Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 19:00 Wtorek 07:00 - 19:00 Środa 07:00 - 19:00 Czwartek 07:00 - 19:00 Piątek 07:00 - 19:00 Sobota 09:00 - 19:00 Niedziela 09:00 - 19:00

Fox Boot Camp - obozy kondycyjne i odchudzające

Strona główna
Polska
Kruklanki
Fox Boot Camp - obozy kondycyjne i odchudzające

Nasz obóz odchudzająco-kondycyjny o wysokiej intensywności fizycznej skierowany jest do kobiet i mężczyzn w różnym wieku i stopniu sprawności fizycznej.

Obóz odchudzająco-kondycyjny dla osób, które chcą poprawić kondycję, schudnąć, zmienić nawyki, poczuć przypływ energii- bez restrykcji, za to w atmosferze wsparcia i regeneracji.

29/05/2026

OBÓZ ODCHUDZAJĄCO- PSYCHODIETETYCZNY 21- 27.06.2026

Znowu obiecałaś sobie, że "od poniedziałku"?A potem przychodził stres, zmęczenie, emocje… i znowu wracałaś do starych schematów?
To nie zawsze jest kwestia silnej woli.
Czasem po prostu nikt wcześniej nie pomógł Ci zrozumieć, dlaczego jesz pod wpływem emocji, dlaczego efekt jojo wraca i dlaczego sama wiedza o diecie nie wystarcza.
⛔️ Masz dość zaczynania od nowa, liczenia kalorii i poczucia, że ciągle ze sobą walczysz?

➡️ Na naszym 7-dniowym obozie nie zostajesz z tym sama/sam.
Będą z Tobą specjaliści:
✔️psycholog,
✔️psychodietetyk i dietetyk
✔️ trener personalny.

To może być moment, w którym naprawdę zaczniesz zmianę — z głową, wsparciem i konkretnym planem.

Napisz OBÓZ, jeśli chcesz poznać szczegóły.

28/05/2026

Wszyscy uczestnicy to osoby NIEZALEŻNE 🤣🤣🤣🤣

28/05/2026

Wielu naszych gości przyjeżdża na obóz nie tylko po ruch, treningi i aktywny czas.

➡️ Przyjeżdżają przede wszystkim po to, żeby odpocząć psychicznie.
Oderwać się od codzienności.
Uciszyć natłok myśli.
Uspokoić układ nerwowy.

I ja to bardzo dobrze rozumiem.

Bo kiedy przez długi czas żyjesz w biegu, w obowiązkach, w napięciu - ciało zaczyna prosić o przestrzeń.

A tutaj ta przestrzeń jest wszędzie
W falujących zbożach.
W srebrzystym jeziorze.
W ciszy polnej drogi.
W bocianie spacerującym po trawie.
W krowach pasących się na łące.
W sarnie, która nagle przebiega przed Tobą.

Sport pomaga wyrzucić napięcie z ciała.
Natura pomaga uspokoić głowę.
A razem tworzą coś, czego wielu z nas dziś naprawdę potrzebuje — powrót do siebie. 🌿

, , ,

Mazury, aktywny wypoczynek, ruch na świeżym powietrzu, fitness camp, bootcamp, trenujemy, zdrowie psychiczne, kobieta po cztwrdziestce, płaski brzuch

27/05/2026

Ale dzisiaj była moc! 🔥
Patrząc na Wasze zaangażowanie, naprawdę można dostać skrzydeł.
Ale chcę, żeby to wybrzmiało:
⤵️⤵️⤵️
Każdy uczestnik działa na swoje 100%.
Każdy ma inne możliwości, inny poziom i inny cel.

Nie porównuj się.

Pracujesz na swoje konto.

Masz siłę pocisnąć? Ciśnij.
Dopiero zaczynasz i robisz mniej? Nie jesteś sama/sam - dużo tu nas.
Dziękuję Wam za dzisiejszy pracowity dzień!

A jeśli chcesz poczuć tę moc jeszcze bardziej na żywo - zapraszam na nasz obóz w Boże Ciało: 31.05–6.06.
Będzie ruch, motywacja, wsparcie i dobra energia od pierwszego do ostatniego dnia. 💪

27/05/2026

Pomiędzy treningiem z kettlami a torem przeszkód wjechał hokej na trawie....w ramach " odpoczynku".
Było dużo śmiechu i totalny reset głowy.

Niby zabawa…ale nogi dalej pracują, tętno dalej idzie w górę, a endorfiny robią swoje. 🔥

Taki ruch jest lekki, radosny....taki, po którym człowiek zapomina, że właśnie jest w środku mocnego obozu treningowego. 😅

Dziekujęmy za piękny dzień z Wami ❤️

26/05/2026

Chcesz się zdrowo odżywiać, ale ciągnie Cię do słodyczy?
⤵️⤵️⤵️
Zrób kisiel z siemienia lnianego — prosty, sycący deser, który pomaga ogarnąć zachcianki bez sięgania po ciastka.

Składniki na 2 porcje:
2 łyżki złotego siemienia lnianego
1 szklanka wody
1 gruszka lub 3 świeże śliwki
cynamon
opcjonalnie: ksylitol

Przygotowanie:
Zmiksuj siemię, przełóż do garnka, dodaj wodę, cynamon i słodzidło. Gotuj 4 minuty na małym ogniu, zmiksuj. Dodaj gruszkę lub śliwki i zmiksuj ponownie.

Jedz na ciepło albo na zimno.

Makro - wersja z gruszką:
około 210 kcal
B: 4 g
T: 9 g
W: 33 g
Błonnik: około 11 g

25/05/2026

Małe zmiany robią DUŻĄ różnicę. Dzieki nim:
- obniżysz kaloryczność posiłków,
- zwiększysz sytość

Chcesz zobaczyć, jak odżywiamy się na obozie?
Skomentuj "DIETA", a prześlę Ci przykładowy jadłospis obozowy.

📍 ZAPISZ post i użyj tej listy przy kolejnych zakupach.

22/05/2026

💥 To szybkie danie ma więcej białka niż wiele kobiet zjada przez cały dzień 👀
⤵️⤵️⤵️
Kremowy makaron wysokobiałkowy z kurczakiem i pesto
📍 ZAPISZ post, żeby nie zgubić.

Składniki:
✔️ 50 g suchego makaronu z groszku
✔️ 120 g grillowanej piersi z kurczaka
✔️ 100 g serka wiejskiego
✔️ 20 g tartego parmezanu
✔️ 80 g szpinaku
✔️ 1 łyżeczka zielonego pesto
✔️ czosnek granulowany
✔️ sól i pieprz

Przygotowanie:
Ugotuj makaron z groszku według instrukcji.
Jeszcze gorący wymieszaj z serkiem wiejskim – zrobi się kremowy sos.
Dodaj pokrojoną pierś z kurczaka.
Dodaj parmezan i szpinak.
Na koniec dodaj pesto i dokładnie wymieszaj.

📊 MAKRO:
🔥 ok. 498 kcal
💪 Białko: ok. 53 g
🍞 Węglowodany: ok. 25g
🥑 Tłuszcze: ok. 18 g
🌱 Błonnik: ok. 13 g

21/05/2026

Jeśli szukasz najtańszego obozu — to prawdopodobnie nie będzie nasz.
Ale jeśli szukasz miejsca, gdzie ktoś naprawdę zadba o Twoją technikę, progres, jedzenie, atmosferę i wsparcie — zobacz opinie uczestników i przekonaj się, ze jesteś w najlepszym możliwym miejscu.

Bo tu nie chodzi tylko o nocleg i kilka treningów.

➡️ Chodzi o trenerów, którzy patrzą, poprawiają i skalują ćwiczenia pod Twoje możliwości.
➡️ O atmosferę, w której nie czujesz się oceniana.
➡️ O grupę, która daje wsparcie wtedy, kiedy sama masz ochotę odpuścić.
➡️ O przekazywaną wiedzę, która pomaga zrozumieć swoje ciało i działać dalej po powrocie do domu.
➡️ I o jedzenie, o którym uczestniczki mówią:
„najlepsze, jakie jadłam w życiu”.

Opinie po obozie mówią same za siebie:
profesjonalnie, merytorycznie, empatycznie, motywująco i z ogromną dbałością o szczegóły.

💥💥💥 To nie jest przypadkowy wyjazd.
⤵️⤵️⤵️
To inwestycja w ciało, głowę i zmianę nawyków.

📍 Chcesz poznać terminy i szczegóły kolejnych edycji? Napisz „OBÓZ” w wiadomości prywatnej, a odezwiemy się do Ciebie.

Bootcamp, kondycja, trenujemy, siła, fitcamp, obóz sportowy, płaski brzuch, jak schudnąć

20/05/2026

⛔️ Niech cyfra na wadze Cię nie zwiedzie.
To, że ważysz więcej, niż chcesz, nie znaczy, że nie robisz progresu.
Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz i są bardziej zbite, dlatego możesz wyglądać smuklej i jędrniej - nawet jeśli waga stoi w miejscu.

Więc następnym razem, kiedy wejdziesz na wagę i pomyślisz "nic się nie zmienia" - spójrz na ubrania, zdjęcia, siłę i swoje samopoczucie.

Bo bardzo możliwe, że zmienia się więcej niż myślisz :-)

Na obozach kondycyjnych nie gonimy za mniejszą cyfrą, tylko budujemy silne, smukłe i jędrne ciało.
Każdy trening to praca w tym kierunku ⬆️⬆️⬆️

Brawa dla Was💪💪💪

Bootcamp, obózsportowy, siła, kondycja, trenujemy, mięśnie, silna kobieta, fitmama

Adres

Ulica Sosnowa 6
Kruklanki
11-612

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 19:00
Wtorek	07:00 - 19:00
Środa	07:00 - 19:00
Czwartek	07:00 - 19:00
Piątek	07:00 - 19:00
Sobota	09:00 - 19:00
Niedziela	09:00 - 19:00

Telefon

+48514383099

Strona Internetowa

http://www.foxbootcamp.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fox Boot Camp - obozy kondycyjne i odchudzające umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.