CrossGym-Strefa Treningu Funkcjonalnego

CrossGym-Strefa Treningu Funkcjonalnego Treningi indywidualne oraz grupowe opierające się na funkcjonalności 🏋‍♀️🤸‍♀️🏃‍♀️

🥳🥳 TRENINGI W NOWYM ROKU🥳🥳 W związku z ograniczoną liczbą miejsc, proszę o wcześniejsze zapisy na treningi. 😃💥💣🏋‍♀️🏋‍♂️
21/12/2022

🥳🥳 TRENINGI W NOWYM ROKU🥳🥳
W związku z ograniczoną liczbą miejsc, proszę o wcześniejsze zapisy na treningi. 😃💥💣🏋‍♀️🏋‍♂️

VOUCHER NA TRENING PERSONALNY 🏋‍♀️Kochani zachęcam do licytacji treningu na Bazarek świąteczny dla podopiecznych Stowarz...
08/12/2022

VOUCHER NA TRENING PERSONALNY 🏋‍♀️
Kochani zachęcam do licytacji treningu na Bazarek świąteczny dla podopiecznych Stowarzyszenia Psia Przystań oraz do zakupu poza licytacją, pieniążki zostaną przeznaczone na Stowarzyszenie Psia Przystań Lidzbark ❤🐕
Razem możemy więcej! 🎁🎁🎁
Na zdjęciu moja Lejla, która również została adoptowana, a jakże cudna z niej sportowa towarzyszka! 😊😊😊


Jako trenerka moim celem jest poprawne nauczenie Cię wykonywania ćwiczeń, ułożenie treningu, który sprawi, że będziesz c...
02/09/2022

Jako trenerka moim celem jest poprawne nauczenie Cię wykonywania ćwiczeń, ułożenie treningu, który sprawi, że będziesz coraz lepszy.
Niestety, nie powiem Ci, że będzie łatwo.
Nie powiem, że zawsze będzie chciało Ci się przyjść na trening.
Nie powiem, że efekty będą widoczne po 'x' czasie.
Nie powiem, że schudniesz, gdy zaczniesz ze mną trenować..bo..nie taki jest mój cel.

Trener wskazuje drogę, pokazuje którędy iść, żeby się nie zgubić. Nie zrobię formy za Ciebie, nie schudnę za Ciebie, nie przyjdę za Ciebie na trening- gdybym mogła to uwierz, że z chęcią bym to zrobiła. 😁🤪
Moim celem jest pomóc Ci w osiągnięciu Twojego celu, ale ja tu tylko wskazuję kierunek. Ty musisz zacząć działać. Wymagać od siebie, choćbym ja nie wymagała. 😊💥🦾

Aaaaaale dzisiaj było fajnie! Drużyna piłkarska, która jest obecnie na obozie sportowym w Lidzbarku doświadczyła na włas...
18/08/2022

Aaaaaale dzisiaj było fajnie! Drużyna piłkarska, która jest obecnie na obozie sportowym w Lidzbarku doświadczyła na własnej skórze czym jest CrossFit 😅😁🦾🤸‍♂️🏋‍♀️
Zmęczeni, zadowoleni i z uśmiechami na twarzy..(raczej z powodu, że trening się skończył)🤪
Mam nadzieję, że pozostanie w nich iskierka do ciężkiej pracy nad sobą i cieszę się, że mogłam przyczynić się do rozwoju tych młodych sportowców, długa droga przed Wami 🏅 nie ma drogi na skróty..
Kibicuję najmocniej!

Najlepszym możliwym treningiem jest oczywiście ten wykonany. 🏋‍♀️🏃‍♂️🤸‍♀️Jakie są zalety treningu o poranku? – energia i...
10/08/2022

Najlepszym możliwym treningiem jest oczywiście ten wykonany. 🏋‍♀️🏃‍♂️🤸‍♀️

Jakie są zalety treningu o poranku? – energia i metabolizm !! 💣💥

Dostarcza energii na kolejne godziny oraz pozwala uporządkować resztę dnia. ☝️

Wczesna pobudka wymaga od nas niemało wysiłku, ale po dotarciu na trening i kilku powtórzeniach pojawia się satysfakcja. Po przebudzeniu poziom metabolizmu jest jeszcze dość wysoki, co wpływa na szybsze spalanie kalorii, zwłaszcza jeżeli ćwiczenia wykonujemy z odpowiednią intensywnością. Dzięki zachowaniu odpowiedniego tempa, organizm wykorzystuje kalorie jeszcze przez kilka godzin od zakończenia wysiłku, nad czym tu się zastanawiać? Wstajemy, korzystamy !!💚💚💚
Na zdjęciu najwytrwalsza zawodniczka od początku Marlena Komosińska 😁😍💪

Zadbaj o swoją po(d)stawę! 🦴 Jak to jest z tymi naszymi kośćmi, które każdego dnia poddawane są różnym obciążeniom w zal...
16/07/2022

Zadbaj o swoją po(d)stawę! 🦴

Jak to jest z tymi naszymi kośćmi, które każdego dnia poddawane są różnym obciążeniom w zależności od naszej masy ciała?

Tematem jest tak bardzo nam znana i powszechna w dzisiejszych czasach osteoporoza, na którą nie pracujemy jeden dzień czy miesiąc, a całe życie poprzez nieodpowiednią dietę i brak aktywności. 🙅‍♀️

Nie ma określonego wieku, w którym zalecane jest, że trzeba zacząć trenować. Wszyscy wiemy, że im wcześniej, tym lepiej, ale czy to będzie 20, 40, 60 czy nawet 80 lat...kto powiedział, że to za późno?

Ewentualnie Twoja podświadomość, ktorą sam sterujesz 👀, ćwiczenia można skalować, dostosowywać, a Twoje ciało na pewno Ci za to podziękuje. :)

Odkąd zauważyłam, jak niska jest świadomość ludzi na temat własnego ciała i zdrowia, postaram się co jakiś czas wstawić ...
04/07/2022

Odkąd zauważyłam, jak niska jest świadomość ludzi na temat własnego ciała i zdrowia, postaram się co jakiś czas wstawić coś wartościowego.😊🧠

Tak więc, po co w ogóle ćwiczymy? 🤷‍♀️
Twoje ciało, w którym znajduje się ok. 640 mięśni zdolnych do kurczenia się i rozciągania jest wręcz stworzone do ruchu ‼️
Dotyczy to także Twojego serca, które oczywiście również jest mięśniem i do normalnej pracy potrzebuje regularnych ćwiczeń..🫀 i teraz przyznać się kto patrzył na ćwiczenia pod tym kątem? 🤔🤐

Co więcej,
kiedy ćwiczysz - zużywasz kalorie do poprawy kondycji i stanu mięśni, a jak wiadomo im więcej tk. mięśniowej, tym więcej zużywamy kalorii podczas ćwiczeń, jak i w stanie spoczynku .🧐🤓🏋‍♀️

Po prostu się ruszaj! 🚶‍♀️🤸‍♂️Niezależnie od tego, jaki jest Twój plan treningowy - każdego dnia, kiedy tylko możesz, st...
02/07/2022

Po prostu się ruszaj! 🚶‍♀️🤸‍♂️
Niezależnie od tego, jaki jest Twój plan treningowy - każdego dnia, kiedy tylko możesz, staraj się być w ruchu.

Zamiast jechać windą-wejdź po schodach 👣

Kiedy rozmawiasz przez telefon-spaceruj 🌱

Kiedy wychodzisz ze znajomymi- weź pod uwagę aktywne spędzanie czasu 🦸‍♀️🦸‍♂️

Parkuj dalej, by móc przejść się spacerkiem do danego miejsca 💚💥

Tylko i aż tyle, by zadbać o swoje ciało 🙏

Adres

Targowa 2D
Lidzbark Welski

Telefon

+48535898901

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy CrossGym-Strefa Treningu Funkcjonalnego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria