Hybrid Fitness Adam Nowak

22/03/2025

Między innymi, z tego typu treningiem, zetkniesz się podczas zajęć Hybrid fitness. Przypominam, ze zapisy kończą się w poniedziałek!!!

17/03/2025

Zapraszamy na zajęcia jakich nie ma nigdzie w okolicy!!! Odchudzanie, wzmacnianie, przebudowa sylwetki, redukcja dolegliwości bólowych i wiele innych korzyści podczas jednych zajęć 💪💪💪

03/03/2025

20/02/2025

Już wkrótce, start projektu jakiego jeszcze nie było w Świdnicy!
Grupowe zajęcia Hybrid fitness to połączenie treningu siłowego, wytrzymałościowego, oddechowego, zwinnościowego, mindfulness, stretchingu, mobility i świetnej zabawy na każdym etapie zaawansowania treningowego.
Edycja będzie trwała 3 miesiące podczas których, będziemy się spotykać 3 razy w tygodniu. Na początku projektu zostanie przeprowadzona analiza składu ciała, pomiary wydolności tlenowej, zostaną przeprowadzone różnego rodzaju testy sprawnościowe i siłowe, żeby na każdym etapie móc monitorować Wasz postęp. Stworzymy również dla Was plany dietetyczne, które ułatwią Wam osiągnięcie wymarzonej sylwetki.
Naszym celem jest:
➡️ poprawa kondycji fizycznej
➡️ poprawa kondycji mentalnej
➡️ zrzucenie zbędnych kilogramów
➡️ nabranie masy mięśniowej
➡️ nauka prawidłowych wzorców ruchowych
➡️ usprawnienie aparatu mięśniowo - stawowego
➡️ nauczenie prawidłowych wzorców oddychania
➡️ nauka radzenia sobie ze stresem poprzez trening uważności i trening oddechowy
➡️ pozbycie się dolegliwości bólowych
➡️ przekazanie wiedzy, jak samodzielnie rozwijać się w każdym z wyżej wymienionych aspektów
Zajęcia będą odbywać się w sesjach rannych i wieczornych, żeby każdy mógł dopasować swój grafik do grafiku zajęć.
Więcej informacji wkrótce!
Zapraszamy do kontaktu, z chęcią podamy odpowiedzi na wszystkie pytania i przedstawimy więcej szczegółów