Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 17:00 - 21:30 Wtorek 16:45 - 21:30 Środa 15:45 - 21:30 Czwartek 16:00 - 21:30 Piątek 18:00 - 19:30 Sobota 10:15 - 12:30 Niedziela 16:45 - 21:00

ilovejoga

Szkoła jogi Iyengara I Joga I Kraków
🧘‍♀️ +25 lat doświadczenia w jodze Iyengara
💫 Uczymy uważnego ruchu, który wspiera ciało i umysł
Chodźże na jogę!

27/08/2026

Dla wielu osób joga to po prostu praktyka asan 🧘‍♂️

W klasycznej ścieżce jogi opisanej przez Patanjalego praca z ciałem jest jednak tylko jednym z jej elementów.

Joga obejmuje także sposób, w jaki odnosimy się do siebie i innych, pracujemy z oddechem, kierujemy uwagę i uczymy się coraz uważniej obserwować to, co dzieje się wewnątrz nas.

Każdy z tych obszarów prowadzi nas dalej - od tego, co najbardziej zewnętrzne i namacalne, do coraz głębszego doświadczenia siebie.

I właśnie dlatego to, czego uczymy się na macie, z czasem zaczyna przenikać także do codzienności - do tego, jak obserwujemy, reagujemy i jesteśmy w relacji ze sobą i ze światem ✨

Szkoła jogi Kraków • joga Kraków • joga Iyengara • filozofia jogi • 8 płatków jogi • Patanjali

24/08/2026

Dlaczego warto włączyć trening siłowy do swojej codziennej aktywności?

Nasze ciało potrzebuje nie tylko ruchu i mobilności, ale także siły.
Z wiekiem naturalnie się zmienia — tracimy część masy mięśniowej, a kości mogą stawać się bardziej kruche. Dlatego trening siłowy może wspierać utrzymanie sprawności, siły i dobrej jakości ruchu na dłużej.

Jedną z form takiej pracy jest trening z kettlebell, który wzmacnia ciało, rozwija stabilność i uczy większej kontroli nad ruchem. W bardziej dynamicznej formie pozwala też pracować nad kondycją i wytrzymałością.

Dla osób praktykujących jogę taka forma ruchu może być wartościowym uzupełnieniem praktyki o pracę z zewnętrznym obciążeniem.

Właśnie dlatego w ilovejoga znalazło się miejsce na kettlebell — jako kolejną formę świadomej pracy z ciałem ✨

Jeśli masz ochotę spróbować, dołącz do nas na zajęcia w poniedziałki o 19:00 🧡

Zajęcia kettlebell Kraków • kettlebell w Krakowie • trening siłowy Kraków • szkoła jogi w Krakowie • trening z kettlebell

20/08/2026

Kilka wrześniowych dni, żeby zwolnić, pobyć bliżej natury i spędzić czas w spokojnym rytmie.
Właśnie tak chcemy spędzić ten tydzień nad morzem 🌊

Zajęcia poprowadzi Iwona Gajko (Level III), a praktyka będzie dopasowana do poziomu i możliwości każdej osoby - możesz więc dołączyć niezależnie od wcześniejszego doświadczenia z jogą.

📅 20–27 września 2026
📍 Sześć Dębów Dwór w Prusewie , Prusewo
💰 Cena od 3365 zł
Cena obejmuje 7 noclegów, pełne wyżywienie oraz zajęcia jogi dwa razy dziennie.

Szczegóły i rezerwacja → link w bio

Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji, śmiało odezwij się w wiadomości prywatnej 💬

Wyjazd jonowy • joga nad morzem • praktyka jogi • wrzesień nad morzem • joga Iyengara

17/08/2026

Wakacje powoli dobiegają końca, dlatego już teraz zapraszamy Cię na nową edycję Kursu jogi metodą Iyengara, która rusza we wrześniu.

To 4 miesiące spokojnej, uporządkowanej praktyki w małej grupie - z czasem na naukę, pytania i uważniejsze prowadzenie.

Pod opieką Marii krok po kroku poznasz podstawy jogi, sposób pracy w asanach i z czasem nabierzesz większej pewności na macie.

Jeśli po wakacjach chcesz wrócić do regularnego ruchu albo rozpocząć swoją praktykę, zacznij od Kursu jogi w ilovejoga 🧡

Zaczynamy już 1 września ✨

Zajęcia we wtorki o 18:15
 Szczegóły i zapisy znajdziesz w linku w bio.

Szkoła jogi Iyengara • joga Kraków • szkoła jogi w Krakowie • zajęcia jogi dla początkujących

13/08/2026

Poznaj Paulinę – nauczycielkę jogi w ilovejoga

Jogę praktykuję od 7 lat, a zajęcia prowadzę od 4 lat.

W swojej praktyce kieruję się trzema zasadami: uważnością, akceptacją własnych ograniczeń i świadomością ciała.

Lubię łączyć różne rodzaje jogi — wplatam elementy neuro jogi, jogi powięziowej i yin. W nauczaniu ważna jest dla mnie uważność na potrzeby innych.

Uczę, bo daje mi to dużo satysfakcji i motywacji. Szczególnie wtedy, kiedy po zajęciach słyszę, że ktoś czuje się zaopiekowany, zrelaksowany i spokojniejszy.

Joga pomaga mi lepiej rozumieć siebie i uspokajać rozbiegane myśli.

Jeśli moje podejście jest Ci bliskie - spotkajmy się na macie 🧡

Joga w Krakowie • Yin joga Kraków • joga dla kręgosłupa • praktyka jogi • szkoła jogi Kraków • joga powięziowa • chodźże na jogę

11/08/2026

W ilovejoga na co dzień praktykujemy metodą Iyengara - z uważnością na ustawienie ciała, oddech i świadome budowanie pozycji.

✨ Yin joga pojawia się u nas jako naturalne uzupełnienie tej praktyki.

Daje możliwość doświadczenia dłuższego pozostania w asanie, spokojniejszego tempa i obserwacji tego, jak ciało reaguje z upływem czasu.

To inny sposób pracy na macie, który w połączeniu z praktyką Iyengara może poszerzać nasze doświadczenie jogi ✨

Jeśli chcesz poznać Yin jogę w praktyce, zapraszamy na zajęcia w ilovejoga 🧡

Grafik i zapisy znajdziesz w linku w bio.

Yin joga Kraków • szkoła jogi w Krakowie • Yin joga • praktyka jogi • Yin noga • chodźże na jogę • spokojna praktyka jogi

03/08/2026

W filozofii jogi ciało jest tylko jednym z wymiarów naszego istnienia 🧘‍♂️

Razem z oddechem, umysłem i świadomością tworzą całość i wzajemnie na siebie wpływają.

Dlatego praca w asanie nie kończy się na jej fizycznym wykonaniu.
Uczy nas obserwować, rozumieć i rozróżniać to, czego doświadczamy w czasie praktyki.

Z czasem coraz wyraźniej widzimy, że praktyka jogi nie służy jedynie doskonaleniu pozycji.
Pomaga poznawać siebie — warstwa po warstwie ✨

Joga to dla nas więcej niż praktyka asan i o tym również chcemy tutaj mówić.
Zostań z nami 🧡

Szkoła jogi Kraków • joga Kraków • joga Iyengara • filozofia jogi • powłoki w jodze

30/07/2026

Pranayama może towarzyszyć nam nie tylko podczas praktyki na macie, ale również w codziennym rytmie dnia.

Są techniki, po które warto sięgnąć o poranku – kiedy chcemy delikatnie obudzić ciało, dodać sobie energii i świadomie rozpocząć nowy dzień.

Jedną z nich jest Surya Bhedana ☀️

„Surya” oznacza słońce, a „Bhedana” – przejście.

W tej praktyce wykonujemy wdech prawym nozdrzem, a wydech lewym, dzięki czemu oddech działa rozgrzewająco i pobudzająco, wspierając przepływ prany – energii życiowej.

To prosta praktyka, która przypomina, że czasem wystarczy zatrzymać się na kilka świadomych oddechów, by spokojniej rozpocząć dzień. ✨

Szkoła jogi Kraków • joga Kraków • joga Iyengara • pranajama Kraków • techniki oddechowe

Adres

Kuklińskiego 17
Kraków
30-720

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	17:00 - 21:30
Wtorek	16:45 - 21:30
Środa	15:45 - 21:30
Czwartek	16:00 - 21:30
Piątek	18:00 - 19:30
Sobota	10:15 - 12:30
Niedziela	16:45 - 21:00

Telefon

+48797234316

Strona Internetowa

http://ilovejoga.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ilovejoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.