14/11/2025
CZUŁOŚĆ WOBEC CIAŁA -jak instrument, który gra Teoim rytmem.
Przy zmęczeniu często sięgamy po rozwiązania, które mają szybko zadziałać. Na ból bierzemy tabletkę, na napięcie szukamy czegoś, co natychmiast przyniesie ulgę. To naturalne, chcemy poczuć się lepiej jak najszybciej.
Z czasem zauważam jednak, że w tym pośpiechu łatwo zgubić uważność na własne ciało. Zamiast je posłuchać, próbujemy je „wyciszyć”. A ono często potrzebuje czegoś zupełnie innego: krótkiego zatrzymania, kilku spokojnych oddechów, chwili bez oceny.
Czułość wobec ciała nie jest niczym skomplikowanym. To spokojne zauważenie: „jestem zmęczona, potrzebuję oddechu”. To łagodniejsze podejście do siebie, takie, jakie dajemy dziecku, gdy widzimy, że jest przeciążone.
Drobny gest obecności potrafi przynieść więcej ulgi niż szybkie rozwiązania. Ciało naprawdę potrafi powiedzieć nam, czego mu potrzeba- jeśli damy mu chwilę, żeby je usłyszeć.