Tai Chi na Woli - Marcin Zarek

18/05/2026

Porządkujemy nasz kanał YouTube z materiałami do ćwiczenia w domu.

Są tam już m.in. zhan zhuang, ćwiczenia podstawowe, forma 9-ruchowa i laojia yilu. Filmy nie zastąpią Wam zajęć, ale bardzo pomagają powtarzać materiał między spotkaniami.

Zasubskrybuj kanał tutaj:

Materiały szkoleniowe i krótkie filmy o praktyce Chen taijiquan, prowadzonej w Krakowie przez Marcina Zarka. Jeśli szukasz spokojnych zajęć tai chi w Krakowie, ten kanał pomoże Ci zobaczyć, jak ćwiczymy i od czego zaczyna się praktyka. Na kanale znajdziesz ćwiczenia podstawowe, zhan zhuan...

18/05/2026

Dla początkujących (i nie tylko). Krok po kroku forma laojia yilu, każdy ruch oddzielnie, pokazany z czterech stron. Ruch nr 5: Pojedynczy bicz

Pojedynczy bicz (单鞭; dān biān)

14/05/2026

Last minute — ostatni tydzień na decyzję, po 20.05.2026 zamykamy ostatecznie listę uczestników:

Strona domowa ośrodka: https://www.crvena-luka.hr/en Dla kogo jest ten wyjazd Ten wyjazd jest także dla osób, które ćwiczą krótko albo nie znają jeszcze całej formy. Nie trzeba być zaawansowanym, żeby jechać. Program będzie prowadzony tak, żeby każdy mógł pracować na swoim poziomie...

13/05/2026

Kończy się semestr regularnych zajęć tai chi na sali.

Dziękuję wszystkim uczestnikom za obecność, regularność i dobrą atmosferę podczas wspólnej praktyki.

Ostatnie zajęcia przed wakacjami odbędą się:
Chełm — środa, 17.06
Salwator — czwartek, 18.06.2026

W lipcu i sierpniu przechodzimy na tryb wakacyjny — ćwiczymy w Parku Decjusza, na świeżym powietrzu i w spokojniejszym rytmie.

To dobra okazja, żeby podtrzymać praktykę latem, wrócić do podstaw i nie wypaść z rytmu przed kolejnym semestrem.

Zapisy:

Lipiec:
https://forms.gle/cx9tvvG3u3FBzjRf6

Sierpień:
https://forms.gle/hrCwQBDzc46oFhuZ9

Można zapisać się na jeden termin albo na oba.

11/05/2026

Dla początkujących (i nie tylko). Krok po kroku forma laojia yilu, każdy ruch oddzielnie, pokazany z czterech stron. Ruch nr 4: Sześć pieczęci i cztery zamknięcia

Sześć pieczęci i cztery zamknięcia (六封四闭; liù fēng sì bì)

06/05/2026

Przypominam wszystkim, którzy rozważają wyjazd a jeszcze się nie wpisali, że tylko do 31.05.2026 mamy gwarancję miejsca i ceny w ośrodku. Po tej dacie ceny będą już tegoroczne a i z wolnymi miejscami w ośrodku będzie problem. Zostało nam jeszcze 5 miejsc dla chętnych na tydzień spokojnej praktyki i wypoczynku w Chorwacji, we wrześniu 2026:

Strona domowa ośrodka: https://www.crvena-luka.hr/en POBYT Termin pobytu 26 września (sobota) – 2 października (piątek) 2026 6 noclegów, 5 dni treningowych Rezerwacja noclegów i dobieranie w pokoje Każdy uczestnik rezerwuje nocleg samodzielnie na stronie ośrodka, używając kodu grupowego,...

04/05/2026

Czy trzeba przyjmować klasyczne chińskie teorie dosłownie, żeby ćwiczyć tai chi?

Moim zdaniem — nie.

Praktyka jest ważniejsza niż język, którym próbujemy ją opisać. Dawne pojęcia mogą pomagać, ale mogą też przeszkadzać, zwłaszcza kiedy są powtarzane bez zrozumienia albo zaczynają zastępować realną umiejętność.

W tai chi najpierw trzeba ćwiczyć, obserwować i sprawdzać na sobie. Dopiero wtedy teoria zaczyna mieć sens.

Karuzela jest krótkim streszczeniem artykułu:
„Praktyka tai chi a klasyczne teorie, czyli stojąc na ramionach gigantów”.

Link do całego artykułu:
https://taichinawoli.pl/art/art2021-15.html

02/05/2026

https://www.facebook.com/share/18HDnfenWY/