Lunaris Pole Sport Kraków

11/06/2026

✨ Sensual Dance ✨

Płynność, zmysłowość i ekspresja ruchu w jednym. Podczas zajęć pracujemy nad świadomością ciała, kontrolą ruchu i pewnością siebie, ucząc się choreografii pełnych lekkości i emocji. To przestrzeń do odkrywania własnego stylu, kobiecości i swobody w tańcu. 💜

Niezależnie od poziomu zaawansowania – zapraszamy do wspólnego ruchu! ✨

07/06/2026

✨ 5 figur bliźniaczych na rurze — part 2 ✨

Kolejna porcja figur, które na pierwszy rzut oka wyglądają podobnie, ale każda ma swój własny charakter 💜

Czasem wystarczy zmiana chwytu, kierunku ciała lub ustawienia nóg, by stworzyć zupełnie inny efekt ✨

Która figura z dzisiejszego zestawienia najbardziej przykuła Twoją uwagę? 👀👇

💫 Daj znać w komentarzu, którą chcesz wypróbować na treningu!

lunarispolesport

04/06/2026

📅 Harmonogram zajęć wzmacniających na czerwiec

Przedstawiamy harmonogram czerwcowych zajęć wzmacniających! 💪

Spotykamy się w każdą niedzielę, a podczas każdych zajęć skupiamy się na innej partii ciała, dzięki czemu trening jest urozmaicony i pozwala na wszechstronny rozwój siły oraz sprawności.

Sprawdź harmonogram i dołącz do nas! 😊

04/06/2026

30/05/2026

✨ Aerial Hoop Level 1 ✨

Poziom dla osób, które znają już podstawowe figury i swobodnie czują się na kole 💫

Na zajęciach:
🖤 łączymy poznane elementy w płynne kombinacje
🖤 uczymy się przejść i kontroli ruchu
🖤 rozwijamy technikę oraz estetykę linii ciała
🖤 wprowadzamy figury na górnej poręczy

To etap, który buduje płynność, siłę i większą świadomość ruchu ✨

Jeśli trenujesz pole dance na poziomie średniozaawansowanym — możesz rozpocząć swoją przygodę z aerial hoop właśnie tutaj 🌙

26/05/2026

Zrób to 5 minut przed snem i zobacz różnicę 🌙

Spięte biodra, kark i szczęka często idą w parze z problemami z zasypianiem. Dlatego przed snem warto najpierw rozluźnić ciało 🤍

25/05/2026

✨ Cześć! To właśnie my 🤍

Na co dzień tworzymy to miejsce, trenujemy, uczymy i dzielimy się pasją do pole dance ✨
W tej rolce możecie zobaczyć nas trochę bliżej — oraz to, co najbardziej kochamy robić na rurce 💃🔥

Siła, ruch, emocje i dobra energia — witajcie w naszym świecie ✨

🎥📸 razem stworzyliśmy coś, co pokazuje klimat naszego studia dokładnie takim, jaki jest naprawdę.

23/05/2026

✨ Poznajcie Natalię ✨

Natalia to instruktorka grup pole exotic intro oraz basic, dla której taniec jest czymś więcej niż pasją — to styl życia 🤍

Od 3 lat rozwija się w pole dance, a od 2,5 roku trenuje exotic, który skradł jej serce już od pierwszych zajęć. Na swoich treningach stawia na świadomy ruch, estetykę oraz solidne podstawy techniczne, wierząc, że dobra technika jest fundamentem pewności siebie i swobody w tańcu.

🤍 pomaga kursantkom lepiej poznać i kontrolować własne ciało
🤍 pokazuje, jak wzmacnianie wpływa na rozwój w exotic
🤍 uczy płynności ruchu i pracy nad techniką
🤍 tworzy choreografie pełne kobiecości, siły i pewności siebie

Prowadzi zajęcia:
✨ pole exotic intro
✨ pole exotic basic

Bo exotic to nie tylko choreografia — to budowanie świadomości swojego ciała i pewności siebie ✨