She balance - joga, pilates aerial zdrowy kręgosłup

She balance - joga, pilates aerial zdrowy kręgosłup Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od She balance - joga, pilates aerial zdrowy kręgosłup, Szkoła pilates, osiedle Piastów 21B, Kraków.

Każda z nich prowadzi inne zajęcia, dlatego możesz znaleźć u nas coś dla siebie: od spokojnej jogi, przez pilates i zdro...
23/06/2026

Każda z nich prowadzi inne zajęcia, dlatego możesz znaleźć u nas coś dla siebie: od spokojnej jogi, przez pilates i zdrowy kręgosłup, aż po szarfy i mocniejszą pracę z ciałem.

Różne zajęcia, różne energie, jedna wspólna intencja: żebyś mogła zadbać o ciało, oddech i dobre samopoczucie w kobiecej, kameralnej atmosferze.

Zobacz, kto prowadzi nasze zajęcia i wybierz praktykę, której teraz najbardziej potrzebujesz.

Do zobaczenia w She Balance. 💙

📍osiedle Piastów 21B, 31-624 Kraków
📞884 663 363

18/06/2026

Problemy z wyciszeniem przed snem to dziś bardzo powszechny problem. 😢
Po całym dniu ciało jest zmęczone, ale głowa dalej pracuje, analizuje, planuje, wraca do rozmów, obowiązków i spraw, których nie udało się zamknąć.

Właśnie dlatego powstała Joga na dobry sen.😴

To spokojna praktyka, która pomaga zwolnić tempo, rozluźnić napięcia i przenieść uwagę z natłoku myśli z powrotem do ciała.

Na zajęciach z Moniką jest dużo spokoju, miękkości i uważności. Jej łagodny vibe sprawia, że łatwiej rozluźnić się, złapać głębszy oddech i wejść w tryb wieczornego wyciszenia. 🧘‍♀️✨

Nasze podopieczne mówią jedno: po tych zajęciach naprawdę łatwiej zasnąć.

Widzimy się w każdy poniedziałek o 20:00 w She Balance.
Koniecznie sprawdź na własnej skórze. 💙

📍osiedle Piastów 21B, 31-624 Kraków
📞884 663 363

Brakowało takiego miejsca i oto jesteśmy🤩She Balance powstało z myślą o kobietach, które chcą mieć blisko siebie spokoj...
16/06/2026

Brakowało takiego miejsca i oto jesteśmy🤩

She Balance powstało z myślą o kobietach, które chcą mieć blisko siebie spokojną, kameralną przestrzeń do ruchu, oddechu i zadbania o siebie.

Joga, pilates, szarfy, mini grupy i kobieca energia - dokładnie o to nam chodziło.

📍Znajdziesz nas na os. Piastów w Krakowie.
Wpadnij na zajęcia i sprawdź, czy to też będzie Twoje nowe ulubione miejsce na mapie okolicy. 😘

11/06/2026

Joga dla każdego 💙
Wiemy, jak wiele z Was kocha i szuka zajęć klasycznej jogi - uważnej, spokojnej, ale też z elementami płynnego ruchu i vinyas, do których tak chętnie wracamy.
Dlatego takich zajęć nie mogło zabraknąć w She Balance.
Praktykę prowadzi Ola, która tworzy na macie spokojną, wspierającą atmosferę. Pomaga wejść w pozycje, koryguje ustawienie ciała i prowadzi zajęcia tak, żeby każda z Was mogła poczuć się pewniej na macie.

Spotykamy się we wtorki o 19:00 w She Balance.

📍osiedle Piastów 21B, 31-624 Kraków
📞884 663 363

Jak Pilates pomaga zwalczać stres? 🧐Stres bardzo często zostaje w ciele, w napiętych barkach, spiętych plecach i uczuci...
09/06/2026

Jak Pilates pomaga zwalczać stres? 🧐

Stres bardzo często zostaje w ciele, w napiętych barkach, spiętych plecach i uczuciu zmęczenia po całym dniu.

Podczas zajęć skupiasz się na tym, co dzieje się tu i teraz: na pracy mięśni, kontroli ruchu, postawie i spokojnym oddechu. To właśnie ten element uważności pomaga wyciszyć głowę i na chwilę odsunąć natłok myśli.

To godzina, w której możesz odłożyć stres na bok, poruszyć ciało i zrobić coś dobrego dla siebie.
Przyjdź na Pilates i sprawdź, jak dobrze może Ci zrobić ten trening. 💙

📍osiedle Piastów 21B, 31-624 Kraków
📞884 663 363

Joga nie musi wyglądać zawsze tak samo, dlatego w She Balance możesz wybrać zajęcia dopasowane do tego, czego aktualnie ...
02/06/2026

Joga nie musi wyglądać zawsze tak samo, dlatego w She Balance możesz wybrać zajęcia dopasowane do tego, czego aktualnie potrzebujesz.

Mamy 3 różne typy jogi, każda prowadzona przez inną dziewczynę, z inną:

🧘‍♀️ Joga dla każdego - jeśli chcesz po prostu poćwiczyć, poruszyć ciało i wejść na matę bez stresu, bez względu na poziom, formę czy doświadczenie.

🌙 Joga na dobry sen - spokojna, relaksacyjna praktyka na wyciszenie, rozluźnienie ciała i złapanie oddechu po intensywnym dniu.

🔥 Joga Vinyasa Slow - bardziej dynamiczna i wymagająca, ale nadal prowadzona tak, żeby każda z Was mogła spróbować. Wychodzisz zmęczona, ale z tą dobrą satysfakcją po treningu.

Przyjdź, sprawdź i znajdź swoją ulubioną jogę w She Balance. 💙

📍osiedle Piastów 21B, 31-624 Kraków
📞884 663 363

Nie działamy w programach partnerskich nie dlatego, że nie chcemy być dostępne.Wręcz przeciwnie, chcemy tworzyć miejsce,...
28/05/2026

Nie działamy w programach partnerskich nie dlatego, że nie chcemy być dostępne.
Wręcz przeciwnie, chcemy tworzyć miejsce, w którym każda kobieta naprawdę może poczuć się zaopiekowana 💙

Jednak mamy swoje zasady.
❌Nie chcemy, żebyś była kolejną osobą na sali. Chcemy wiedzieć, z czym przychodzisz i jak możemy Cię wspierać w realizacji Twoich celów.

Dla nas trening to coś więcej niż samo wejście na zajęcia.
To także atmosfera, w której nie ma ocen i porównań, a za to jest uśmiech i wsparcie. To miejsce, do którego przychodzisz po to, żeby zadbać o siebie, poczuć się lepiej w swoim ciele i być częścią wspierającej społeczności kobiet.

Właśnie dlatego wybieramy jakość i relacje, a nie masowość.
Wierzymy, że to one robią największą różnicę, szczególnie wtedy, gdy chcesz zadbać o siebie na dłużej, a nie tylko odhaczyć trening. 💙

Jeśli szukasz miejsca, w którym poczujesz się swobodnie i bezpiecznie, napisz do nas w wiadomości prywatnej 💌

📍osiedle Piastów 21B, 31-624 Kraków
📞884 663 363

Zajęcia na szarfach, czyli Acro Aerial, wyglądają efektownie, ale ich największa wartość dzieje się w ciele.To połączeni...
25/05/2026

Zajęcia na szarfach, czyli Acro Aerial, wyglądają efektownie, ale ich największa wartość dzieje się w ciele.

To połączenie wzmacniania, rozciągania i pracy z oddechem. Szarfa daje podparcie, pomaga odciążyć ciało, a jednocześnie pozwala poczuć mięśnie, o których często zapominamy na co dzień.

Podczas zajęć możesz poczuć:
🍀więcej lekkości w plecach,
🍀rozluźnienie w barkach,
🍀lepszą mobilność
🍀i przyjemne zmęczenie po dobrze wykonanej pracy.

Nie musisz być rozciągnięta, silna ani przygotowana do zajęć., Wystarczy, że przyjdziesz i dasz sobie szansę.
Szary to świetna opcja, jeśli szukasz ruchu, który jest inny niż klasyczny trening, ale nadal realnie pracuje z ciałem.
Iness na zajęciach zadba o wspaniałą atmosferę i porządny trening 💋

🗓️Zapraszamy w środy na 20:00 oraz piątki na 18:00 Acro Aerial i 19:00 gimnastyka na szarfach

Próbowałaś już zajęć na szarfach?

📍osiedle Piastów 21B, 31-624 Kraków
📞884 663 363

21/05/2026

Pilates na macie to spokojna, ale bardzo skuteczna praca z całym ciałem.

Podczas zajęć wzmacniamy mięśnie głębokie, poprawiamy stabilizację, postawę i kontrolę nad ruchem. To trening, który może wyglądać niepozornie, ale ciało naprawdę go czuje, szczególnie brzuch, plecy, pośladki i całe centrum. ✨

Na zajęciach z Marleną pracujemy dokładnie, w swoim tempie i z dużą uważnością na technikę. Marlena zwraca uwagę na poprawne ustawienie ciała, pozycje, nic nie umknie jej oczom. Wykorzystujemy również elementy pracy z piłkami, dzięki czemu ćwiczenia są różnorodne, angażujące i pomagają jeszcze lepiej poczuć ciało. 💙

Pilates z Marleną odbywa się:
📅 poniedziałek, godz. 19:00

Jeśli chcesz wzmocnić ciało, poprawić postawę i naprawdę poczuć jego pracę, koniecznie zapisz się na pilates!

📍osiedle Piastów 21B, 31-624 Kraków
📞884 663 363

Tylko tyle i aż tyle. 💙W codziennym pędzie, natłoku obowiązków i przytłaczających bodźcach każda z nas potrzebuje się z...
19/05/2026

Tylko tyle i aż tyle. 💙

W codziennym pędzie, natłoku obowiązków i przytłaczających bodźcach każda z nas potrzebuje się zatrzymać, wyciszyć i wrócić do równowagi.

W She Balance dajemy Ci przestrzeń na ruch, oddech i chwilę dla siebie, bez pośpiechu, bez presji, w spokojnej, kobiecej atmosferze. ✨

Przyjdź na zajęcia i sprawdź, jak dobrze może Ci zrobić świadomy ruch.

Do zobaczenia w She Balance 💙

📍osiedle Piastów 21B, 31-624 Kraków
📞884 663 363

Adres

Osiedle Piastów 21B
Kraków
31-624

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy She balance - joga, pilates aerial zdrowy kręgosłup umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria