Kiosk Ruchu - studio pilates

14/08/2026

Pilates to moja higiena - dla głowy i dla ciała.
A skakanie do wody to taka czysta, dziecięca przyjemność. Uwielbiam.

05/08/2026

04/08/2026

Rozgrzane mięśnie i powięź są bardziej elastyczne, stawy pracują swobodniej.

Pamiętaj o wodzie, zwolnij tempo jeśli potrzebujesz, słuchaj ciała. Ale nie musisz odpuszczać treningu tylko dlatego, że na zewnątrz jest gorąco.

W studio są dwa wiatraki, a w razie potrzeby możemy uruchomić klimatyzację — czy coś Cię jeszcze powstrzymuje 🙂?

25/07/2026

“Najpiękniejszą rzeczą, jaką kobieta może nosić, jest pewność siebie.” — Diane von Furstenberg

13/07/2026

Help me, universe, to be a good pilates practitioner 🙏.

30/06/2026

Blossom Leilani Crawford , thank you from the ❤️ for yesterday’s session, for your focus, insight, and attentiveness. Among other things, you showed me how to work with the body’s natural reactions to find proper alignment without tension or unnecessary effort. With scoliosis, this is especially difficult — finding the axis and organizing the body to maintain that axial integrity through movement. It was an invaluable experience. ❤️❤️❤️

Blossom Leilani Crawford, dziękuję z całego serca za wczorajszy trening, za Twoje skupienie, wnikliwość i uważność. Pokazałaś mi między innymi, jak wykorzystać naturalne reakcje ciała, żeby znaleźć właściwe ustawienie bez napięcia i zbędnego wysiłku. W przypadku skoliozy jest to wyjątkowo trudne — znalezienie osi i takie organizowanie ciała, żeby zachowało osiowość w ruchu. To było bezcenne doświadczenie. ❤️❤️❤️

17/06/2026

Intermezzo:
W gastronomii: niewielka, orzeźwiająca przekąska serwowana między głównymi daniami, która ma oczyścić kubki smakowe (np. sorbet).
W pilatesie: niewielki, orzeźwiający trening wykonywany pomiędzy dwoma sesjami z klientami, który ma oczyścić umysł i zresetować ciało (np. na ladder barrel).

15/06/2026

Intensive Program — a few days of intense work, after which knowledge of the body and the method falls into place.

The curves of the spine and their evolution from the newborn to the 6-10 years old child. Powerhouse — anatomy, how to activate it and how to strengthen it. Connecting the legs and arms to the center of the body. Progression from fundamentals to super advanced — because advanced work doesn’t come from nowhere. It comes from well-laid foundations.

And these are just some of the topics covered. Plenty of theory, plenty of practice — in the right proportions.

I’m deeply grateful to for his time and the wealth of knowledge he shared. And to Angelika and Cezary from .pilates.studio for organizing this exceptional workshops.
Back to the studio — and to the life that pilates prepares us for.

Intensive Program — kilka dni intensywnej pracy, po których wiedza o ciele i metodzie układa się w spójną całość.

Krzywizny kręgosłupa i ich ewolucja od niemowlaka do kilkuletniego dziecka. Powerhouse — anatomia, jak go aktywować i jak wzmacniać. Połączenie nóg i ramion z centrum ciała. Progresja od fundamentals do super advanced — bo zaawansowana praca nie bierze się znikąd. Bierze się z dobrze ułożonych fundamentów.

To tylko niektóre z tematów. Dużo teorii, dużo praktyki — w odpowiednich proporcjach.

Jestem bardzo wdzięczna Saulowi za ten czas i ogrom wiedzy. A Angelice i Cezaremu z .pilates.studio za organizację tych wyjątkowych warsztatów.
Wracam do studia — i do życia, do którego pilates nas przygotowuje.