Trener Personalny - Paweł Kmiecik

25/03/2024

25/03/2024

🔹 34 lata, Mgr wychowania fizycznego na AWF Wrocław. Promotor zdrowego
stylu życia, trener personalny w Strefa Ruchu Lubań 🏋️‍♀️
Przedstawiciel handlowy oraz specjalista do spraw sieci światłowodowych w firmie FineMEDIA 🛜
Współwłaściciel agencji eventowej Dolnośląski DJ Team 🎶 działającej
prężnie w branży kulturalno-rozrywkowej.

Zdobyte na wielu płaszczyznach zawodowych doświadczenie chciałbym
wykorzystać do rozwoju powiatu lubańskiego.
🔹 Moje cele do realizacji:
1. Pozyskiwanie środków unijnych na rozwój sportowy dzieci i młodzieży.
2. Naprawa zaniedbanych placów zabaw, boisk i kortów tenisowych.
3. Integracja sołectw i społeczności wiejskich poprzez organizację
wydarzenia „POWIATOWE DOŻYNKI” 🔥
4. Wsparcie lokalnych producentów żywności ekologicznej w pozyskiwaniu
nowych klientów.
5. Budowa tras rowerowych w pobliżu ośrodków wodnych i na obrzeżach miast.
6. Utworzenie darmowego programu zajęć dla osób starszych. „Aktywny Senior”.

„Twój Głos, Nasza Siła” ❗️

14/07/2022

Anna Łapko wszystkiego najlepszego z okazji urodzin 🥳🥳 młodsza już nie będziesz 😜 ale nie masz powodów do zmartwień bo nie jedna „małolata” może pozazdrościć Ci sylwetki 💃 i nie jeden „małolat” chciałby mieć tak silny brzuch 😜 bądź zdrowa, uważaj na niewidzalne progi i pamiętaj, że wiek to tylko liczba 😉 💯💯

11/05/2022

Nowe miejsce na mapie Lubania 💪

07/02/2022

Jeśli nie masz czasu na rolowanie lub rozciąganie, niebawem będziesz musiał znaleźć czas na fizjoterapie🤷‍♂️
————————————
PS znam kilku dobrych fizjoterapeutów 😁😜

19/08/2021

Ważne ❗️ Już niebawem wymówka „WAKAACJE” traci swoją datę ważności❗️
👉 Liczę na waszą kreatywność i jakieś oryginalne pomysły , co tym razem będzie przeszkadzać wam w ruszeniu tyłka sprzed Netfilxa 🤯

03/08/2021

👉 Ja w oczekiwaniu na podopiecznych ,którzy nie ogarnęli, że wakacje przestały ich obowiązywać jakieś 10 lat temu 😫

05/07/2021

„Jestem gruby/a ale akceptuje siebie” Powiedzenie modne wśród osób leniwych, którzy swoim sloganem wmawiają innym, że bycie otyłym jest ok. Należy powiedzieć STOP ⛔️ dla powszechnej akceptacji otyłości❗️

🔹Otyłość jest chorobą, która prowadzi do wielu innych chorób takich jak:
💊cukrzyca
💊choroby serca
💊 miażdżyca
💊zaburzenia oddychania
💊 żylaki kończyn dolnych
💊zwyrodnienie stawów
i wiele wiele innych…
🔹 Otyłość skraca życie ❗️ wiec rusz tyłek i zrób coś w końcu z sobą 😜

27/05/2021

Już za chwilę ponownie widzimy się na sali treningowej 💪 Pakujcie torby albo szykujcie dobre wymówki. Jeńców nie biorę 😜

28/04/2021

Po konferencji Pana ministra nie pozostaje mi nic innego jak wsiąść na rower i wypierdzielać z tego kraju🚲 🚲 Wracam w czerwcu 🙋‍♂️

19/04/2021

Zamiast się bać, zacznij dbać o swoją odporność ☔ W suplementacji stałej powinna znajdować się:
💊 WITAMINA D - badania dowodzą, że u osób z niedoborem witaminy D istnieje zwiększone ryzyko zakżeniem COVID 19. Dodatkowo analizy potwierdzają, że osoby z wysokim poziomiem Wit D przechodzą infekcje łagodnie.
💊 WITAMINA C -zwiększa aktywność komórek odpornościowych.
💊 CYNK -zmniejsza ryzyko infekcji. Badania pokazują, że stosowanie cynku zmniejsza długość przeziębienia nawet o 33 %
💊 OLEJ LNIANY - źródło kwasów Omega-3 i Omega-6.
Pomaga w przyswajaniu witaminy A, D, E, K.
➡️ A Ty jak dbasz o swoją odporność? 🤔

07/04/2021

Kto po świętach nie wskoczy na skrzynie, ten niech sam sobie odpowie 🐷