Anna Zielińska Joga Kraśnik

Anna Zielińska Joga Kraśnik joga Kraśnik Na takim gruncie możliwa jest prawdziwa zmiana. Wszyscy, bez wyjątku, jesteśmy gotowi by praktykować jogę - zapraszam.

Bez względu na to , jak i dlaczego praktykujemy jogę, kiedy dotrzemy do połączenia umysłu i ciała, z odwagą i wytrwałością, otworzą się przed Nami drzwi do lepszego zrozumienia siebie.

Hej kochani💫💛Nic tu dawno nie dodawałam😶 ale ale..Zajęcia wciąż są w toku ! Tu kilka migawek z wakacyjnych zajęć. Jak z...
01/09/2026

Hej kochani💫💛
Nic tu dawno nie dodawałam😶 ale ale..
Zajęcia wciąż są w toku ! Tu kilka migawek z wakacyjnych zajęć.
Jak zwykle _ medytacja i oddech rozpoczynają każde zajęcia. Staramy się wejść w kontakt z własnym oddechem i obserwujemy umysł, starając się go wyciszyć i przejść z uważnoscia do vinyasowego flow .
🧜‍♀️Podczas głównej praktyki wciąż kładziemy nacisk na oddech i obserwację poruszeń w umyśle i ciele.
🪼Tym jest joga _ obserwacją,uważnym oddechem , próbą wejścia w stan flow ( czyli płynność oddechu i ruchu , moment, gdy znika pośpiech, a zostaje czysta obecność)
🪷 zajęcia kończymy wyciszeniem , które trwa około 15 minut .
🫠Spokojne leżenie w pozycji zwanej Savasana.
Większość uwielbia tę pozycję, ale nie od razu 😉 jak to ? Mam leżeć i nic nie robić? Umysł jest często pobudzony ,możesz początkowo dziwnie się poczuć z tym leżeniem i po prostu byciem i czuciem . Nie jesteśmy do tego przyzwyczajeni . Bardziej naturalnym stanem jest ciagly bieg, myślenie i planowanie kolejnego kroku . Ale obiecuję Ci - z czasem jest coraz łatwiej i po kilku razach podziękujesz sobie za ten czas , który postanowiłaś /eś sobie dać .
Uwierz , czasem dobrze jest się zatrzymać i po prostu pobyć ze sobą , poczuć siebie, dać sobie poczuć, to co czujez ☺️
Joga może stać się swego rodzaju kotwicą w ciągu dnia pełnego wzburzonych fal , tej ciągłej gonitwy.
Jeżeli czujesz , że to coś dla Ciebie , że chcesz odetchnąć, poodychać głęboko, poruszyć ciało i w końcu wyciszyć myśli - zapraszam cię serdecznie 🧡
Nasza grupa jest pełna przyjaznych dusz , ludzi którzy nie będą cię oceniać, a raczej wesprą i zmotywują😚
Ściskam 💫
Ania
Anka Zielinska

Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o godzinie 19 , w Ckip w Kraśniku Fabrycznym.
Sala nr 17 , na górze 😊

Hej kochani💫💛Nic tu dawno nie dodawałam😶 ale ale..Zajęcia wciąż są w toku ! Tu kilka migawek z wakacyjnych zajęć. Jak z...
01/09/2026

Hej kochani💫💛
Nic tu dawno nie dodawałam😶 ale ale..
Zajęcia wciąż są w toku ! Tu kilka migawek z wakacyjnych zajęć.
Jak zwykle _ medytacja i oddech rozpoczynają każde zajęcia. Staramy się wejść w kontakt z własnym oddechem i obserwujemy umysł, starając się go wyciszyć i przejść z uważnoscia do vinyasowego flow .
🧜‍♀️Podczas głównej praktyki wciąż kładziemy nacisk na oddech i obserwację poruszeń w umyśle i ciele.
🪼Tym jest joga ( jej asanowy wymiar)_ obserwacją,uważnym oddechem , próbą wejścia w stan flow ( czyli płynność oddechu i ruchu , moment, gdy znika pośpiech, a zostaje czysta obecność)
🪷 zajęcia kończymy wyciszeniem , które trwa około 15 minut .
🫠Spokojne leżenie w pozycji zwanej Savasana.
Większość uwielbia tę pozycję, ale nie od razu 😉 jak to ? Mam leżeć i nic nie robić? Umysł jest często pobudzony ,możesz początkowo dziwnie się poczuć z tym leżeniem i po prostu byciem i czuciem . Nie jesteśmy do tego przyzwyczajeni . Bardziej naturalnym stanem jest ciagly bieg, myślenie i planowanie kolejnego kroku . Ale obiecuję Ci - z czasem jest coraz łatwiej i po kilku razach podziękujesz sobie za ten czas , który postanowiłaś /eś sobie dać .
Uwierz , czasem dobrze jest się zatrzymać i po prostu pobyć ze sobą , poczuć siebie, dać sobie poczuć, to co czujez ☺️
Joga może stać się swego rodzaju kotwicą w ciągu dnia pełnego wzburzonych fal , tej ciągłej gonitwy.
Jeżeli czujesz , że to coś dla Ciebie , że chcesz odetchnąć, poodychać głęboko, poruszyć ciało i w końcu wyciszyć myśli - zapraszam cię serdecznie 🧡
Nasza grupa jest pełna przyjaznych dusz , ludzi którzy nie będą cię oceniać, a raczej wesprą i zmotywują😚
Ściskam 💫
Ania
Anka Zielinska

Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o godzinie 19 , w Ckip w Kraśniku Fabrycznym.
Sala nr 17 , na górze 😊

Dawno mnie tu nie było 🧘🧘‍♀️🧘A na macie w tym czasie wydarzyło się sporo - jest spokojniej, ciszej, mam wrażenie, że tr...
07/03/2026

Dawno mnie tu nie było 🧘🧘‍♀️🧘

A na macie w tym czasie wydarzyło się sporo - jest spokojniej, ciszej, mam wrażenie, że trochę bardziej z kierunkiem do wewnątrz .

Bo wiecie , że joga nie jest o „robieniu pozycji”, tylko o czuciu , o odkrywaniu siebie z uważnoscią.

O ciele, które może na chwilę przestać się spieszyć.
O oddechu, który przypomina, że nie wszystko trzeba kontrolować.
O przestrzeni, w której można być po prostu taką/jaką/jakim się jest tego dnia.

Bardzo lubię nasze spotkania - czasem kameralne, czasem pełniejsze - ale zawsze przepełnione waszym skupieniem , świadomą intencją i spokojem.
Dziękuję 🙏

Jeśli czujesz, że Twoje ciało też potrzebuje takiego miejsca, gdzie można się zatrzymać, poruszyć, odetchnąć - zapraszam na matę🤍

Hej moi drodzy 🧘Rozpoczynamy nowy rok . Życzę Wam spokoju, uziemienia, miękkościi tej siły, która płynie z bycia sobą 🌿S...
03/01/2026

Hej moi drodzy 🧘
Rozpoczynamy nowy rok .
Życzę Wam spokoju, uziemienia, miękkości
i tej siły, która płynie z bycia sobą 🌿

Styczeń nie musi być o „nowym ja”.
Może być o łagodniejszym byciu ze sobą.

Czuję, że idzie nowe - ale nie to, które wymaga wysiłku.
Raczej takie, które otula, miękko reguluje układ nerwowy
i pozwala ciału na oddech, rozluźnienie

Coraz wyraźniej czuję, że joga, którą chcę się dzielić,
to nie tylko ruch,
nie tylko technika,
nie tylko „zdrowe ciało”.

To przestrzeń, w której:
wracamy do siebie,
miękniemy,
czujemy ciało nie jako narzędzie,
ale jako przewodnika i dom.

Coraz bliżej mi do jogi:
bardziej czułej niż ambitnej,
bardziej zakorzenionej niż spektakularnej,
bardziej prawdziwej niż idealnej.

Takiej, która pamięta swoje korzenie:
wartości, etykę, uważność, ścieżkę i filozofię jogi.
A jednocześnie rozumie współczesne ciało,
układ nerwowy,
potrzebę bezpieczeństwa,
potrzebę odpoczynku.

Interesuje mnie joga, która:
porusza delikatnie system nerwowy,
pozwala ciału się wyregulować,
uczy uważności i obecności.

I coraz bardziej czuję, że chcę patrzeć na praktykę także w rytmie natury -
powoli,
w zgodzie z cyklami,
z księżycem, porami roku, zmianą.

Z ciekawością, zaufaniem i świadomością.

W tym roku chcę tworzyć przestrzeń,
w której można:
wrócić do siebie,
poczuć ciało,
odłożyć napięcie,
znaleźć zakorzenienie
i trochę oddechu w środku.

Chcę też podziękować wszystkim którzy współtworzą nasz mały, jogiczny świat , bez was by tego nie było 🙏✨😘
Namaste i do zobaczenia

🌿Chcesz rozruszać ciało, uspokoić głowę i poczuć więcej przestrzeni w sobie?Vinyasa Joga w CKIP to płynny ruch z oddeche...
16/11/2025

🌿Chcesz rozruszać ciało, uspokoić głowę i poczuć więcej przestrzeni w sobie?
Vinyasa Joga w CKIP to płynny ruch z oddechem — dla każdego , na różnym poziomie zaawansowania, bez presji, z uważnością.
Przyjdź rano, żeby obudzić ciało 🌞
albo wieczorem, by wyciszyć dzień 🌙

🧘‍♀️ Wtorek 19:00
🌞 Środa 8:30
🌙 Czwartek 19:00

Zapisz się - napisz do mnie — resztą zajmę się ja 🌿

🫡💫😉 melduję się na pokładzie z dawką wiedzy dla siebie i dla was💚🧡🩷👀 bardzo lubię gdy zadajecie pytania ! A to pytanie...
21/10/2025

🫡💫😉 melduję się na pokładzie z dawką wiedzy dla siebie i dla was💚🧡🩷👀 bardzo lubię gdy zadajecie pytania ! A to pytanie jakiś czas temu mnie zatrzymało- " dlaczego jedna strona ciała jest bardziej rozciągnięta" ?? No właśnie, odpowiedź nie jest wcale tak prosta i jednoznaczna. Dlatego postanowiłam pogrzebać, dowiedzieć się i stworzyć karuzelkę👐🧠 Mam nadzieję, że jest w niej coś co was zainteresuje, może zatrzyma ..
I pytajcie kochani, tak się uczymy i odkrywamy . A może coś z tych slajdów chcecie rozwinąć? Ja chętnie podrąże jak halloweenową dynię 🎃🎃
Do zobaczenia na matach 💙🩵🫶🧘🧘‍♀️ aho!
Namaste
Anka💫🙏

💫🧡💜 Od 5 listopada ruszamy z porankami z jogą!.W środę sala wypełni się ruchem, oddechem i spokojem. Cieszę się ogromnie...
19/10/2025

💫🧡💜 Od 5 listopada ruszamy z porankami z jogą!.
W środę sala wypełni się ruchem, oddechem i spokojem. Cieszę się ogromnie☺️🧡🙏grupa się tworzy - jeżeli czujesz , że PORANNA JOGA to coś czego Ci brakuje w tygodniu- jeszcze możesz dołączyć 💫💥

🗓 Środa/ godz.8:30 /Dom Kultury Kraśnik Fabryczny
💬Napisz do mnie , jeśli chcesz dołączyć.

🌿🌞Myślisz o tym, żeby zacząć dzień trochę spokojniej?Chciałabym stworzyć w środowe poranki małą przestrzeń ruchu i oddec...
12/10/2025

🌿🌞Myślisz o tym, żeby zacząć dzień trochę spokojniej?

Chciałabym stworzyć w środowe poranki małą przestrzeń ruchu i oddechu – łagodną vinyasę, w której każdy znajdzie coś dla siebie. Dla tych, którzy stawiają pierwsze kroki, i dla tych, którzy już trochę znają jogę.

Jeśli masz ochotę na chwilę dla siebie w środku tygodnia, daj znać 💬
Planuję zajęcia w domu kultury – raz w tygodniu, rano 8:30–9:45

Zbieram grupę chętnych – napisz do mnie na Messengerze lub w DM, jeśli chcesz dołączyć.

Koszt zajęć - pojedyncze wejście - 30 zł z- 75 minut 🌿

Jeżeli masz jakieś pytania - pisz śmiało ;)

Adres

Aleja Niepodległości 44
Krasnik
23-210

Godziny Otwarcia

Wtorek 19:00 - 20:15
Środa 19:15 - 20:30
Czwartek 19:00 - 20:15
Piątek 19:00 - 20:15

Telefon

+48721817725

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Zielińska Joga Kraśnik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria