Trening z pasją

Trening z pasją Magdalena Tomczak - trener personalny, trener pływania, instruktor fitness, instruktor narciarstwa

08/05/2026

Moje ulubione ćwiczenia z piłką fitball 🌸
Pięknie angażują mięśnie głębokie.
Pomagają budować siłę, która naprawdę przydaje się na co dzień - podczas chodzenia, schylania się, noszenia zakupów czy wstawania z łóżka.
Bez presji. Z troską o ciało i dobre samopoczucie 🧡

Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje siły, lekkości i ruchu dopasowanego do Ciebie - zapraszam Cię na treningi ze mną! ✨
Napisz do mnie i dowiedz się więcej 📩

06/05/2026

Z przymrużeniem oka 😅 ale oddech to nie dodatek do ruchu - to jego fundament ✨
W pilatesie uczę moich klientów, jak świadomie oddychać, żeby ciało pracowało lżej, stabilniej i bez zbędnego napięcia.
Bo czasem największa zmiana zaczyna się od… jednego spokojnego wdechu 🌿

01/05/2026

Nadal się zastanawiasz? Zupełnie nie ma nad czym! 😘🤗🤩

Miłego dnia! 🌸

24/04/2026

Krótko, intensywnie i skutecznie! 🔥
Zestaw 5 ćwiczeń , które możesz zrobić dosłownie wszędzie
⏱️ PLAN 15 min
Każde ćwiczenie wykonuj 45 sek
Przerwa między ćwiczeniami 15 sek
Całość powtórz x3
Przerwa między rundami 1 min

🙌 Pamiętaj! Wolniej=trudniej. Kontrola robi robotę!

Zapisz tę rolkę, żeby wrócić do treningu! 🔥

13/04/2026

🔥 WYZWANIE START! 🔥

Gotowi na 30 dni pracy nad płaskim brzuchem? 💪
Dołącz do naszego wyzwania i trenuj razem z nami – krok po kroku, bez presji, ale z efektem!

Codzienna dawka motywacji, treningi i wsparcie – wszystko, czego potrzebujesz, żeby zacząć i wytrwać 🙌

Nie czekaj na „idealny moment” – zacznij teraz! 🚀

📍 Trenujemy razem – online i na sali
📆 Start już teraz!

Zapisz się i podejmij wyzwanie 🔥

To nie tylko „rozciąganie pleców”. To świetna praca nad postawą, oddechem, stabilizacją i kontrolą - czyli tym, co w pil...
08/04/2026

To nie tylko „rozciąganie pleców”. To świetna praca nad postawą, oddechem, stabilizacją i kontrolą - czyli tym, co w pilatesie najważniejsze. 🌿

Na Spine Correctorze można zarówno delikatnie odciążyć ciało, jak i zrobić naprawdę wymagający trening 🔥

Ćwiczyłaś/eś kiedyś na Spine Correctorze?Napisz w komentarzu, jakie są Twoje odczucia 💬



• zdrowykregoslup • mobilnosc • pilatesreformer • spinecorrector

29/03/2026

Twoje ciało nie potrzebuje presji.
Twoje ciało potrzebuje uwagi! 🫶

Nie musisz robić więcej.
Nie musisz robić szybciej.
Nie musisz mocniej.

JAKOŚĆ > Ilość 🙌

Warto naprawdę poczuć swoje ciało! 🧡
Daj znać czy też tak czujesz 👇😁

5 faktów o mnie ✨Jestem mamą dwójki dzieci - córki i syna.Macierzyństwo nauczyło mnie cierpliwości, siły i tego, jak waż...
23/03/2026

5 faktów o mnie ✨

Jestem mamą dwójki dzieci - córki i syna.
Macierzyństwo nauczyło mnie cierpliwości, siły i tego, jak ważne jest dbanie o siebie 🤍

🐶 Kocham psy dają mi spokój, radość i przypominają, co w życiu proste i ważne

🍏 Wierzę w zdrowy styl życia bez presji i skrajności
Ruch, jedzenie, które lubię i troska o ciało z uważnością

💛 Pilates to moja pasja
To dzięki niemu odzyskałam siłę, świadomość ciała i balans

🔥 Prowadzę zajęcia fitness i uwielbiam moment, kiedy widzę, jak ruch zmienia samopoczucie czasem w kilka minut

Jeśli chcesz zacząć napisz do mnie ✨
Pomogę Ci zrobić pierwszy krok 💫

~ Magda

• pilates • fitness • zajęcia • zdrowy styl życia

17/03/2026

To co dziewczyny? Może jakieś wspólne wyzwanie? 😍💪

Trening • wyzwanie • pilates

10/03/2026

Hej dziewczyny! Budzimy się i wskakujemy na matę 🌼☀️ dajcie znać po jak się czujecie 😘

Całusy Madzia ☕️

Treningi • ćwiczenia • trening w domu • poranne ćwiczenia

💛 Pilates Reformer dla par to nie tylko ciekawa forma wspólnej aktywności — to trening, który realnie wzmacnia ciało, po...
27/02/2026

💛 Pilates Reformer dla par to nie tylko ciekawa forma wspólnej aktywności — to trening, który realnie wzmacnia ciało, poprawia mobilność i pozwala świadomie pracować nad techniką ruchu. A w duecie działa jeszcze lepiej.

📌 Co daje duetowy trening na Reformerze?
• Lepsza motywacja — obecność partnera sprawia, że chętniej wykonujesz kolejne powtórzenia i łatwiej trzymasz regularność.
• Praca dopasowana do Waszych możliwości — każde z Was trenuje na swoim poziomie, ale w tej samej energii i tempie zajęć.
• Efektywne wzmocnienie głębokich mięśni — Reformer pozwala pracować nad stabilizacją, siłą i mobilnością w sposób bezpieczny i precyzyjny.
• Wspólna zabawa i lepsza komunikacja — duet zawsze wnosi element wsparcia, synchronizacji i… odrobinę zdrowego śmiechu.
• Świetna alternatywa dla typowej randki lub wspólnego wyjścia — aktywność, która łączy przyjemne z pożytecznym.

Jeśli chcecie spróbować wspólnego treningu, napisz do mnie wiadomość.
Chętnie podpowiem, od czego zacząć i dobiorę poziom zajęć do Waszych potrzeb. ✨

Adres

Polna 2A
Lubin
59-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trening z pasją umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria