Profidea

12/04/2026

12/04/2026

17/02/2026

Napięcia i ból w ciele nie biorą się znikąd

Często są efektem długotrwałych przeciążeń, nieadekwatnej pozycji, mikroruchów i kompensacji, których nie jesteśmy świadomi. Ciało adaptuje się najlepiej, jak potrafi – aż do momentu, w którym zaczyna sygnalizować przeciążenie bólem, napięciem lub spadkiem komfortu.

W mojej pracy łączę analizę pozycji na rowerze z rozumieniem mechaniki ciała i układu nerwowego. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć, skąd biorą się Twoje dolegliwości i jak pracować z nimi mądrze, zapraszam również do moich książek. To materiały wspierające świadomość ciała i proces regulacji, które możesz wykorzystać równolegle z pracą fizyczną.

👉 Zobacz książki i materiały wspierające
Napięcia i ból w ciele nie biorą się znikąd

Często są efektem długotrwałych przeciążeń, nieadekwatnej pozycji, mikroruchów i kompensacji, których nie jesteśmy świadomi. Ciało adaptuje się najlepiej, jak potrafi – aż do momentu, w którym zaczyna sygnalizować przeciążenie bólem, napięciem lub spadkiem komfortu.

W mojej pracy łączę analizę pozycji na rowerze z rozumieniem mechaniki ciała i układu nerwowego. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć, skąd biorą się Twoje dolegliwości i jak pracować z nimi mądrze, zapraszam również do moich książek. To materiały wspierające świadomość ciała i proces regulacji, które możesz wykorzystać równolegle z pracą fizyczną.

👉 Zobacz książki i materiały wspierające
https://tamaragorecka.pl/ksiazki/
wśród fanów

15/02/2026

Moja droga społeczność rowerowa
Chcę dziś napisać do Was inaczej niż zwykle.
Nie o ustawieniu siodła, nie o kątach, nie o sprzęcie.

Piszę do Was jako do ludzi, którzy dużo czują w ciele.
Którzy są często przebodźcowani, zmęczeni, napięci.
Którzy mają bóle, przeciążenia, nawracające dyskomforty – nie zawsze tam, gdzie „powinny” być według książek.

Przez lata pracy z ciałem widziałam jedno bardzo wyraźnie:
nie wszystko, co boli, jest problemem mechanicznym.
I nie wszystko da się „naprawić” korektą, ćwiczeniem czy kolejnym bodźcem.

Układ nerwowy też się męczy.
A zmęczony układ nerwowy zaczyna mówić przez ciało.

Właśnie dlatego powstała moja książka „Stabilny Umysł. Mocne Korzenie”. Nie jako poradnik i nie jako kolejna metoda, ale jako narzędzie regulacyjne.

Ta książka nie wymaga od Ciebie wysiłku.
Nie każe nic robić, zmieniać ani naprawiać.
Czyta się ją w tempie ciała i Twojego ukłądu nerwowego.

Dla wielu osób działa tak, że:
– napięcie powoli puszcza,
– oddech się pogłębia,
– ciało przestaje być w ciągłej gotowości,
– pojawia się więcej spokoju i klarowności w decyzjach.

Nie dlatego, że „coś robię ludziom”.
Tylko dlatego, że tworzę przestrzeń, w której organizm sam się reguluje.

Wiem, że w środowisku sportowym często jesteśmy przyzwyczajeni do działania, poprawiania, pracy nad sobą.
A czasem dokładnie tym, czego najbardziej potrzeba, jest zatrzymanie i wyciszenie bodźców.

Dlatego oddaję Wam też godzinny film, w którym spokojnie opowiadam:
– czym jest książka regulacyjna,
– jak działa na układ nerwowy,
– dlaczego może pomóc osobom z bólem, przeciążeniem i nadmiarem bodźców,
– i dla kogo ta forma naprawdę ma sens.

To nie jest zaproszenie „dla wszystkich”.
To zaproszenie dla tych, którzy czują, że ich ciało mówi: dość.

Jeśli ten temat z Wami rezonuje – zostawiam go w Waszych rękach.

Z czułością i szacunkiem do Waszych ciał,
Tamara

Film zrealizowali: Damian i Dominika Igielski ze Igła

@liderzy wśród fanów

Ten film to zapis przedpremiery sprzedaży książki „Stabilny umysł. Mocne korzenie” oraz rozmowy, która odbyła się w przestrzeni Muzeum Kawy w Krakowie.W wywi...

05/02/2026

15/01/2026

Czekamy na klientkę - Felek też 🐈

24/06/2025

Kierunek Skandynawia:) warto przed wyprawą ustawić pozycję na rowerze. Odwiedziła nas Paulina z Podróże na Rowerze

10/05/2025

Po 3 minutach nauki jazdy w pedalach zatrzaskowych!!! Uczymy w ramach sesji Bikefittingu 😍

16/04/2025

Nowy RIDLEY ma nową właścicielkę:) Izę

25/03/2025

Zachęcam do odsłuchania podcastu z Ministra Kolarstwa i Sportu o zmianie i transformacji.
Bardzo często żyjemy w przekonaniach, że to kim jesteśmy, jaką obraliśmy sobie ścieżkę to będzie coś do końca życia. A tu nagle przychodzi wydarzenie, choroba lub ktoś nam bliski umiera i nagle następuje gwałtowna lub powolna zmiana w nas samych. Zmiana, która nie "bierze jeńców" i powoduje, że nie cofniemy się już do tego samego punktu.

Poprosiłam o szczerą rozmowę Ewę, zwaną "Ministrą Kolarstwa"moją przyjaciółkę. Mam to szczęście, że towarzyszę jej w tej zmianie od samego początku i mogę zaobserwować jaką przechodzi transformację. Zapraszam Was do odsłuchania tego podcastu, w którym "odczarowujemy" słowo depresja.

Miałam przyjemność przeprowadzić tę rozmowę z Ewą i ciekawa jestem, czy mieliście podobne odczucia lub zdarzenia w swoim życiu i na ile rower Wam w tym pomógł, z kolarskim pozdrowieniem, Tamara

Bardzo często żyjemy w przekonaniach, że to kim jesteśmy, jaką obraliśmy sobie ścieżkę to będzie coś do końca życia. A tu nagle przychodzi wydarzenie, chorob...