GoFit Legnica

GoFit Legnica Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od GoFit Legnica, Centrum fitness, Ulica Najświętszej Marii Panny 9, Legnica.

Od zawsze były we trzy.Trzy siostry. Trzy charaktery. Trzy najlepsze przyjaciółki.Razem się śmiały, wspierały i przechod...
13/05/2026

Od zawsze były we trzy.
Trzy siostry. Trzy charaktery. Trzy najlepsze przyjaciółki.
Razem się śmiały, wspierały i przechodziły przez życie.

Jedna z nich to nasza Madzia, która od samego początku istnienia dba o Was prowadząc zajęcia w naszym studio fitness.

Druga pilnie potrzebuje ogromnej pomocy.

Kasia jest cudowną osobą.
Mądrą, dobrą, ciepłą i życzliwą dla ludzi.
Taką, której po prostu nie da się nie lubić.
Zawsze uśmiechnięta, zawsze pierwsza do pomocy.

Spełniła swoje wielkie marzenie i została policjantką.
Kochała tę pracę całym sercem.
Pokazywała wszystkim, że mundur może mieć w sobie ogrom dobra, empatii i człowieczeństwa.

Kasia samotnie wychowuje swojego 9-letniego synka Filipa.
I to właśnie Filipek uratował swojej mamie życie.
Udar wydarzył się w domu.
To on wezwał pomoc.
Dziewięcioletni chłopiec wykazał się odwagą, której nie potrafi sobie wyobrazić wielu dorosłych.

Uwielbia też biegać.
6 czerwca miała wystartować w Półmaratonie Nocnym we Wrocławiu.
Dzisiaj walczy o zupełnie inny bieg - o powrót do zdrowia, sprawności i życia.

Przed Kasią bardzo długa i niezwykle kosztowna rehabilitacja.
To jedyna szansa, by Filipek odzyskał mamę, a nasza Magda siostrę.

Dlatego prosimy Was o pomoc.
Każda wpłata, każde udostępnienie i każde dobre słowo mają dziś ogromne znaczenie.

Nie prosimy już o cud.
Bo największy cud już się wydarzył - Kasia żyje.
Dzisiaj prosimy o szansę, by mogła wrócić do swojego syna, do nas i do życia.

Dziękujemy z całego serca.

27 kwietnia nasze życie zatrzymało się na chwilę.Tego dnia nasza 36-letnia siostra Kasia doznała bardzo rozległego udaru.Pierwsze dni były jak koszmar, z którego nie można się obudzić.Siedziałyśmy przy jej łóżku, płakałyśmy i modliłyśmy się tylko o jedno - żeby przeżyła.Od z...

Balans to podstawa - trochę luzu, trochę pracy, zero wyrzutów sumienia. 💪🥚Niech te Święta dadzą Ci energię, która przeło...
04/04/2026

Balans to podstawa - trochę luzu, trochę pracy, zero wyrzutów sumienia. 💪🥚
Niech te Święta dadzą Ci energię, która przełoży się na każdy kolejny trening! 🐣
Wesołej Wielkanocy od naszej ekipy! 🐰💚

💪 Pewny chwyt zaczyna się od magnezji.Magnezja to mały detal, który potrafi całkowicie zmienić jakość treningu.Daje pewn...
19/03/2026

💪 Pewny chwyt zaczyna się od magnezji.

Magnezja to mały detal, który potrafi całkowicie zmienić jakość treningu.
Daje pewny chwyt, dzięki czemu możesz skupić się na sile, technice i kolejnym powtórzeniu – zamiast walczyć ze ślizgającymi się dłońmi.

Dlaczego warto jej używać?

✔️ lepsza przyczepność do sztangi, czy hantli
✔️ większa kontrola podczas ćwiczeń
✔️ mniej ślizgających się dłoni
✔️ większe bezpieczeństwo przy dużych ciężarach

Pamiętaj tylko, żeby korzystać z niej z głową – używaj tyle, ile potrzeba, i zadbaj o porządek po treningu. Dzięki temu każdy może trenować w komfortowych warunkach! 🔥

Zastanawiasz się, czy lepiej ćwiczyć na maszynach, czy z wolnymi ciężarami? Oto szybki przewodnik, który pomoże Ci podją...
21/02/2026

Zastanawiasz się, czy lepiej ćwiczyć na maszynach, czy z wolnymi ciężarami? Oto szybki przewodnik, który pomoże Ci podjąć decyzję! 👇

🔹 Maszyny
✔️ Idealne dla początkujących – pomagają utrzymać prawidłową technikę
✔️ Bezpieczne i stabilne – świetne przy rehabilitacji lub ograniczonej mobilności
✔️ Skupiają się na izolacji konkretnej grupy mięśniowej

🔹 Wolne ciężary
✔️ Rozwijają siłę, koordynację i stabilizację całego ciała
✔️ Pozwalają na naturalny zakres ruchu i większą różnorodność ćwiczeń
✔️ Doskonałe dla zaawansowanych i osób chcących budować funkcjonalną siłę

🔥 Kiedy co wybrać?
➡️ Jeśli dopiero zaczynasz – zacznij od maszyn, by nauczyć się ruchów i uniknąć kontuzji.
➡️ Gdy chcesz zwiększyć siłę i poprawić sylwetkę – wprowadź wolne ciężary do swojego treningu.
➡️ Szukasz urozmaicenia – łącz oba sposoby, by maksymalnie wykorzystać potencjał treningu!

Pamiętaj, że kluczem jest dobra technika i dopasowanie treningu do swoich celów. A my jesteśmy tu, by Ci w tym pomóc! 💥

💪 Co zjeść po treningu? 🍽️Po intensywnym wysiłku Twój organizm potrzebuje odpowiedniego paliwa, aby się zregenerować i z...
03/02/2026

💪 Co zjeść po treningu? 🍽️

Po intensywnym wysiłku Twój organizm potrzebuje odpowiedniego paliwa, aby się zregenerować i zbudować mięśnie. Oto kilka sprawdzonych propozycji, które warto mieć na uwadze:

🥚 Białko – klucz do regeneracji mięśni. Wybierz chude mięso, jajka, twaróg, jogurt grecki lub roślinne źródła białka jak soczewica czy tofu.

🥔 Węglowodany złożone – uzupełnią zapasy glikogenu i dodadzą energii. Postaw na brązowy ryż, pełnoziarnisty makaron, kasze lub bataty.

🥦 Warzywa i owoce – dostarczą witamin, minerałów i antyoksydantów, które wspierają odporność i regenerację.

🥜 Zdrowe tłuszcze – awokado, orzechy, oliwa z oliwek pomogą wchłonąć witaminy i wspomogą pracę układu nerwowego.

02/02/2026

Drodzy klubowicze
przypominamy o odkładaniu sprzętu po skończonej serii!! 😊💚Dbajmy razem o wspólną przestrzeń 💪

Czy wiesz, że trening cardio to jeden z najskuteczniejszych sposobów na poprawę kondycji i zdrowia? 💪❤️Oto, co zyskasz, ...
21/01/2026

Czy wiesz, że trening cardio to jeden z najskuteczniejszych sposobów na poprawę kondycji i zdrowia? 💪❤️

Oto, co zyskasz, regularnie wykonując ćwiczenia cardio:

✅ Lepsza wydolność serca i płuc – Twój układ krążenia stanie się silniejszy, a Ty poczujesz przypływ energii każdego dnia!
✅ Spalanie kalorii i redukcja tkanki tłuszczowej – idealny sposób na wymodelowanie sylwetki i utrzymanie zdrowej wagi.
✅ Poprawa nastroju i redukcja stresu – podczas cardio organizm uwalnia endorfiny, czyli hormony szczęścia!
✅ Większa wytrzymałość i lepsza kondycja fizyczna – łatwiej pokonasz codzienne wyzwania i poczujesz się silniejszy.
✅ Wsparcie dla układu odpornościowego – regularny ruch pomaga wzmocnić naturalną odporność organizmu.

Nie czekaj! Dołącz do nas i odkryj, jak trening cardio może zmienić Twoje życie na lepsze. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Stretching po treningu - dlaczego warto?Czy wiesz, że stretching po treningu to klucz do szybszej regeneracji i lepszej ...
26/12/2025

Stretching po treningu - dlaczego warto?

Czy wiesz, że stretching po treningu to klucz do szybszej regeneracji i lepszej formy? 💪✨

Po intensywnym wysiłku nasze mięśnie są napięte i zmęczone. Rozciąganie pomaga:

Zmniejszyć napięcie mięśniowe i zapobiec zakwasom
Poprawić elastyczność i zakres ruchu
Zwiększyć przepływ krwi, co przyspiesza regenerację
Zmniejszyć ryzyko kontuzji
Zrelaksować ciało i umysł po wysiłku
Nie pomijaj tego ważnego etapu treningu! Dodaj kilka minut stretchingu do swojej rutyny i poczuj różnicę już po pierwszych sesjach.

W tym roku stawiamy na najlepszy prezent – silniejsze ciało, mocniejszą głowę i zero wymówek 🎅💪 Wpadaj do GoFit po karne...
06/12/2025

W tym roku stawiamy na najlepszy prezent – silniejsze ciało, mocniejszą głowę i zero wymówek 🎅💪
Wpadaj do GoFit po karnet i daj bliskim i sobie coś naprawdę wyjątkowego 💚

05/12/2025
05/12/2025

Chcesz zbudować mocne, sprawne ciało, poprawić swoją technikę i poczuć prawdziwą satysfakcję z pokonywania własnych granic? Zajęcia Weightlifting są dla Ciebie!
To trening grupowy, podczas którego uczysz się fundamentów olimpijskiego podnoszenia ciężarów: rwania, podrzutu, przysiadów i elementów siłowych. Każda sesja prowadzona jest w przyjaznej atmosferze, krok po kroku – tak, abyś mógł rozwijać się we własnym tempie, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Dlaczego warto dołączyć?
🔥 Wzmocnisz całe ciało i poprawisz stabilizację
🔥 Nauczysz się prawidłowej techniki od podstaw
🔥 Podniesiesz swoją siłę i pewność siebie
🔥 Poznasz świetnych ludzi i poczujesz sportowego ducha
🔥 Odkryjesz, ile naprawdę potrafisz!
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia – wystarczy odrobina chęci, a resztą zajmiemy się my.
Dołącz i przekonaj się, że ciężary mogą być… naprawdę uzależniające!
Zajęcia startują już w sobotę o 17. Nie może Cię zabraknąć !! 💚💪

Adres

Ulica Najświętszej Marii Panny 9
Legnica
59-220

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 23:00
Wtorek 07:00 - 23:00
Środa 07:00 - 23:00
Czwartek 07:00 - 23:00
Piątek 07:00 - 23:00
Sobota 09:00 - 20:00
Niedziela 12:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy GoFit Legnica umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do GoFit Legnica:

Udostępnij

Kategoria