Perfect Gym Kraków

25/09/2014

Widzieliście już naszą powiększoną strefę Workout? :)

24/09/2014

Drodzy Klubowicze, dzisiejsze zajęcia FitBrasil o godz. 17:00 i Step o godz. 18:00 są niestety odwołane.

21/09/2014

3, 2, 1...

ZUMBA!

20/09/2014

To już ostatni weekend naszych dni otwartych - zapraszamy na specjalne zajęcia pole dance i maraton zumby.
Regularne zajęcia - sobota latino 12:30 i niedzielne zajęcia fitness są odwołane.

18/09/2014

:)

https://www.youtube.com/watch?v=5djJcfHQ67M

18/09/2014

Przypominamy o dzisiejszym cyclingowym spotkaniu:) Start:18:00.
Do zobaczenia!

17/09/2014

Uprzejmie informujemy, że zajęcia strefy workout rozpoczynają się:
Kettlebell Sport - od 1 października
Kick Boxing - od 24 września
Zapraszamy!

15/09/2014

I jeszcze malutki skrót z naszej grupowej Tabaty :) był ogień!

15/09/2014

MAXI CIRCUIT - dziękujemy za wspólną zabawę i do zobaczenia na kolejnym treningu! Jesteście niesamowici!

15/09/2014

Tak bawiliśmy się w miniony weekend na GT Day - nie zapomnijcie odwiedzić nas i dziś:) 19.00 - start lekcji pokazowych sztuk walki oraz specjalnie dla Was przygotowany trening obwodowy!

13/09/2014

Dołączcie do naszej wspólnej zabawy - trening obwodowy jakiego jeszcze nie było:)

12/09/2014

Przypominamy, że jutro o godzinie 10.00 zaczynamy nasz wyjątkowy dzień z GT.
10:00 - GT Compact
11:00 - GT Interval
12:00 - Spotkanie z twórcą programu GT - Jakubem Podgórskim - prelekcja dotycząca Group Training.
Rezerwacja miejsc w recepcji klubu.
Opis modułów
GT Compact - „Jeśli nie jest łatwo, to znaczy że jest warto” – GT Compact to jedna z bardziej wymagających jednostek treningowych GT, która charakteryzuje się największa różnorodnością ćwiczeń spośród wszystkich modułów GT.
Podczas Compact łączymy w odpowiednie cykle ćwiczenia koordynacyjne, siłowe, siłowo-wytrzymałościowe, eksplozywne, stabilizacyjne oraz ćwiczenia zwiększające zakresy ruchowe we wszystkich trzech płaszczyznach.

GT Interwal – dzięki wykorzystaniu zjawiska EPOC (długu tlenowego) trenujący ten rodzaj GT osiągają szybsze rezultaty w znacznie krótszej jednostce czasu. Do fundamentalnych narzędzi w treningach GT takich jak specjalistyczne gumy, boksy, ketllebelsy, piłki lekarskie i sensomotoryczne dołożyliśmy rowery, oraz ergometry wioślarskie które w jeszcze większym stopniu urozmaicają ten bardzo wszechstronny rodzaj pracy.
Do zobaczenia:)
Z powodu Dni Otwartych - regularne zajęcia 10:00 ABT ,11:00 Step oraz 12:00 GT są odwołane.