GimnastykaRekreacyjna

31/05/2026

✨️Za nami VI Ogólnopolska Olimpiada Gimnastyczna w Krakowie!✨️

Serdecznie gratulujemy wszystkim zawodniczkom pięknych występów i sportowych osiągnięć. Dziękujemy trenerom za doskonałe przygotowanie, rodzicom za gorący doping oraz wszystkim klubom za udział i stworzenie wyjątkowej atmosfery.❤️❤️❤️

Cieszymy się, że mogliśmy wspólnie przeżyć tyle sportowych emocji. Do zobaczenia za rok na kolejnej edycji!🔥

Towarzystwo Sportowe Wisła Kraków
TS Wisła Kraków Sekcja Gimnastyki Sportowej.
Polski Związek Gimnastyczny
Warszawska Akademia Gimnastyki
Fundacja Promocji Gimnastyki In Motio
UKS SMS Olsztyn Gimnastyka Sportowa
Iskra Zabrze
Astraja

28/05/2026

VI Ogólnopolska Olimpiada Gimnastyczna w Krakowie już w tę sobotę!
Zapraszamy do kibicowania!

1. Termin zawodów: 30.05.2026 r.
2. Miejsce: Hala gimnastyczna TS WISŁA – Reymonta 22, Kraków
3. Program zawodów:

Sobota 30.05 – ZAWODY W WIELOBOJU GIMNASTYCZNYM
Zawody w wieloboju gimnastycznym P1 dla roczników: 2019, 2018, 2017, 2016, 2015,2014
8:30 – 9:00 – rozgrzewka ogólna dla rzutu I
9:00 – 14:00 – start rzut I
14:20 – oficjalne otwarcie zawodów, dekoracja zawodniczek rzutu I

Zawody w wieloboju gimnastycznym P1 i P2 dla roczników:
2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008
14:45 – 15:15 – rozgrzewka ogólna dla rzutu II
15:15 – 19:15 – start rzut II
19:40 – dekoracja i oficjalne zakończenie zawodów.

Rzut I – P1

SKOK – zastęp I r. 2019 – Fundacja Promocji Gimnastyki – 6 zaw. +
Warszawska Akademia Gimnastyki – 1 zaw. + TS Wisła – 7 zaw.

PORĘCZE – zastęp II r.2018 – Fundacja Promocji Gimnastyki – 3 zaw. + TS Wisła – 6 zaw.

RÓWNOWAŻNIA – zastęp III r. 2017 – Fundacja Promocji Gimnastyki – 2
zaw. + Warszawska Akademia Gimnastyki – 5 zaw. + TS Wisła 6 zaw.

ĆWICZENIA WOLNE – zastęp IV r.2016 – Fundacja Promocji Gimnastyki - 2 zaw. + Warszawska Akademia Gimnastyki - 3 zaw. + TS Wisła – 8 zaw.

PAUZA – zastęp V r. 2015, 2014 – Warszawska Akademia Gimnastyki – 4 zaw. + TS Wisła – 8 zaw.

Rzut II – P1, P2

SKOK – zastęp I r. 2013, 2012, 2011 – P1 – Warszawska Akademia
Gimnastyki – 4 zaw. + TS Wisła – 3 zaw.

PORĘCZE – zastęp II r. 2016, 2015, 2014 – P2 – Warszawska Akademia Gimnastyki – 9 zaw. + TS Wisła – 4 zaw.

RÓWNOWAŻNIA – zastęp III r. 2013 – P2 – KS Iskra Zabrze – 1 zaw. + Warszawska Akademia Gimnastyki – 7 zaw. + TS Wisła – 6 zaw.

ĆWICZENIA WOLNE – zastęp IV r. 2012 – P2 – UKS SMS Olsztyn – 2
zaw. + KS Iskra Zabrze – 1 zaw. + Warszawska Akademia Gimnastyki – 5 zaw. + TS Wisła – 2 zaw.

PAUZA – zastęp V r. 2011, 2010, 2009, 2008 – P2 – KS Iskra Zabrze – 6 zaw. + Warszawska Akademia Gimnastyki – 4 zaw.

Rozgrzewka i start na przyrządach będzie odbywał się w grupach w swoich zastępach! @

26/05/2026

VI Ogólnopolska Olimpiada Gimnastyczna w Krakowie już w tę sobotę!
Zapraszamy do kibicowania!

1. Termin zawodów: 30.05.2026 r.
2. Miejsce: Hala gimnastyczna TS WISŁA – Reymonta 22, Kraków
3. Program zawodów:

Sobota 30.05 – ZAWODY W WIELOBOJU GIMNASTYCZNYM
Zawody w wieloboju gimnastycznym P1 dla roczników: 2019, 2018, 2017, 2016, 2015,2014
8:30 – 9:00 – rozgrzewka ogólna dla rzutu I
9:00 – 14:00 – start rzut I
14:20 – oficjalne otwarcie zawodów, dekoracja zawodniczek rzutu I

Zawody w wieloboju gimnastycznym P1 i P2 dla roczników:
2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008
14:45 – 15:15 – rozgrzewka ogólna dla rzutu II
15:15 – 19:15 – start rzut II
19:40 – dekoracja i oficjalne zakończenie zawodów.

Rzut I – P1

SKOK – zastęp I r. 2019 – Fundacja Promocji Gimnastyki – 6 zaw. +
Warszawska Akademia Gimnastyki – 1 zaw. + TS Wisła – 7 zaw.

PORĘCZE – zastęp II r.2018 – Fundacja Promocji Gimnastyki – 3 zaw. + TS Wisła – 6 zaw.

RÓWNOWAŻNIA – zastęp III r. 2017 – Fundacja Promocji Gimnastyki – 2
zaw. + Warszawska Akademia Gimnastyki – 5 zaw. + TS Wisła 6 zaw.

ĆWICZENIA WOLNE – zastęp IV r.2016 – Fundacja Promocji Gimnastyki - 2 zaw. + Warszawska Akademia Gimnastyki - 3 zaw. + TS Wisła – 8 zaw.

PAUZA – zastęp V r. 2015, 2014 – Warszawska Akademia Gimnastyki – 4 zaw. + TS Wisła – 8 zaw.

Rzut II – P1, P2

SKOK – zastęp I r. 2013, 2012, 2011 – P1 – Warszawska Akademia
Gimnastyki – 4 zaw. + TS Wisła – 3 zaw.

PORĘCZE – zastęp II r. 2016, 2015, 2014 – P2 – Warszawska Akademia Gimnastyki – 9 zaw. + TS Wisła – 4 zaw.

RÓWNOWAŻNIA – zastęp III r. 2013 – P2 – KS Iskra Zabrze – 1 zaw. + Warszawska Akademia Gimnastyki – 7 zaw. + TS Wisła – 6 zaw.

ĆWICZENIA WOLNE – zastęp IV r. 2012 – P2 – UKS SMS Olsztyn – 2
zaw. + KS Iskra Zabrze – 1 zaw. + Warszawska Akademia Gimnastyki – 5 zaw. + TS Wisła – 2 zaw.

PAUZA – zastęp V r. 2011, 2010, 2009, 2008 – P2 – KS Iskra Zabrze – 6 zaw. + Warszawska Akademia Gimnastyki – 4 zaw.

Rozgrzewka i start na przyrządach będzie odbywał się w grupach w swoich zastępach!

Organizator zastrzega sobie ewentualne zmiany na miejscu.

12/05/2026

05/05/2026

📣 Informacja dla rodziców zawodniczek biorących udział w VI Ogólnopolskiej Olimpiadzie Gimnastycznej 30 maja 2026

Szanowni Państwo

uprzejmie prosimy o dostarczenie aktualnych badań lekarskich zawodniczek najpóźniej do dnia 18 maja (termin nieprzekraczalny).

Badania są obowiązkowe i niezbędne do dokończenia procesu wyrobienia licencji zawodniczej. Badania (o charakterze ogólnym) mogą być wykonane przez lekarza pierwszego kontaktu i muszą posiadać aktualną datę ważności.
Orzeczenie powinno jasno określać zdolność do wykonywania ćwiczen, np.:
„brak przeciwwskazań do uprawiania gimnastyki rekreacyjnej”
lub
„zdolny/a do udziału w zajęciach gimnastyki rekreacyjnej"

Brak dostarczenia dokumentów w wyznaczonym terminie uniemożliwi dalsze formalności i start w zawodach.

Przypominamy również o dostarczeniu pozostałych dokumentów (kwestionariuszy oraz oświadczeń).
Wzory dokumentów do pobrania u trenerów prowadzących.

Dziękujemy za współpracę i terminowe dopełnienie obowiązku.
Pozdrawiamy trenerzy gimnastyki

09/04/2026

🧠 Fakty i mity o gimnastyce
Gimnastyka wygląda pięknie i lekko… ale wokół niej krąży mnóstwo mitów. Czas rozprawić się z najpopularniejszymi 👇

❌ MIT 1: „Musisz być rozciągnięty, żeby zacząć”
✅ FAKT:
Nie musisz. Elastyczność to efekt treningu, nie warunek startowy.
Każdy zaczyna od innego poziomu — i to jest normalne.

👉 W praktyce: nawet osoby „sztywne jak deska” robią ogromne postępy przy regularnym rozciąganiu.

❌ MIT 2: „Szybko zobaczysz efekty”
✅ FAKT:
Postępy są… ale często wolniejsze, niż się spodziewasz.

👉 Na przykład:
stanie na rękach → tygodnie lub miesiące
szpagat → nawet kilka miesięcy
Ale satysfakcja? Ogromna 🔥

❌ MIT 3: „Gimnastyka niszczy ciało”
✅ FAKT:
Źle wykonywana — tak.
Mądrze trenowana — wzmacnia całe ciało i poprawia mobilność.

👉 Klucz: technika, regeneracja i słuchanie swojego ciała.

❌ MIT 4: „Trzeba trenować codziennie”
✅ FAKT:
Odpoczynek jest tak samo ważny jak trening.

👉 Mięśnie i układ nerwowy potrzebują czasu na regenerację, żeby robić postępy.

❌ MIT 5: „Gimnastyka dla dzieci jest zawsze bezpieczna”
✅ FAKT:
Jest bezpieczna — ale tylko przy odpowiednim prowadzeniu.

👉 Kluczowe są:
dobry trener
poprawna technika
brak presji na wynik

Zbyt intensywne treningi mogą prowadzić do przeciążeń nawet u dzieci.

❌ MIT 6: „Im wcześniej dziecko zacznie, tym lepiej”
✅ FAKT:
Wczesny start pomaga, ale nie jest najważniejszy.

👉 Liczy się:
zabawa i radość z ruchu
rozwój ogólny, nie tylko wyniki
brak wypalenia

🔥 Podsumowanie
Gimnastyka nie jest „tylko dla wybranych”.
To sport dla cierpliwych — ale dostępny dla każdego, kto chce spróbować.

08/04/2026

Pierwsze zajęcia to dla wielu dzieci ogromne wydarzenie 💛

Nowe miejsce, nowe osoby, nowe zasady – to wszystko może wywołać niepewność, a czasem nawet mały stres. To zupełnie naturalne.

Najczęściej dzieci obawiają się:
✨ nowej sytuacji
✨ tego, że coś im się nie uda
✨ rozstania z rodzicem
✨ że sobie nie poradzą
✨️ że będą oceniane przez koleżanki

Dlatego podczas pierwszych zajęć najważniejsze jest dla nas, aby dziecko poczuło się spokojnie i bezpiecznie.

Stawiamy na:
✨ łagodną adaptację
✨ zabawę zamiast presji
✨ dużo wsparcia i cierpliwości
✨ budowanie pewności siebie

Krok po kroku pomagamy dzieciom:
✨ oswoić nowe miejsce
✨ zaufać prowadzącemu
✨ odkryć, że ruch może sprawiać radość
✨ uwierzyć we własne możliwości

Każde dziecko potrzebuje chwili, żeby poczuć się pewnie — i my dajemy mu na to czas 💛

Pierwsze zajęcia mogą być początkiem pięknej przygody z ruchem ✨

Nasze zawodniczki już dawno przełamały pierwszą nieśmiałość i dziś świetnie czują się na zajęciach – co doskonale widać na zdjęciach 💛

Zapraszamy na zajęcia gimnastyki ogólnorozwojowej
Grupy wiekowe | zajęcia od poniedziałku do czwartku

07/04/2026

Gimnastyka od najmłodszych lat stanowi ważny element wspierający prawidłowy rozwój dziecka. Regularna aktywność ruchowa wspiera rozwój sprawności fizycznej, poprawia koordynację ruchową, równowagę oraz wzmacnia mięśnie i układ kostny. Dzięki temu dzieci uczą się lepszej kontroli nad własnym ciałem i chętniej podejmują różne formy aktywności fizycznej.

Wczesny kontakt z gimnastyką sprzyja również kształtowaniu ważnych cech, takich jak wytrwałość, systematyczność oraz pewność siebie. Poprzez ćwiczenia i zabawę dzieci zdobywają nowe umiejętności ruchowe, rozwijają świadomość swojego ciała oraz uczą się pokonywać kolejne wyzwania.

Gimnastyka to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także doskonały sposób na budowanie zdrowych nawyków i zamiłowania do ruchu już od najmłodszych lat.

Serdecznie zapraszamy na zajęcia gimnastyki ogólnorozwojowej prowadzone na profesjonalnie przygotowanej sali, pod okiem wykwalifikowanej kadry trenerskiej. 🤸‍♀️💪

Masz pytania ?
Napisz do nas
[email protected]

02/04/2026

✨️Szanowni Państwo,

z okazji nadchodzących Świąt Wielkanocnych składamy Państwu oraz Dzieciom najserdeczniejsze życzenia – dużo zdrowia, radości oraz spokoju. Niech ten wyjątkowy czas będzie okazją do odpoczynku, spędzenia chwil w ciepłej, rodzinnej atmosferze oraz nabrania wiosennej energii. 🐣🕊

🔋Jednocześnie przypominamy, że przerwa świąteczna (wiosenna) w zajęciach gimnastycznych będzie trwała od 2 do 7 kwietnia włącznie.

🔜 Nowy kwartał zajęć gimnastycznych rozpoczyna się 8 kwietnia (środa) – serdecznie zapraszamy dzieci do ponownego udziału w treningach.

📧 Uprzejmie przypominamy również o konieczności dokonania zgłoszenia mailowego na kolejny kwartał oraz przesłania potwierdzenia przelewu za zajęcia.

💻 Więcej informacji na naszej stronie internetowej w zakładce Gimnastyka

https://www.tswisla.pl/gimnastyka-dla-dzieci-ruch-zabawa-rozwoj-start-8-kwietnia/

❤️‍🔥Dziękujemy za dotychczasowe zaufanie i do zobaczenia po przerwie świątecznej.

Z wyrazami szacunku
Trenerzy Gimnastyki Rekreacyjnej Towarzystwa Sportowego Wisła Kraków

28/03/2026

✨️ Zapisy na II kwartał 2026!
Zajęcia od 8 kwietnia ✨️

Nasze treningi odbywają się na profesjonalnej sali gimnastycznej, wyposażonej w specjalistyczne przyrządy, pod okiem wykwalifikowanych trenerów, którzy dbają o bezpieczeństwo oraz prawidłowy rozwój ruchowy uczestników. Zajęcia prowadzone są w miłej, przyjaznej atmosferze, sprzyjającej...