Joga dla współczesnego człowieka

29/03/2026

24/02/2026

To kurs dla osób, które chcą rozumieć swoje ciało, pracować bez przeciążania i budować sprężystą, stabilną oś ciała.

✨ IDEA PROGRAMU

Kręgosłup to nie tylko struktura kostna.

To oś napięć powięziowych, przewodzenia nerwowego i regulacji emocjonalnej.
Program opiera się na:
biomechanice kręgosłupa
neuromobilizacji nerwów obwodowych
pracy powięziowej
automasażu
regulacji autonomicznego układu nerwowego
sezonowej adaptacji praktyki
Zapisz się;)
Wyślij zapytanie o szczegóły ;)

15/11/2025

"Joga, która unosi...dosłownie!"
Dla każdego, kto chce się rozciągnąć, wzmocnić ciało i po prosty dobrze bawić;)
Korzyści:
😀wzmocnienie mięśni głębokich
😀mobilność
😀rozciągnięcie kręgosłupa
😀poprawa nastroju
😀poczucie, że robisz coś dla siebie "wow"
Ostatnie miejsca;)
O szczegóły dopytaj na Whatsappie 515 463 042

13/11/2025

Zapraszam w środy do Studia Ruchu YOGAMAT Budzyń 63 na godz 19 na jogę na chustach: wykorzystanie chust dodaje element pracy z równowagą, a poszukiwanie bezustanne równowagi sprawia, że mięśnie głębokie włączają się do pracy, chusty są podporą dla pozycji odwróconych, tak potrzebnych dla poprawy krążenia, dotlenienia mózgu, odciążenia kręgosłupa i wzmacniania mięśni,
będzie relaksacja w ruchu - łagodne kołysanie w hamaku działa kojąco na układ nerwowy. 🙏🧘‍♀️
Możesz zapytać o szczegóły na WhatsAppie 515 463 042

19/10/2025

Cypr- słońce, ciepła woda, joga na plaży synergia grupy - dużo dobrej energii🙏❤️🫠🧘‍♂️

13/10/2021

Dzień dobry , witamy serdecznie i
przypominamy o pąździernikowym wyjeździe z jogą do Lanckorony- szczegóły w linku

https://kasiaraw.pl/pl/p/Pazdziernik-z-joga/249,

Pozwól Sobie na niezwykły wypoczynek dla ciała i umysłu w Lanckoronie.