12/08/2026
TLENOTERAPIA W SPORCIE
Trenujesz mocno? Naucz się również dobrze regenerować.
W sporcie dużo uwagi poświęcamy treningowi, sile, szybkości i wydolności. Tymczasem adaptacja organizmu zachodzi przede wszystkim pomiędzy treningami.
Tlenoterapia hiperbaryczna polega na oddychaniu tlenem w warunkach zwiększonego ciśnienia. Powoduje to wzrost ilości tlenu rozpuszczonego w osoczu i zwiększa jego dostępność dla tkanek.
Dlatego HBOT interesuje również medycynę sportową. Bada się jej zastosowanie m.in. w regeneracji po dużych obciążeniach oraz wspomaganiu procesów naprawczych po niektórych urazach.
Nie traktujemy jej jako zamiennika fizjoterapii czy prawidłowo zaplanowanego treningu. To jeden z elementów regeneracji, który powinien być dobrany do konkretnej osoby.
Bo sportowiec nie buduje formy wyłącznie podczas treningu.
Regeneracja też jest częścią planu.