Pole House Legionowo

Pole House Legionowo Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Pole House Legionowo, Sport i rekreacja, Mikołaja Kopernika 9, Legionowo.

POLE DANCE | EXOTIC | AKROBATYKA | POLE DANCE KIDS

Studio Pole Dance Legionowo 🌟
Stawiamy na oryginalność zajęć i profesjonalne podejście, z nami rozwiniesz swoje umiejętności, wzmocnisz ciało i opanujesz technikę.

🤎WYBIERZ POLE HOUSE LEGIONOWO🤎

Sprawdźcie co nowego w grafiku! ✨👉 Poniedziałki, wprowadzamy Handstand dla każdego - zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn ...
15/04/2026

Sprawdźcie co nowego w grafiku! ✨

👉 Poniedziałki, wprowadzamy Handstand dla każdego - zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn 💪
👉 Czwartki, zmiana godzin zajęć oraz zamiast poziomu zaawansowanego wprowadzamy Akro All Levels co oznacza, że zapraszamy absolutnie każdego, niezależnie od poziomu 🤸‍♀️

👉 Grupa Middle, zachęcamy Was, żeby wpadać na Akro All Levels i budować jeszcze więcej siły oraz świadomości ciała
👉 Grupa Pro, przyjdźcie wcześniej i potraktujcie Akro jako idealną rozgrzewkę przed zajęciami na rurce 🫶🏻

Do zobaczenia na sali! 🔥

22/03/2026

To był intensywny, pełen emocji i dobrej energii czas 🔥

Dziękujemy Wam za każdy trening, każdy uśmiech i wzajemne wsparcie 💪❤️
Tworzyliście ekipę, którą naprawdę chce się pamiętać!

Nie zwalniamy tempa, widzimy się na treningach 🤸‍♂️
A już teraz zapiszcie datę: kolejny obóz startuje 16 września 2026 👀🚀
Do zobaczenia!

#

21/03/2026

Pssst…
We Wrześniu 2026 kolejna edycja Akro Camp 🤫
nie może Cię zabraknąć 🫶🏻

Hej! 😊 W dniach 18-20 marca nasze studio będzie NIECZYNNE 📣 W tym czasie organizujemy sportowy obóz akrobatyczny, dlate...
13/03/2026

Hej! 😊

W dniach 18-20 marca nasze studio będzie NIECZYNNE 📣 W tym czasie organizujemy sportowy obóz akrobatyczny, dlatego robimy krótką przerwę w zajęciach 🤸‍♀️

Do treningów wracamy w poniedziałek 21 marca 😊

Wszystkie karnety zostaną przedłużone, więc nic nie przepada. Przez cały czas jesteśmy też dostępni w wiadomościach, więc jeśli macie pytania, śmiało do nas piszcie.

A w międzyczasie koniecznie zaglądajcie na nasze relacje będziemy pokazywać trochę obozowego życia i treningów! 🥰

Hej! To może być Twój przepis na progres w figurach. ✨Jeśli czujesz, że w Twoich figurach jest jeszcze coś do podszlifow...
09/03/2026

Hej! To może być Twój przepis na progres w figurach. ✨

Jeśli czujesz, że w Twoich figurach jest jeszcze coś do podszlifowania brakuje większego zakresu, linii albo lekkości w ruchu zapraszamy Cię na stretching.

Regularny stretching pomaga otworzyć ciało, poprawić mobilność i sprawić, że figury na rurce wyglądają jeszcze piękniej i pewniej.

👉🏻Stretching jest oczywiście dla każdego.
Dlatego jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z pole dance i marzysz o szybszych progresach również serdecznie zapraszamy Cię na zajęcia.

Zadbaj o swoje ciało i zobacz, jak wiele może zmienić regularna praca nad elastycznością. ✨

Link do zapisów w naszym bio 🥰

Zdradzamy jeden z sekretów pięknych figur w pole dance ✨🤫Wiele osób myśli, że w pole dance najważniejsza jest siła. Oczy...
09/03/2026

Zdradzamy jeden z sekretów pięknych figur w pole dance ✨🤫

Wiele osób myśli, że w pole dance najważniejsza jest siła. Oczywiście jest bardzo ważna ☝🏻
Jednak równie istotnym elementem treningu jest stretching, czyli praca nad elastycznością i mobilnością ciała😉

To właśnie dzięki niemu ruchy stają się bardziej płynne, figury wyglądają lżej, a linie ciała są dłuższe i bardziej estetyczne🫶🏻

Regularne rozciąganie pomaga również:
🤎 zwiększyć zakres ruchu
🤎 poprawić kontrolę nad ciałem
🤎 zmniejszyć napięcia mięśniowe
🤎 wspierać regenerację po treningu

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z pole dance lub stretchingiem nie martw się, że nie jesteś jeszcze rozciągnięta✋🏻
Każda z nas kiedyś zaczynała od podstaw, a elastyczność buduje się stopniowo, trening po treningu.

Najważniejsze to dać sobie szansę spróbować🥰

Jeśli chcesz poczuć większą swobodę w ruchu i zobaczyć różnicę w swoich figurach na rurce zapraszamy na zajęcia stretchingu w Pole House ✨

Zapisy przez Fitssey Link w bio 😍

🌸 DZIEŃ KOBIET W POLE HOUSE 🌸To moment, żeby na chwilę się zatrzymać… i zrobić coś dla siebie.Z tej okazji przygotowałyś...
03/03/2026

🌸 DZIEŃ KOBIET W POLE HOUSE 🌸

To moment, żeby na chwilę się zatrzymać… i zrobić coś dla siebie.

Z tej okazji przygotowałyśmy specjalne zajęcia pole dance w wyjątkowej cenie 49,99 zł dla nowych osób ✨

Dlaczego dla nowych?
Bo wiemy, jaką kobiecą energię mają już nasze stałe grupy. Teraz chcemy dać przestrzeń tym, które jeszcze się wahają 💕

To nie tylko nauka pierwszego obrotu i figur (które naprawdę opanujesz już na tych zajęciach 🔥).
To też moment, żeby obudzić w sobie siłę, pewność siebie i coś, co być może od dawna czeka na uwagę.

A jeśli po prostu chcesz spróbować pole dance też idealnie 😃
Każdy powód jest dobry☀️

Nie potrzebujesz idealnej sylwetki, makijażu ani „lepszej formy”.
Potrzebujesz tylko decyzji, że robisz coś dla siebie 🤍

Jeśli już z nami trenujesz 👉🏻wyślij ten post przyjaciółce, mamie, siostrze, sąsiadce.
Może właśnie ona potrzebuje tego pierwszego kroku 💖

Zapisy przez Fitssey, Link w naszym bio.
Do zobaczenia na sali ✨

28/02/2026

Hej, czujecie już pierwszy powiew wiosny? 🌸✨
To idealny moment, żeby zrobić coś nowego dla siebie.

Pole dance w Legionowie to coś więcej niż sport.
To budowanie siły, pewności siebie i relacji z własnym ciałem 🤍

I wiesz co? Możesz zacząć w każdym momencie.
Nie ma „za późno”. Nie ma „nie jestem gotowa”.
Czy masz 18, czy 40 lat, jesteś mile widziana 💃✨

Każda z nas kiedyś zaczynała od pierwszego kroku, pierwszego obrotu, pierwszego „dam radę?”.

Zapraszamy na zajęcia pole dance w Legionowie 💛
Zapisy przez Fitssey, a jeśli masz pytania, napisz do nas śmiało.
Do zobaczenia na sali 🔥

17/02/2026

No dobra… AKRO 💥
Akro to kiedy realny progres?

Szczerze?
Niektórzy widzą różnicę już po 3–4 treningach, ćwicząc tylko raz w tygodniu 😁

Co na to wpływa?
Przede wszystkim dbałość o technikę. U nas nie „machamy”, tylko uczymy się świadomego ruchu, krok po kroku.

Dla kogo jest Akro?
Dla KAŻDEGO.
Od totalnego zera, po osoby aktywne, które chcą wejść na wyższy poziom 🔥

Na filmiku widzisz dwie postacie na poziomie podstawowym i zaawansowanym 🔥

Stanie na rękach? Przewroty? Kontrola ciała?
Tego naprawdę możesz się nauczyć, nawet jako żółtodziób.

Daj sobie szansę.
Wpadnij na Akro 💪✨

Link do zapisów znajdziesz w naszym bio 🙋‍♀️

Drogie dziewczyny 💕Jeśli Wasza druga połówka pyta „co chciałabyś na Walentynki?” podsyłamy gotowy pomysł 🎁Voucher do Pol...
10/02/2026

Drogie dziewczyny 💕
Jeśli Wasza druga połówka pyta „co chciałabyś na Walentynki?” podsyłamy gotowy pomysł 🎁
Voucher do Pole House to prezent idealny ✨
Można kupić cały karnet albo dowolną kwotę która zasili przyszły karnet.
💌
Jak kupić? 👉🏻 wystarczy do nas napisać na social media 💖

08/02/2026

Stretching to nie kara po treningu.
To prezent dla Twojego ciała 🤍
Na zajęciach wydłużamy mięśnie, uspokajamy głowę i dajemy sobie przestrzeń na oddech.

Przyjdź się rozciągnąć, a Twoje ciało Ci podziękuje 🤎

Zajęcia ze stretchingu w Pole House w poniedziałek, wtorek, środa, piątek. Zapraszamy do zapisów! 🔥

Adres

Mikołaja Kopernika 9
Legionowo

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:00 - 22:00
Wtorek 16:00 - 22:00
Środa 16:00 - 22:00
Czwartek 16:00 - 22:00
Piątek 16:00 - 22:00
Sobota 10:00 - 13:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pole House Legionowo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria