Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:00 - 22:00 Wtorek 06:00 - 22:00 Środa 06:00 - 22:00 Czwartek 06:00 - 22:00 Piątek 06:00 - 20:00

Strong House

Siła to niezbędny składnik ludzkich osiągnięć 💪 Pomożemy Ci poprzez: 🏋️ Trening personalny | 🥗 Dietetyke | 💆‍♂️ Fizjoterapie

STRONG HOUSE - TYLKO TY I TRENER

Profesjonalne studio treningu personalnego w Krakowie. Dzięki naszym kameralnym, intymnym i odpowiednio wyposażonym w wysokiej jakości sprzęt wnętrzom, mamy na celu w pełni zagwarantować naszym klientom kompleksową usługę treningową.

•••TWOJA SPRAWNOŚĆ FIZYCZNA JEST DLA NAS NA PIERWSZYM MIEJSCU•••

Dokładamy wszelkich starań aby każdy nasz treningowy podopieczny

czuł się wyjątkowo. Każdego klienta traktujemy indywidualnie. Na etapie wstępnej konsultacji wspólnie wyznaczamy cele treningowe. W oparciu o Twoje potrzeby i oczekiwania dobieramy plan treningowy, dietę oraz suplementację, które pozwolą nam optymalnie pracować z Tobą i realizować każdy Twój cel !

••• TWÓJ CENNY CZAS JEST DLA NAS PRIORYTETEM •••

Jedną z zalet naszego studia treningowego jest optymalizacja ilości treningów personalnych odbywających się w jednym czasie (max. 8 os/1h). Dzięki temu każdy klient oraz trener mogą odpowiednio wykorzystać swój czas. W naszym klubie nie spotkasz się z problemem kolejek do sprzętu, zapewnimy Ci profesjonalną opiekę i komfortową oraz kameralną przestrzeń treningową. Nasze studio wyposażone jest w profesjonalny sprzęt który pozwala na odbycie różnych form treningowych co pozwala naszym trenerom na stuprocentowe wykorzystanie długoletniego doświadczenia zdobytego podczas pracy z klientem indywidualnym a co
z tym idzie uzyskanie maxymalnych
efektów treningowych.

••• NASZE STUDIO JEST OTWARTE DLA ZEWNĘTRZNYCH TRENERÓW PERSONALNYCH - Jeżeli jesteś zainteresowany współpracą skontaktuj się z nami. •••

06/08/2026

Twoje plecy błagają o litość po 8 godzinach przed komputerem? 🚩

Ciągłe uczucie sztywności karku i uciążliwy dyskomfort odbierają Ci całą energię po powrocie do domu. Znasz to? 🤯 Ciało, które nie ma odpowiedniej dawki mądrego ruchu, zaczyna się buntować.

W nie ignorujemy sygnałów, które wysyła – my rozwiązujemy problem u źródła! Dzięki połączeniu treningu medycznego i opieki fizjoterapeutycznej zapewniamy ⤵️
🔸 Skuteczne zniwelowanie bólów kręgosłupa i napięć mięśniowych.
🔸 Wzmocnienie „gorsetu mięśniowego” – zbudujemy ciało, które bez problemu zniesie siedzący tryb pracy.
🔸 Powrót do pełnej ruchomości, dzięki czemu odzyskasz energię do życia! 🔥

Przestań akceptować ból jako element codzienności. Zadbaj o siebie kompleksowo.

👉 Umów bezpłatną konsultację i zacznij żyć w komforcie ⤵️
📞 +48 690 280 595
📩 Napisz komentarz lub wiadomość prywatną
📍 Rakowicka 10B, Kraków

Choose your option! 🫵

04/08/2026

Szukasz miejsca, gdzie trening to czysta przyjemność, a nie stres przed oceniającymi spojrzeniami? 🙎‍♀️🤸‍♀️

Doskonale wiemy, że początki na siłowni bywają onieśmielające. Pełna sala, obawa o poprawną technikę czy strach przed „zbyt męską sylwetką” potrafią skutecznie zniechęcić.

W obalamy te mity i tworzymy przestrzeń, w której poczujesz się w 100% swobodnie! 🛡️

Jak wygląda współpraca z trenerem w naszym studiu? ⤵️
🔸 Pełna prywatność — ćwiczysz w kameralnym studiu premium, bez gapiów i poczucia skrępowania.
🔸 Kobiecy cel — skupiamy się na tym, na czym zależy Ci najbardziej: ujędrnieniu ciała, wzmocnieniu pośladków, płaskim brzuchu czy powrocie do formy po ciąży.
🔸 Wsparcie i edukacja — krok po kroku tłumaczymy technikę, budując Twoją pewność siebie.

Zadbaj o swoje ciało w bezpiecznym środowisku pod okiem ekspertów 👉 Zrób coś dla siebie! Umów się na bezpłatny trening wprowadzający ⤵️
📞 +48 690 280 595
📩 Napisz komentarz lub wiadomość prywatną
📍 Rakowicka 10B, Kraków

Choose your option! 🫵

27/07/2026

"Chyba już za późno, żeby zacząć" albo "Muszę najpierw trochę schudnąć, żeby pójść do trenera". Brzmi znajomo? 🤔

To jedne z najczęstszych (i najbardziej błędnych!) przekonań, które powstrzymują nas przed zmianą. Prawda jest taka: nie musisz być w formie, żeby zacząć, ale musisz zacząć, żeby być w formie! 💪

W każdego dnia pomagamy osobom, które zaczynają dbać o swoją sylwetkę ⤵️
🔸 Dopasujemy tempo do Ciebie – trening to nie wyścigi.
🔸 Zadbamy o bezpieczeństwo – od pierwszej minuty jesteś pod czujnym okiem trenera.
🔸 Stworzymy przyjazną atmosferę – w naszym kameralnym studiu nie musisz nikomu niczego udowadniać.

Zrób pierwszy krok. Resztą zajmiemy się my!

👉 Zarezerwuj swój pierwszy, niezobowiązujący trening wprowadzający ⤵️
📞 +48 690 280 595
📩 Napisz komentarz lub wiadomość prywatną

Choose your option! 🫵

22/07/2026

Grill ze znajomymi, lody na spacerze, weekendowe wyjazdy... i cała dieta idzie w odstawkę? 🍔🍦 Wcale nie musi tak być!

Lato to czas radości, a nie ciągłego odmawiania sobie wszystkiego. Zbyt restrykcyjne diety kończą się frustracją i szybkim efektem jojo. W uczymy, jak pogodzić letnie przyjemności ze świetną sylwetką! ⚖️

Nasi specjaliści pomogą Ci wypracować zdrowe nawyki, dzięki którym ⤵️
🔸 Zrozumiesz, jak bilansować posiłki, by zrobić miejsce na wakacyjne grzeszki.
🔸 Osiągniesz swój cel (redukcja, budowa masy) bez poczucia, że jesteś na ciągłej diecie.
🔸 Zyskasz energię dzięki mądremu odżywianiu opartemu na letnich, sezonowych produktach.

Zbuduj formę bez rezygnowania ze smaku życia! ⤵️
📞 +48 690 280 595
📩 Napisz komentarz lub wiadomość prywatną
📍 Rakowicka 10B, Kraków

Choose your option! 🫵

20/07/2026

Trening z internetu, dieta z kolorowego magazynu, a z bólem pleców… jakoś to będzie? 🚩

Półśrodki nie dają efektów. Jeśli naprawdę zależy Ci na trwałej zmianie sylwetki i świetnym samopoczuciu, potrzebujesz systemu, w którym wszystkie elementy układanki do siebie pasują. 🧩🏋🏻‍♂️

W nie zostawiamy miejsca na domysły. Dajemy Ci kompletne narzędzia do zbudowania formy życia w jednym miejscu! ⤵️
🔸 Indywidualny Trening Personalny — mądrze zaprogramowany pod Twoje możliwości.
🔸 Opiekę Fizjoterapeutyczną — bo zdrowie aparatu ruchu to podstawa.
🔸 Wsparcie Dietetyka — który dopasuje odżywianie do Twojego trybu życia, bez głodówek.

Jeden zgrany zespół, jedno miejsce, jeden wspólny cel: Twój sukces. 💪

👉 Przestań tracić czas na nieskuteczne metody. Umów bezpłatną konsultację treningową ⤵️
📞 +48 690 280 595
📩 Napisz komentarz lub wiadomość prywatną
📍 Rakowicka 10B, Kraków

Choose your option! 🫵

15/07/2026

Myślisz o siłowni, ale odkładasz to w nieskończoność, bo nie wiesz, od czego zacząć? 🤔

Dobrze to rozumiemy, dlatego w stworzyliśmy przestrzeń idealną na start. Przygotowaliśmy ofertę dla tych, którzy chcą po prostu spróbować mądrego treningu pod okiem eksperta.

✅ Brak presji i oceniania
✅ Z pełnym wsparciem
✅ Zadbamy o Twoją technikę, krok po kroku ucząc Cię poprawnego ruchu.
✅ Uudowodnimy, że trening może być świetną zabawą

👉 Skontaktuj się z nami i umów się na bezpłatny trening wprowadzający ⤵️
📞 +48 690 280 595
📩 Napisz komentarz lub wiadomość prywatną
📍 Rakowicka 10B, Kraków

Choose your option! 🫵

12/07/2026

Rower, kiteboarding, wakeboard czy intensywne górskie wędrówki? 🚴‍♂️🏄‍♂️ Przygotuj swoje ciało na letnie wyzwania!

Sezon w pełni, a Ty chcesz wyciągnąć ze swojej pasji 100%? Niezależnie od tego, czy łapiesz wiatr na desce, czy pokonujesz dziesiątki kilometrów na szosie – Twoje ciało potrzebuje solidnych fundamentów, by uniknąć głupich kontuzji i czerpać z ruchu samą radość 🛑

W przygotowanie motoryczne to mądry trening dla każdego pasjonata, który chce być lepszy w tym, co robi! ⤵️
🔸 Zbroja dla stawów — wzmacniamy więzadła i ścięgna, minimalizując ryzyko urazów podczas nagłych przeciążeń.
🔸 Większa moc i dynamika — wygenerujesz więcej siły na podjazdach i poprawisz stabilność na desce.
🔸 Wyrównanie dysbalansu — przywracamy równowagę ciału przeciążonemu asymetrycznym sportem.

Nie pozwól, by kontuzja zepsuła Ci urlop. Trenuj z głową!

👉 Umów się na konsultację z zakresu przygotowania motorycznego ⤵️
📞 +48 690 280 595
📩 Napisz komentarz lub wiadomość prywatną

Choose your option! 🫵

08/07/2026

Chcesz dobrze wykorzystać letnią energię? Postaw na metamorfozę sylwetki z trenerem personalnym! ☀️💪

Długie dni, dużo słońca i świetne samopoczucie to idealne warunki, żeby zacząć działać. Zamiast czekać do jesieni z hasłem „po wakacjach się za siebie wezmę”, wykorzystaj ten naturalny, letni zastrzyk motywacji 🔥

W wiemy, jak przekuć Twój zapał w trwałe efekty, nie rezygnując z letnich przyjemności. Co zyskasz zaczynając już teraz? ⤵️
🔸 Indywidualny plan — dopasowany do Twojego letniego harmonogramu.
🔸 Zdrowe podejście do diety — nauczysz się, jak cieszyć się grillem ze znajomymi bez wyrzutów sumienia i utraty formy.
🔸 Prywatność i komfort — trenujesz w klimatyzowanym, kameralnym studiu, z dala od letnich tłumów na sieciowych siłowniach.

Wykorzystaj to lato na zbudowanie najlepszej wersji siebie!

👉 Zarezerwuj bezpłatną konsultację i zacznijmy działać ⤵️
📞 +48 690 280 595
📩 Napisz komentarz lub wiadomość prywatną
📍 Rakowicka 10B, Kraków

Choose your option! 🫵

28/06/2026

Chcesz zacząć ćwiczyć, ale sama myśl o wielkiej, przepełnionej siłowni skutecznie Cię zniechęca? 🛑

Wcale nie musisz od razu wiedzieć, jak działają te wszystkie skomplikowane maszyny. Strach przed byciem ocenianym to najczęstszy powód, dla którego odkładamy pracę nad formą na „później”. W doskonale o tym wiemy, dlatego zmieniamy zasady gry! Zbudowaliśmy miejsce, w którym to Twój komfort jest na absolutnie pierwszym miejscu.

Zobacz, jak wygląda bezpieczny start pod naszym okiem ⤵️
🔸 Zero tłumów i stresu – zapomnij o kolejkach do sprzętu i ciekawskich spojrzeniach. Ćwiczysz w kameralnym, prywatnym studiu.
🔸 Plan szyty na miarę – nie rzucamy Cię na głęboką wodę. Zaczynamy dokładnie z tego miejsca, w którym teraz jesteś i dopasowujemy tempo do Ciebie.
🔸 100% uwagi trenera – tłumaczymy wszystko od zera, pilnujemy poprawnej techniki i dbamy o to, abyś czuł się pewnie przy każdym ruchu.
🔸 Gwarancja dobrej energii – udowodnimy Ci, że mądry trening to nie kara, ale najlepszy sposób na świetne samopoczucie!

Przełam schemat i daj sobie szansę na zdrowe, silne ciało bez niepotrzebnego stresu i presji.

👉 Zrób pierwszy krok – wypełnij krótki formularz na stronie lub po prostu do nas napisz, aby umówić niezobowiązujący trening wprowadzający ⤵️
📞 +48 690 280 595
📩 Napisz komentarz lub wiadomość prywatną
📍 Rakowicka 10B, Kraków
🌐 stronghouse.com.pl

Choose your option! 🫵

24/06/2026

Szukasz trenera, któremu możesz zaufać? 🫵

W zagwarantujemy Ci ⤵️
🔸 Spersonalizowany plan treningowy — szyty na miarę Twojego celu i obecnej formy.
🔸 Różnorodność i skuteczność — z nami nie ma miejsca na treningową nudę.
🔸 Dopasowanie do Twoich możliwości — ale bez odpuszczania! Nam również w 100% zależy na Twoich postępach 🔥

Chcesz, by Twój czas spędzony na sali w końcu miał sens?

👉 Umów bezpłatną konsultację i zrób pierwszy krok w stronę lepszej formy ⤵️
📞 +48 690 280 595
📩 Napisz komentarz lub wiadomość prywatną
📍 Rakowicka 10B, Kraków

Choose your option! 🫵

Adres

Rakowicka 10B
Kraków
31-511

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:00 - 22:00
Wtorek	06:00 - 22:00
Środa	06:00 - 22:00
Czwartek	06:00 - 22:00
Piątek	06:00 - 20:00

Telefon

+48690280595

Strona Internetowa

https://stronghouse.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strong House umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Strong House:

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Kraków?