Centrum Ruchu

Centrum Ruchu Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Centrum Ruchu, Dąbrowskiego 1, Luban.

🏃‍♂️Pomagam zabieganym kobietom wrócić do dawnej formy
🏋️‍♀️ Dużo siedzisz i bolą Cie plecy- już nie muszą
🏃zależy Ci na poprawie wyników sportowych- pokaże Ci jak to zrobić
🤸czujesz się zagubiona na siłowni?- przeprowadzę Cię przez ten labirynt

01/05/2026

Częstym problem podczas redukcji jest walka z podjadanie

To przewaznie jest jedno/dwa ciasteczka, plasterek sera, teoche wiecej mleka.

Albo tez nieregularne posiłki. Przez to gdy czujemy glod i nie mamy zaplanowanych posilkow łapiemy sie za wszystko co pod reka. Często bardzo kaloryczne ale mało sycące rzeczy.

Wlasnie ten brak planu jedzenie podkopuje Twoje postępy. A Ty przez to sie załamujesz i rezygnujesz

Umow sie ze mną na krotka rozmowe i wszystko Ci wyjasnie

23/04/2026

Popieram kazda formę ruchu!

Jesli masz do wyboru sie ruszac, albo zalegać na kanapie to zawsze będę promować to pierwsze

Każdy proces moze usprawnić. Jesli Twoim celem jest ujedrnienie ciala, poprawę sylwetki to samo skakanie na aerobiku moze byc niewystarczające.

Wprowadzenie cwiczen siłowych, gdzie poczujesz ten ciężar wpłynie pozytywnie na to jak wyglądasz.

Moze i stracisz na wadze, ale bedziesz jak "zelek". A przecież o to Ci chodzi.

Chcesz świetnie wyglądać w sukience oraz dżinsach. A nie tylko chwalić sie cyframi na wadze.

Jesli jestes prawie codziennie na pilatesie, fitnessie, aeroboksie czy innych wynalazkach- zrezygnuj chociaz z jednych zajęć na rzecz "dzwigania".

Możesz to nawet zrobic w domu

Diety funkcjonalne, detoksy sokowe, schudnij szybko, strach 2 kg w 6 dniBrzmi to ciekawie i cudownieNiestety jest to wyc...
20/04/2026

Diety funkcjonalne, detoksy sokowe, schudnij szybko, strach 2 kg w 6 dni

Brzmi to ciekawie i cudownie

Niestety jest to wyciąganie dużych kwot od klientów

Żerują na desperacji i chęci zmian w krótkim czasie.
Obiecują złote gory. Szkoda, ze te gory sa z tombaku

Przeczytaj, zapisz i nie daj sie oszukac

Zrobiłem każdy trening z Ewka! Skalpel the best😉 Mel B najlepiej motywowała😉A Ty robilas treningi z youtube?Duzo wiecej ...
16/04/2026

Zrobiłem każdy trening z Ewka! Skalpel the best😉 Mel B najlepiej motywowała😉

A Ty robilas treningi z youtube?

Duzo wiecej wyciągniesz z tych 20 minut, ktore uda Ci sie wyrwać w grafiku dodając te proste elementy.

Pare cwiczen siłowych juz moze zmienić Twoja sylwetkę. Zyskasz nie tylko zdrowe i kondycję, ale tez ujędrnisz swoje cialo

Szukasz cwiczenia na pośladki ale nie wiesz ktore dokladnie wybrac?Boisz sie, ze masz nieaktywny posladek i dlatego nie ...
15/04/2026

Szukasz cwiczenia na pośladki ale nie wiesz ktore dokladnie wybrac?

Boisz sie, ze masz nieaktywny posladek i dlatego nie urosnie?

Robisz cwiczenie pokazane u trenerki i "nie czujesz tak jak ona mowi"?

Przez to sie martwisz czy wszystko z Toba okej?

Owszem- jest okej😉

Posladek to tylko przyklad. Podstaw pod niego kazda partie jaka Ci interesuje.

Adres

Dąbrowskiego 1
Luban
59-800

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:30 - 10:30
16:00 - 21:00
Wtorek 08:30 - 10:30
16:00 - 21:00
Środa 08:30 - 10:30
16:00 - 21:00
Czwartek 08:30 - 10:30
16:00 - 21:00
Piątek 08:30 - 10:30
16:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 11:00

Telefon

+48508137280

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij