Co to jest strona internetowa?

I Ty Możesz Być Wielki

Strona główna
Polska
Kraków
I Ty Możesz Być Wielki

Stowarzyszenie biegaczy "I Ty Możesz Być Wielki", to grono zapalonych miłośników biegania Boisz się zacząć? Myślisz, że to nie dla Ciebie? To błąd! "Strzeż się!

Pamiętaj, że nigdy nie będziesz tak młody jak jesteś dziś, a później będziesz bardziej żałował marzeń, których nie udało Ci się zrealizować. Wiedz, że na początku może być trudno ale na prawdę warto! Z nami przekonasz się, że biegniesz w dobrym kierunku! I Ty Możesz Być Wielki!"
~P. Czerwiński

01/09/2026

Zapraszamy na wydarzenie organizowane przez Intersport Polska ASICS oraz klub biegowy I Ty Możesz Być Wielki!💪

To idealna okazja, aby przetestować najnowsze modele butów, skonsultować się z ekspertami i zrobić świetny trening w doborowym towarzystwie! 🔥

Co na Was czeka? 🎁
👟 Testy w terenie: Załóż na nogi i przetestuj flagowe modele ASICS GEL-KAYANO™ 33 oraz NOVABLAST™ 6.
👕 Pakiert startowy: Każdy uczestnik otrzyma oficjalną koszulkę oraz skarpetki biegowe ASICS!
🎟️ Wypróbuj i wygraj: Na koniec wydarzenia rozdamy vouchery zniżkowe, a jeden z Was zgarnie nagrodę główną - nowiutką parę butów ASICS!
🏃‍♀️ Profesjonalne wsparcie: Wspólny bieg i trening poprowadzi ekipa z klubu biegaczy ITMBW.

📅 Kiedy: Czwartek, 10 września, start o 17:15
📍 Gdzie: INTERSPORT - CH Galeria Krakowska (ul. Pawia 5, Kraków)
⚠️ Limit miejsc: Tylko 25 osób! (Formularz zamyka się po osiągnięciu limitu)

⏰ Harmonogram wydarzenia:
🔹 17:15 - Rejestracja, odbiór koszulek i dobór rozmiarów butów testowych
🔹 17:30 - Prezentacja technologii butów ASICS
🔹 18:05 - Start wspólnego biegu: biegniemy na Rynek Podgórski
🔹 18:30 - 19:00 - Sesja treningowa w Parku Bednarskiego
🔹 19:30 - Bieg powrotny do Intersportu
🔹 19:50 - 20:00 – Vouchery, losowanie butów ASICS i pamiątkowe zdjęcie! 📸

Nie zwlekaj, rezerwuj miejsce już teraz i sprawdź sprzęt w trasie! 🚀

31/08/2026

Ostatni wakacyjny 🏖 weekend przyniósł wiele biegowych wrażeń ⚡️⚡️ widać, że forma biegowa klubowiczów rośnie 💪
🏁 Podczas Łańcuckiej Piątki klubowe barwy reprezentowali:
Jacek Nabywaniec 0:17:00 👏
Tomasz Nocek 0:17:27 👏
Szymon Wiklik 0:20:59 👏
Agata Gądek 0:21:10 3 msc. kat. 🥉👏👏
Michał Panek 0:21:32 👏
Mieczysław Gałązka 0:22:25 👏
Jerzy Kopta 0:27:57 1 msc. kat. 🥇👏👏
Mateusz Gałązka 0:29:34 👏
Klubowicze wzięli udział również w klasyfikacji drużynowej i zajęli 3. msc. 🏆🥉👏👏 Brawo!
🏁 Kilkoro niebieskich wystartowało również standardowo podczas Nowej Huty w 4 smakach.
Na dystansie 5 km pobiegli:
Kamil Marchewczyk 0:20:00 1 msc. OPEN 🏆 🥇👏👏
Agata Brewińska 0:33:08 👏
Na dystansie 10 km:
Ania Mazoń 0:40:43 2 msc. OPEN 🏆 🥈👏👏
🏁 Z kolei 47. PKO Półmaraton Szczecin w ten weekend odwiedzili:
Leszek Pazdur 1:29:58 👏
Damian Wojcieszek 2:40:16 👏
🏁 Kierunek północ obrał Marcin Jurczenko wybierając się na Stockholm Halfmaraton i wybiegał czas: 2:13:25 👏

Dla wszystkich Klubowiczów wielkie brawa za miniony weekend 👏👏 i powolutku zmierzamy w kierunku jesiennych startów 💪

30/08/2026

Cztery dni pełne ciężkiego treningu, przepięknych widoków i klubowej integracji. Za nami obóz biegowy w Szklarskiej Porębie! 🤩🔥

Jak wyglądały ostatnie dwa dni tego wyjazdu? 🤔

W sobotę mieliśmy zaplanowaną dłuższą wycieczkę biegową w wyższe partie Karkonoszy na Szrenicę i Śnieżne Kotły, popołudniowy wypad na obiad do czeskiego Harrachova 🇨🇿 oraz sesja rozciągająca 🧘 Natomiast wieczorem czekał nas inspirujący i merytoryczny wykład, na którym Trener Krzysztof Bodurka - Salomon Team odpowiedział nawet na najtrudniejsze pytania 😉😁

W niedzielę pobiegaliśmy na dwóch trasach: 15 km (Kopalnia Kwarcu) lub 9 km (Wysoki Kamień) 🏃‍♀️ Aż żal, że musieliśmy wrócić do domów. Jednak wszystko co dobre kiedyś się kończy 😉

Ogromnie dziękujemy za wsparcie Partnerom całego obozu!
Dziękujemy
🚗 Lexus Kraków - Zakopiańska za wsparcie i udostępnienie samochodów: dwóch Lexusów oraz 7-osobowej Toyoty ProAce. Dzięki Wam podróżowaliśmy niezwykle komfortowo i bezpiecznie!
⚡ Bio Wen za przekazanie kreatyny i elektrolitów.
Nasza regeneracja stała na najwyższym poziomie! 🥤🔋
💰 Greek Trade - Gwarancja dobrego smaku za wsparcie, które pomogło nam zorganizować obóz na tak wysokim poziomie sportowym! 🤝💙

Jeszcze raz pięknie dziękujemy także naszym Krzysztof Bodurka - Salomon Team i Marcin Kunz za wspaniałą trenerską opiekę ❤

Dziękujemy wszystkim klubowiczom za genialną atmosferę i wylane litry potu. Jesteśmy przekonani, że ten wysiłek zaprocentuje na jesiennych startach! 💪

29/08/2026

OTWARTE I BEZPŁATNE TRENINGI BIEGOWE W OKRESIE OD 31 SIERPNIA DO 6 WRZEŚNIA 2026 R.

Wakacje dobiegają końca, a nasze ogólnodostępne i bezpłatne treningi biegowe na szczęście nie! Kontynuujemy je aż do zimy. Z jednym wyjątkiem. 6 września zamykamy cykl treningów nad Bagrami.

Zapraszamy na zajęcia wszystkich miłośników tego sportu, niezależnie od poziomu zaawansowania, także tych początkujących.
Przedstawiamy szczegółową rozpiskę zajęć na nadchodzący tydzień:

PONIEDZIAŁEK - 31 SIERPNIA

1️⃣ Dzielnica IV Prądnik Biały
Zbiórka: o godz. 19.00⏰w Parku Krowoderskim koło boiska do koszykówki I górki saneczkowej.
Trener: Jakub Woźniak/4Tri Team👍
Plan: SIŁA BIEGOWA🏃‍♀️💪🏃‍♂️

WTOREK - 1 WRZEŚNIA

1️⃣Dzielnica XI Podgórze Duchackie /Kurdwanów/
Zbiórka: o godz. 19.00⏰ koło sklepu Lidl przy ul. Witosa 4.
Trener: Mirek Urban👍
Plan: BIEG ZE ZMIENNĄ PRĘDKOŚCCIĄ🏃‍♀️️🔥🏃‍♂️

2️⃣Dzielnica XIV Czyżyny
Zbiórka: o godz. 19.00⏰przy wejściu do Parku Czyżyńskiego od strony ul. Stella-Sawickiego.
Trener: Rafał Sułkowski👍
Plan: ZABAWA BIEGOWA 🏃‍♀️️⏱🏃‍♂️

ŚRODA - 2 WRZEŚNIA

1️⃣ Dzielnica X Swoszowice
Zbiórka o godz. 19.00⏰ w parku Zdrojowym ul. Kąpielowej 70.
Trener: Krzysztof Bodurka - Salomon Team👍
Plan: ZABAWA BIEGOWA 🏃‍♀️️⏱🏃‍♂️

CZWARTEK - 3 WRZEŚNIA

1️⃣ Dzielnica XIII Podgórze - Biegaj w Krakowie
Zbiórka: o godz. 18.30⏰ na Rynku Podgórskim
Trener: Bartosz Zając, BZ Training System👍
Plan: 30-MINUTOWY BIEG CIĄGŁY ZINTENSYWNOŚCIĄ OKOŁOPROGOWĄ🏃⏱💪
Z miejsca zbiórki pobiegniemy na stadion Korony, gdzie na bieżni będzie miała miejsce część zasadnicza treningu.

2️⃣ ITMBWieczorem - godz. 20.00⏰ – BIEG Z POMIAREM CZASU 🏃⏱🏃‍♂️ - MAMY DO WYBORY DWA DYSTANSE 5 ALBO 10 KM.
Start i meta Bulwar Poleski na wysokości Mostu Dębnickiego od strony DĘBNIK – TRASA nr 2.
Bieg jest bezpłatny. Wystarczy tylko wcześniej zarejestrować się na stronie:
https://itmbw.pl/itmbwieczorem-zapisy/
Po zapisie trzeba wygenerować numer, który jest już stały na cykl tych biegów. Kto posiada taki numer nie musi się już rejestrować na każdy kolejny bieg.

NIEDZIELA 6 WRZEŚNIA

1️⃣ Dzielnica XIII Podgórze - TRENUJ Z ITMBW I INSTAL KRAKÓW S.A. NAD BAGRAMI - OSTATNI TRENING W TYM ROKU W TEJ LOKALIZACJI!
Zbiórka: o godz. 9:00⏰ rano przy skrzyżowaniu ulic Bagrowej i Koziej (tak jak w ubiegłych latach).
Trener: Marcin Kunz👍
Plan: WYTRZYMAŁOŚĆ TEMPOWA🏃⏱🔥

Na treningi przychodzimy bez zapisów!

Treningi biegowe na Prądniku Białym, Czyżynach i w Swoszowicach organizujemy we współpracy z MOS Kraków Zachód👏, a finansowane są ze środków Budżet obywatelski miasta Krakowa.
Treningi w Podgórzu organizujemy wspólnie z Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie👏, a finansowane są ze środków miasta Krakowa.

Treningi biegowe na Kurdwanowie i czwartkowe biegi nad Wisłą finansujemy ze środków własnych Stowarzyszenia I Ty Możesz Być Wielki.
Natomiast niedzielne treningi nad Bagrami organizujemy we współpracy z Wiarygodny Deweloper - Instal Kraków S.A..

Więcej informacji o treningach znajdziecie na stronie:
https://itmbw.pl/treningi-biegowe-itmbw-w-2026-roku/
https://itmbw.pl/running-workouts-in-krakow/

👉Lubisz biegać i chcesz się jako biegacz rozwijać?
Dołącz do ITMBW! To największy klub biegowy w Krakowie. Zapewniamy wsparcie, którego nie znajdziesz nigdzie indziej!
Jak dołączyć do ITMBW?
Szczegółowe informacje znajdziecie tu:
https://itmbw.pl/dolacz-do-itmbw/

ZAJĘCIA WYŁĄCZNIE DLA KLUBOWICZÓW:

PONIEDZIAŁEK - 31 SIERPNIA - godz. 19:00 do 20:00
TRENING OGÓLNOROZWOJOWY na sali gimnastycznej w SP 158 na Ruczaju ul. Strąkowa 3a.
Trener: Krzysztof Bodurka - Salomon Team👍
Weźcie ze sobą maty do ćwiczeń.

29/08/2026

Jest sobota – jest parkrun! 🏃‍♂️💙

A do tego… ostatnia sobota wakacji! 😱🌴 Ale nie ma co się smucić – wakacje kiedyś wrócą, a parkrun jest co tydzień! 😎 Dlatego zamiast rozpaczać, zakładamy buty i ruszamy na trasę! 👟💨

Nasza niebieska ekipa, jak zawsze, licznie odwiedziła różne parkrunowe lokalizacje – i to nie tylko w Krakowie! 💙🌍

Mocna i wesoła grupa klubowiczów zameldowała się na Parkrun Kraków oraz w pobliskich lokalizacjach. 😁🏃‍♀️🏃‍♂️

A duuużo dalej na północy – aż w Szczecinie – pojawili się Leszek i Damian! 💪 Jak widać, humory przed szczecińskim półmaratonem dopisują, więc forma i dobry humor są na właściwym miejscu! 😎🔥

A Marcin? Ten postanowił wybrać się jeszcze dalej i zameldował się aż w Szwecji, na parkrun Judarskogen! 🌲🏃‍♂️

Czyli wakacje się kończą, ale bieganie zdecydowanie nie zamierza! 😁💙

28/08/2026

Pierwszy dzień obozu ITMBW w Szklarskiej Porębie! 🔥

Zaczęliśmy mocnym akcentem pod czujnym okiem naszej kadry trenerskiej 🏃‍♂️💨 Krzysztof Bodurka - Salomon Team i Marcin Kunz zaserwowali nam konkretny trening na bieżni lekkoatletycznej 🏟️ Wpadły solidne 3-4 serie na odcinkach 1000m, 600m i 300m! Nogi piekły, ale uśmiechy z twarzy nie schodziły! 💥🥇

Po bieganiu wcale nie zwolniliśmy tempa. Przesiadka na dwa kółka 🚴‍♀️🚴‍♂️ i kierunek: Jakuszyce oraz słynna Chatka Górzystów! 🌲 Rowerowa wycieczka wyszła genialnie, a pogoda dopisała nam po prostu perfekcyjnie! Słońce, górskie widoki i najlepsza ekipa. Czego chcieć więcej? ☀️⛰️

Teraz czas na zasłużony relaks i ładowanie akumulatorów w whirlpool bath... 🫧🛁 (ale spokojnie, tych zdjęć Wam już nie wrzucimy! 😉📸).

PS Przez cały weekend nasze serca biją mocniej nie tylko w Szklarskiej. Bacznie śledzimy zmagania naszych reprezentantów na UTMB! 🇫🇷🏃‍♂️ Trzymamy mocno kciuki i ślemy energię w góry! ✊❤️

Stay tuned, jutro kolejny dzień pełen ognia! 🚀💪

27/08/2026

Jest, jest! 😄 Wrócił dystans 10 km po pogodowych perturbacjach z zeszłego tygodnia! 🏃‍♂️🔥

Zgrany duet biegowych dystansów 5 i 10 km podczas 23/2026 ponownie zmotywował wieczornych biegaczy do solidnego wysiłku! 💪😄

Było szybko, było wesoło i oczywiście… było co pobiegać! 😉🏃‍♂️

🌙🏃‍♀️🏃‍♂️ A to było już 23 spotkanie w tym roku w ramach naszego cyklu 😎
Na dystansie 5 km najszybszy okazał się Adrian Wieciech , osiągając świetny czas 16:43. 🥇 Wśród kobiet zwyciężyła Iwona Kąś z wynikiem 21:40. 👏
Na dystansie 10 km triumfował Michał Targosz, który zameldował się na mecie z czasem 37:27 . 🥇 W rywalizacji kobiet najlepsza była Elżbieta Kula , uzyskując świetny wynik 46:15. 👏
Dziękujemy wszystkim za wspólny wieczór i kolejną porcję pozytywnej energii! Do zobaczenia na następnym ! 💙🏃
Poniżej znajdziecie wyniki oraz pełne statystyki:
➡️ Wyniki 5 km: https://itmbw.pl/itmbwieczorem-wyniki?id=736
➡️ Wyniki 10 km: https://itmbw.pl/itmbwieczorem-wyniki?id=737
🔢 Klasyfikacja po 21 spotkaniach: https://itmbw.pl/itmbwieczorem-lista-biegaczy/
💙 Uczestnicy: 56 osób
💚 Debiutanci: 2 osoby
💜 Wolontariusze: 8 osób
Gratulacje dla wszystkich uczestników 💪🏃🌙
Jak zawsze zapraszamy do dołączenia do naszej grupy „ITMBWieczorem” gdzie znajdziecie więcej fotografii z czwartkowych spotkań 🏃

27/08/2026

Pierwszy dzień obozu w Szklarskiej Porębie.

Za nami luźne rozbieganie. 🏃‍♀️🏃‍♂️
Góry przywitały nas idealną pogodą.😍
Jutro czeka nas mocny akcent na stadionie. Będzie się działo 💪🔥

27/08/2026

W zeszłym tygodniu pogoda pokrzyżowała nam trochę plany. Deszcz sprawił, że odbył się tylko jeden bieg na 5 km. Tym bardziej liczymy na to, że tym razem aura będzie po naszej stronie 😉. A wszystko wskazuje na to, że tak właśnie będzie – prognozy na czwartek przewidują brak opadów ☀️🌤️. To idealne warunki, żeby ponownie spotkać się na Bulwarach Wiślanych i pobiec razem w 🏃‍♀️🏃‍♂️.
Widzimy się o godz. 20:00 na Bulwarze Poleskim przy Moście Dębnickim – od strony Dębnik.
Niezależnie od tempa i poziomu zaawansowania – liczy się ruch, dobra atmosfera i wspólnie spędzony wieczór ❤️.

Dla nowych uczestników:
✅ Jednorazowa i darmowa rejestracja 👉 https://itmbw.pl/itmbwieczorem/
✅ Regulamin cyklu 2026 👉 https://itmbw.pl/itmbwieczorem-regulamin/
✅ Trasa i miejsce startu 👉 https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1KWDDdEI0KS1XQ1b0-e7XtxVlGXjWv49Y&femb=1&ll=50.047589022704784%2C19.915421250000012&z=15

⚠️ I jak zawsze – pamiętajmy o bezpieczeństwie!
Bulwary Wiślane to przestrzeń, z której korzystają nie tylko biegacze. Na trasie możemy spotkać spacerowiczów, rowerzystów czy osoby na hulajnogach, dlatego zachowujmy czujność, trzymajmy się prawej strony i dostosujmy tempo do panujących warunków. W razie potrzeby dajmy pierwszeństwo innym użytkownikom Bulwarów.
Biegajmy z głową i dbajmy o to, aby dla każdego był to bezpieczny i przyjemny wieczór! 🙏

27/08/2026

W tym tygodniu nasze serca biją mocniej, szybciej i na wyższych wysokościach! Żyjemy górami! ⛰️🔥

Dlaczego?
🏃‍♂️ Wystartował UTMB Mont-Blanc w Chamonix, największe święto ultra-trailu na świecie. Oglądamy, kibicujemy i trzymamy mocno kciuki za wszystkich Polaków walczących na trasach wokół Mont Blanc!🇵🇱
🗺️Za nami wspólnie sprawdzone kilometry w Beskidzie Małym naszego październikowego biegu Magurka Trail💜
🏔️Właśnie startujemy z naszym klubowym obozem biegowym w Szklarskiej Porębie pod okiem Krzysztof Bodurka - Salomon Team i Marcin Kunz! Przed nami mnóstwo kilometrów, przewyższeń i świetnej zabawy w Karkonoszach💪

To także idealny moment, by zaprosić Was na wyjątkowe wydarzenie w naszych ukochanych rejonach! 👇

Planujecie biegowy wrzesień?
Równo dwa tygodnie przed naszym biegiem, tj. od 18 września, w Międzybrodziu Żywieckim wystartuje zaprzyjaźniony Maraton Trzech Jezior! To idealny sprawdzian formy, a trasa koronnego dystansu również przebiega przez naszą Magurkę Wilkowicką 🏔️✨
🔗 Szczegóły i zapisy na M3J: https://www.maraton3jezior.com/

📸 Fot. Tomasz Wysocki Fotografia

Adres

Kraków

Strona Internetowa

http://itmbw.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy I Ty Możesz Być Wielki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.