Adam Tomasik

30/10/2025

110 * 3 🔥🔥🔥

27/08/2025

📊 Kwiecień: 71 kg ➡️ Sierpień: 64 kg

To nie tylko 7 kg różnicy na wadze.
To:
✅ więcej pewności siebie
✅ lepsza kondycja
✅ zdrowsze nawyki
✅ regularność, która daje efekty

Nie ma magii – jest plan, konsekwencja i działanie dzień po dniu. 🔑

25/08/2025

05/06/2025

Czerwiec 2024 vs. Kwiecień 2025

• Masa ciała: 55,3 kg ➡️ 48,8 kg
• Masa mięśni: 20,07 kg ➡️ 20,7 kg
• Masa tkanki tłuszczowej: 16,8 kg ➡️ 10,5 kg
• % tkanki tłuszczowej: 30,3% ➡️ 21,5%

Skuteczna redukcja bez utraty masy mięśniowej!
Konsekwencja, mądry plan i brak drastycznych wyrzeczeń = trwałe efekty.

Duma z podopiecznej!

02/01/2025

💪 Nowy rok, nowe cele! 🏋️‍♂️🥊

Rok 2025 to idealny moment, żeby w końcu zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę i kondycję! 🚀
Ale to nie wszystko – może czas odkryć w sobie wojownika? 🥋🔥

👉 Co zyskasz dzięki treningowi personalnemu ?

✔️ Indywidualny plan treningowy dostosowany do Twoich celów.
✔️ Profesjonalne wsparcie w budowaniu siły, wytrzymałości i pewności siebie.
✔️ Nauka podstaw MMA, samoobrony i technik, które dodadzą Ci odwagi.

Chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową, poprawić wydolność, a może spróbować swoich sił na macie? 🥊💥

Twój czas, Twój cel, Twoja walka – razem damy radę! 🥇🔥

20/12/2024

23/08/2024

To już tradycja że końcem sierpnia trenujemy u Adam Tomasik w Krosno.

Olimpus Fight Club

13/12/2023

Nie masz pomysłu na prezent ?❄️🙂

Voucher na Trening Personalny już dostępny ❗️😀