klubu🏢 ul. Szeligowskiego 6.

11/05/2023

Jesteś ciągle zestresowany?🥺 Nie masz na nic ochoty😞, a Twój każdy kolejny dzień jest tak samo nudny, jak poprzedni?🥺

Dołącz do sportowego teamu i regularnie ćwicz z najlepszą ekipą w mieście.💪

Zajęcia z CROSS TRENINGU, to idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy:

🥵 potrzebują się totalnie zmęczyć,
💪chcą zbudować formę na LATA,
😲potrzebują się wykrzyczeć, spocić, a nawet rozpłakać.
🏋️‍♀️ zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni,
🍊 przyspieszyć metabolizm,

Cross trening składa się z elementów cardio oraz treningu siłowego, dlatego wpływa na samopoczucie i jednocześnie kształtuje sylwetkę. Cały trening prowadzony jest w formie zajęć obwodowych. Każdy z uczestników wykonuje po kolei określone ćwiczenia na różnych stacjach.

Chcesz spróbować? Zapisz się już dziś!👇
Online 🌐 https://vrfitness.gymmanager.com.pl/public/reservation
Dzwoniąc pod numer☎️ 889984499
Osobiście w recepcji klubu🏢 ul. Szeligowskiego 6.

08/05/2023

Marzysz o jędrnych i kształtnych pośladkach?🍑

Trening BOOTY-FULL to specjalnie wyselekcjonowany zestaw ćwiczeń💪, który pozwoli na uzyskanie wymarzonego efektu.😍

Zajęcia te pozwolą także na redukcję masy ciała i uzyskanie smukłej sylwetki.😁
Program został opracowany przez wykwalifikowaną trenerkę fitness.
Podczas ćwiczeń wykorzystywane są: gumy, stepy oraz sztangi.

Zapraszamy w każdy poniedziałek o godzinie 19:00.

Rezerwację możecie dokonać:👇
Online 🌐 https://vrfitness.gymmanager.com.pl/public/reservation
Dzwoniąc pod numer☎️ 889984499
Osobiście w recepcji klubu🏢 ul. Szeligowskiego 6.

06/05/2023

Drodzy Klubowicze,

już w poniedziałek o godzinie 17:00 ruszają nowe zajęcia STEP AEROBIK/FUNKCJONALNY.💪

Poprowadzi je doświadczona instruktorka, która prezentować będzie zmieniającą się choreografię, narzucając odpowiednie tempo treningu, zwracając uwagę na prawidłową technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń.

Step aerobik są to zajęcia typu cardio.🥵 Więc jest to doskonały sposób, by zrzucić zbędne kilogramy i poprawić swoją kondycję.💪

Ćwiczenia mają bardzo intensywny charakter i pozwalają spalić nawet 600 kcal w trakcie jednego treningu.🤓

Rezerwację na zajęcia możecie dokonać:
Online 🌐 https://vrfitness.gymmanager.com.pl/public/reservation
Dzwoniąc pod numer☎️ 889984499
Osobiście w recepcji klubu🏢 ul. Szeligowskiego 6.

05/05/2023

QUIZ!

Najczęstsze pytanie zadawane przez naszych klubowiczów?🤓

A). Kiedy będzie jakaś promocja?💸
B). Są jakieś wolne miejsca na rowery?🚴‍♀️
C). Jakie godziny pracy klubu?⏰

Zdecydowanie odpowiedź: B😁

Zdziwieni? Bo my nie!🤓

Cycling to najpopularniejsze zajęcia fitness w naszym klubie!💪

Przychodząc, nie musisz znać techniki ani skomplikowanych pozycji. Trening jest dostosowany do umiejętności osób na każdym poziomie zaawansowania. Sam możesz dopasować obciążenie do swoich możliwości i potrzeb.

Co więcej, trening nie obciąży układu kostno-stawowego, więc nie musisz martwić się o kontuzje.

Ten rodzaj zajęć świetnie sprawdzi się u osób, u których pojawiają się bóle kręgosłupa.

Ile spalają kalorii zajęcia?🥵 - Do 600.

Czas trwania?🤨 - 55 minut

Prowadzi niezawodny Jacek Lis

To jak? Zaczynamy?

Zapraszamy w każdy:

🚴‍♀️Wtorek, 19:00
🚴‍♀️Czwartek, 19:00

21/04/2023

Zajęcia fitness dzięki, którym:

✅ Uwolnisz się od bólu i poczujesz się komfortowo we własnym ciele.
✅ Zrzucisz wagę, zmniejszysz co najmniej 2 rozmiary 👖 i dalej będziesz się mógł rozkoszować ulubionym jedzeniem.
✅ Szybko wrócisz do dawnych ciuchów bez godzin nudnego cardio.
✅ Będziesz regularnie odbywał indywidualne sesje treningowe 1:1 dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości.
✅ Otrzymasz ode mnie pełne wsparcie i regularny kontakt, aby mieć gwarancję, że jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów.
✅ Poczujesz się pewnie i zbudujesz prawdziwie męską sylwetkę, robiąc efekt WOW
Rezerwację możecie dokonać:

Online 🌐 https://vrfitness.gymmanager.com.pl/public/reservation
Dzwoniąc pod numer☎️ 889984499
Osobiście w recepcji klubu🏢 ul. Szeligowskiego 6.

19/04/2023

Nasi Trenerzy w TVP 🙂

Natalia i Łukasz opowiadali o bólu kręgosłupa, który pojawia się najczęściej z powodu niewłaściwej postawy ciała.

Czyli co robić, aby zapobiegać bólowi kręgosłupa oraz co gdy już się pojawił.

Zachęcamy do oglądania od 55:52 minuty.

Łukasz Aleks i Natalia Sawczuk-Napora

https://lublin.tvp.pl/42790638/poranek-miedzy-wisla-i-bugiem

Codzienny program poranny emitowany od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00 - 10:00.

17/04/2023

Nowa seria postów na naszych social mediach!🥳

Chcesz spróbować swoich sił na zajęciach TBC, ale nie do końca jesteś pewna czy to dla Ciebie?🧐
Dzięki tej serii poznasz wszystkie nasze zajęcia z bliska!🤗

TBC to nic innego jak Total Body Conditioning.💪
Jest to ogólnorozwojowy trening skupiający się na mięśniach całego ciała.

Ćwiczenia mają charakter aerobowy, jednak w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi jest to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą jeszcze bardziej zadbać o zdrowie.👊

W czasie 55 - minutowego treningu wykorzystywane są: hantle, gumy oraz stepy.💪

Chcesz spróbować?🧐
Zapisz się już dziś!🫵

☎️Dzwoniąc do recepcji klubu: 889984499
🏋️‍♀️Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek o 18:00
Do zobaczenia na sali fitness!👋