Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/1395244274037196/

ProRunning Promotion

Strona główna
Polska
Ladek-Zdroj
ProRunning Promotion

Grupa ludzi z pasją :)

11/04/2021

Czyń dobro dla innych i bądź zwyczajnie szczęśliwy 😀

Karolina Sarnowska
Dominik Podgórski

Fundacja Rak'n'Roll Wygraj Życie

06/04/2021

Karolina Sarnowska & Dominik Podgórski

Korona Warszawy to 6 najwyższych szczytów górskich syreniego grodu, rozlokowanych w różnych częściach stolicy:

Górka Szczęśliwicka – 152m n.p.m.
Wzgórze Trzech Szczytów (Monte Kazura) – 133,9m. n.p.m.
Kopiec Moczydłowski – 130m. n.p.m.
Kopiec Powstania Warszawskiego – 121m. n.p.m.
Kopa Cwila – 108m. n.p.m.
Góra Gnojna – 86,5m. n.p.m.

Zrobili to! Gratulacje!

02/02/2021

W zwariowanych czasach znajdujemy radość w tym co zwyczajne !!! Łapiemy promienie słońca, spędzamy czas tak jak lubimy. W myśl zasady naszej pomarańczowej koleżanki: SILNI PRZETRWAJĄ, jesteśmy silni i z szerokim uśmiechem patrzymy w przyszłość 😀 Z pozdrowieniami dla WSZYSTKICH, którzy są w jakikolwiek sposób aktywni 🤗

10/10/2020

„Zrób dzisiaj coś czego innym się nie chce, jutro będziesz miał to czego oni pragną”

Karolina Sarnowska 🏃🏻‍♀️

30/09/2020

Maratongorski wersja "light" - Speed Leśnik - w roli głównej Agnieszka Markiewicz!

Szczyrk, Beskid Śląski, Skrzyczne - od piątej klasy podstawówki nie było mi po drodze, aby powrócić w te rejony. A właśnie tam stawiałam swoje pierwsze górskie kroki, nie wiedząc nawet, że istnieje coś takiego jak biegi górskie 🙂 🙂
Kilka lat od wycieczki szkolnej upłynęło 🙂 niespodziewanie po zweryfikowaniu planów startowych pojawił się pomysł na Maraton Górski Leśnik. Speed Leśnik - sentymentalny powrót na szlak na Skrzyczne, widoczność bardzo ograniczona, na szczycie UltraLovers nie dość, że cyknął zdjęcie, to jeszcze pomógł w nawigacji. Deszczowo, mgliście, ślisko, nawet ciepło, a na mecie herbatka, jedzenie i żarty z organizatorami.
Zalety krótkiego dystansu? Bo Speed to było niecałe 15 km. Zaczynasz o 8, przed 10 robota jest zrobiona. Czas na kawę, słodkości i plan na Klimczok i Szyndzielnię można realizować w drugiej części dnia. Tym sposobem w zastępstwie BUT47 odwiedziłam Skrzyczne, Klimczok i Szyndzielnię. Trening owocnie zrealizowany, jednak po widoki trzeba będzie wrócić.

15/09/2020

Uwielbiamy startować w górach, lubimy też biegać w terenie, ale z biegami asfaltowym również się mierzymy. Asfalt nie wybacza błędów. Tam trzeba szybko zacząć i jeszcze szybciej biec kiedy meta jest w zasięgu. Z upływem czasu tętno rośnie, oddech przyspiesza i uda palą 😀

Takie atrakcje są dla Nas!

Nie chcemy być tylko „mistrzyniami treningu”, więc wkładamy pomarańczowe koszulki i lecimy z asfaltowym tematem jak nadarzy się okazja. Na trasie nie zawsze się uśmiechamy, ale meta jest pełna szczęścia i euforii 😀 Polecamy spróbować swoich sił w takich, szybkich wyzwaniach biegowych.

9 Rodzinny Piknik Biegowy Biała Biega
Półmaraton Szlakiem Walk nad Bzurą

08/08/2020

Urodziwe te... Gorce 😀

Pamiętaj biegaczko/biegaczu w życiu piękne są tylko chwile. Nie czekaj na nie. Twórz je!

Gorce Ultra-Trail

21/07/2020

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich wersja COVID 19 w wykonaniu pomarańczowych 🏃🏻‍♀️ Startowałyśmy na dystansie Złotego Maratonu, Półmaratonu i Trojak Trail.

Każda z nas zrobiła to najlepiej jak potrafiła 💪

W końcu mogłyśmy się spotkać, pobiegać i poplotkować na maksa 😀

11/07/2020

Internetowy portal Łosice.info nazwał naszą Agę Królową Etapowa Triada. Właściwe określenie :) Aga rządzi i ma zdecydowaną władzę na ostatnich biegach w górach. Zwycięstwo za zwycięstwem.

Kłaniamy się nisko!

https://losice.info/krolowa-etapowej-triady-super-ultra-w-kroscienku-nad-dunajcem-agnieszka-markiewicz/?fbclid=IwAR1mgRjbV_HlmwG9tfWg15DxTIcohvjxex-2Qy0i2KHqiWJupYCODpIb9I0

Poniżej możecie przeczytać o kilku szczegółach z tego wydarzenia.

"Doświadczenie w trzech aktach – Etapowa Triada 2020, start którego plan nie zakładał.
Przetasowanie w zawodach w 2020r odczuwa każdy z biegaczy. Starty zaplanowane na pierwszą połowę roku muszą chwilę poczekać na realizację. Stwarza to jednak możliwość odkrycia zawodów, które początkowo nie były planowane.
Za przyczyną wirusa pojawiłam się na starcie Etapowej Triady. Skuszona podwójnym zdobywaniem Lubania po konsultacji z Trenerem wybrałam wariant Super Ultra (31km + 6km + 39km). Udział w zawodach miał dodać trochę przewyższeń do statystyk, których tak brakuje biegaczom z nizin. Każdy z etapów dostarczył pięknych widoków, niezliczonej ilości miłych słów i uśmiechu od zawodników, a zdanie dosłownie wykrzyczane przez napotkaną turystkę podczas pierwszego etapu – „Wow, pierwsza kobieta, jestem z Ciebie dumna” – zapisało się na kartach wspomnień i będzie motywować przynajmniej do końca tego sezonu. ☺
Biegi etapowe to weryfikacja taktyki i rozłożenia sił. Moje doświadczenie w tej materii było zerowe. Skorzystałam więc ze złotych rad Eli Rogóż, która miała przyjemność startować w zimowej edycji Etapowej Triady. Cenne wskazówki, słowa motywacji miały unosić mnie na szlakach. Trener w tym sezonie zabronił wyrywać się do przodu i słusznie. Oglądanie pleców zawodników na początkowych kilometrach, to idealny materiał do analizy. :D:D Wygrany każdy z etapów pokazuje, że egzamin z taktyki zdałam na piątkę. ☺
Największą niewiadomą stanowiła dyspozycja nóg ma trzecim etapie. Pierwszy i drugi start to luz w łydkach, udach i wszechobecna lekkość. Pierwsze km trzeciego etapu z podejściem na Dzwonkówkę miały pobudzić i rozruszać zmęczone już nogi. „Miłym” akcentem okazało się podejście na Przegibek z konkretnym nachyleniem. Za wdrapanie się na Przegibek nagrodą był punkt żywnościowy z arbuzami i pomarańczami. Owoce wyśmienicie smakowały i oczarowały mnie do tego stopnia, że zbiegając z Przegibka w kierunku Radziejowej zaliczyłam klasyczną glebę i pierwsze krwiste pamiątki przywiozłam z Triady. ☺ Kumulacja wzruszenia pojawiła się na jakieś 2-3km przed metą, kiedy zbiegając schodziło ze mnie skupienie startowe, a na jego miejsce wchodziła radość i szeroki, niestety nie czerwony uśmiech. Marzenia o wygranej w zawodach zostają ponownie wybiegane. Świadomość jaka ilość osób mi kibicuje działała w wersji legalnego dopingu dodając +5 do szybkości. ☺
Urlop w Krościenku nad Dunajcem to nowo nabyta wiedza o moim organizmie podczas biegania etapowego, wspomnienia urzekających widoków na trasie jak i z okna pokoju, mnóstwo uśmiechu i żartów z ekipą wyjazdową (powiedzmy, że Kierowca poradził sobie z trzema Kobietami na pokładzie :D :D ) i niestety tylko dwa zdjęcia z trasy.
Wdrażajcie swoje spontaniczne plany, które mogą okazać się fantastyczną przygodą."

14/06/2020

Witajcie po dłuższej przerwie😀
Wirus namieszał w naszych kalendarzach startowych, ale powoli wracamy na ścieżki i do rywalizacji.

Każdy z nas lubi moment startu, te miliony myśli, wszechogarniającą ciekawość i nutę ekscytacji 🏃🏻‍♀️🏃‍♂️Potem wyczekujemy ogromu satysfakcji i szczęścia jakie daje nam przekroczenie linii mety.

Wczoraj Aga zadebiutowała na trasie Zamczyska Trail z wielkim sukcesem! Na mecie czekała na Nią kąpiel w szampanie. Była PIERWSZA! NAJSZYBSZA! NAJLEPSZA! Do tego TOP10 🏃🏻‍♀️🏃‍♂️

Gratulacje💪💪💪

Pozdrawiamy tych wszystkich, którzy chociaż odrobinę tęsknili za pomarańczowymi 😀 Do miłego zobaczenia 😘

19/04/2020

Dbanie o relacje międzyludzkie nie jest teraz łatwe, ale możliwe. Wystarczy to zaplanować i zwyczajnie chcieć. Spotykamy się regularnie, w każdą środę wieczorem i wykonujemy trening ogólnorozwojowy. Wszystko kontroluje Radosław Rogóż czyli . Możemy się zobaczyć, chwilę poplotkować i wspólnie poćwiczyć. To daje dodatkową, dobrą energię żeby poradzić sobie z problemami dnia codziennego. I jeszcze dopieszczamy mięśnie, które do tej pory zaniedbywaliśmy. Po każdym treningu wspólnie się rozciągamy i to jest czas, kiedy uśmiech nie schodzi nam z ust.

i nie musi wiać nudą i znużeniem. Biegowi przyjaciele zawsze znajdą sposób, aby było zaje... fajnie, z pożytkiem dla ciała i dla ducha 😀

06/04/2020

Trwałość wspomnień, zapewnia nam wytrwałość w życiu.”

Dzisiaj przyłączamy się do akcji 🏃🏻‍♀️🏃‍♂️

Z biegowymi pozdrowieniami EKIPA pomarańczowych 😀

P.S. Fotki z wyjazdu na Salamandra Ultra Trail kwiecień 2019

Adres

Ladek-Zdroj

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ProRunning Promotion umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do ProRunning Promotion:

Skróty

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Ladek-Zdroj?

Udostępnij

Kategoria

Amatorska drużyna sportowa