Fit-Piwnica.pl

11/12/2022

Piękna pogoda 🥶 W sam raz na... Morsowanie 💙
Zapraszam do artykułu i na wspólne eksplorowanie zimna 🤭

jak morsować – kraków morsowanie Każdy słyszał, wielu chciałoby spróbować, nieliczni porywają się na te lodowate szaleństwo.Morsowanie to nic innego jak kąpiel w lodowatej wodzie. Może odbywać się w jeziorze, rzece, w stawie, w morzu a nawet w odpowiednio przystosowanej do tego „w...

09/12/2022

Fit-Fizjo.pl 💆💆‍♀🙌

24/06/2021

Kształtowanie kobiecej sylwetki poprzez trening z obciążeniem, to najlepsza opcja, by po zakończeniu etapu odchudzania, nie obudzić się z dwoma płaskimi naleśnikami zamiast jędrnych pośladków.
°
Dieta i deficyt kaloryczny to Twoje narzędzie do redukowania zbędnej tkanki tłuszczowej. Za to trening to kolejny as w Twoim rękawie, pomagający zachować Ci jędrność i elastyczność ciała.
°
Czy ktoś widział smutną, niepewną siebie kobietę, która dźwiga 100kg w martwym ciągu i otwiera sama słoik? Obserwując kobiety trenujące pod naszym okiem w Fit-Piwnica.pl ani razu nie widziałyśmy niezadowolenia z treningu siłowego. Jeśli potrafisz przełamać swoje bariery dźwigając ciężary, to co jesteś w stanie dokonać przekładając determinację i zawzięcie treningowe na życie? Pomyśl o tym! 💪

22/06/2021

Mimo rosnącej wiedzy na temat kształtowania kobiecej sylwetki i popularyzacji treningów z obciążeniem, wciąż wiele kobiet ma obawy przed postawieniem stopy w strefie wolnych ciężarów. Wybierają godziny spędzone na bieżni lub grupowe zajęcia fitness. Czy jest to błąd? Chcąc rozpatrywać to pod kątem zdrowia oczywiście, że nie. Każda forma ruchu, która przyczyni się do poprawy jakości funkcjonowania organizmu, to zdecydowanie lepszy wybór, niż leżenie na kanapie przed telewizorem i generowanie wymówek. Jednak jeśli zależy Ci na kształtowaniu sportowej sylwetki, która będzie jędrna i sprawna, pozbyciu się cellulitu i poczuciu się lepiej na co dzień, powinnaś zainteresować się treningiem z obciążeniem.

Jeśli chciałabyś rozpocząć swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki, zapraszamy na treningi z naszym ekspertem .flis do studia treningowego www.fit-piwnica.pl w Krakowie 💙

17/06/2021

Dobry trening = dobry nastrój 💪💙

Zapraszamy na treningi personalne pod okiem naszego eksperta ⭐ Żyjemy w czasach, gdzie mamy nieograniczony dostęp do wiedzy. Internet przepełniony jest darmowymi planami treningowymi i filmikami instruktażowymi jak ćwiczyć. Dlaczego więc warto korzystać z treningów personalnych pod okiem specjalisty? Ponieważ osoba początkująca, mimo poznania teorii, nie będzie w stanie przełożyć jej na praktykę. Nawet osoby doświadczone i wytrenowane mają swoich trenerów, którzy są w stanie dostrzec to, czego oni sami nie potrafią, mimo dużej świadomości swojego ciała.

Do zobaczenia na treningu! 💪

11/06/2021

NAJTAŃSZY TRENER PERSONALNY.
CZY NA PEWNO TEGO CHCESZ?

Czy tankując samochód wybierasz najtańszą podrzędną stację i najgorszej jakości paliwo?

Czy kupując jedzenie szukasz najtańszych produktów?

Idąc “zjeść coś na mieście” szukasz najtańszych restauracji i śmierdzących tłuszczem barów?

Czy używasz najtańszej pasty i szczoteczki do zębów? Nie? Gdyż boisz się wizyty u dentysty bo dobrze wiesz, że tania pasta, tania szczoteczka nie spełnia swojej roli!

TO DLACZEGO SZUKASZ NAJTAŃSZEGO TRENERA?

Przeczytaj cały artykuł na naszej stronie :

Czy na pewno tego chcesz? Czy tankując samochód wybierasz najtańszą podrzędną stację i najgorszej jakości paliwo? Czy kupując jedzenienie...

24/05/2021

POWRÓT NA SIŁOWNIĘ - TRENING PO PRZERWIE

Ostatni rok podzielił sportowy świat na dwie grupy. Ludzi, którzy odpuścili robienie czegokolwiek i złożyli broń w walce o zdrowie i sylwetkę oraz tych, którzy za wszelką cenę próbowali przełożyć trening z siłowni na warunki domowe. Gumy oporowe, zakurzone hantelki, baniaki z wodą i kreatywność. Tyle zostało nam do dyspozycji, gdy nawet place przeznaczone do treningu z własną masą ciała zostały pozamykane. Grupa wyjątkowo zdeterminowanych osób tworzyły swoje siłownie w podziemiach i nie złożyły broni do końca. Popularność zyskały treningi online oraz treningi personalne przeprowadzane w domu.

JEŚLI CHCESZ – ZNAJDZIESZ SPOSÓB. JEŚLI NIE CHCESZ – ZNAJDZIESZ POWÓD.

Zarówno rynek trenerów personalnych jak i osób ćwiczących został zweryfikowany i pokazał komu zależy, gdy los rzuca pod nogi kłody. Kto robi to dla siebie, a kto na pokaz.
Jeśli należysz do grupy, która robiła cokolwiek – jesteś o krok do przodu.
Jeśli jednak należysz do grupy, która nie znalazła w sobie wystarczająco dużo motywacji, nie wszystko jest stracone.

Przeczytaj cały artykuł na naszej stronie :
https://fit-piwnica.pl/powrot-na-silownie-trening-po-przerwie/

18/05/2021

KOBIETA TRENER - DLACZEGO WARTO?

CZY DOBRY TRENER PERSONALNY MUSI KOJARZYĆ SIĘ Z MĘŻCZYZNĄ?

Żyjemy w świecie stereotypów, przekonań religijnych, politycznych i utartych schematów. Choć polaryzacja płci w społeczeństwie i sporcie jest mniejsza, niż kilka – kilkanaście lat temu, to wciąż istnieją pewne obszary, gdzie kobiety nie do końca są traktowane na poważnie. Nie tyczy się to tylko życia społecznego, ale i zawodowego oraz tego związanego ze sportem.

Przeczytaj cały artykuł na naszej stronie :
https://fit-piwnica.pl/trener-czy-trenerka-roznice/

11/05/2021

JAK SCHUDNĄĆ 5KG W MIESIĄC?

Lato zbliża się wielkimi krokami....

Jeśli jeszcze nie udało Ci się osiągnąć założonego celu, bo wiadomo – najpierw były święta Wielkanocne, później jakieś drobne okoliczności, zamknięte siłownie, a teraz majówka – ten artykuł jest dla Ciebie.

„Jak schudnąć 5kg w miesiąc?”
„Jak szybko schudnąć 5kg?”
„Czy schudnę biegając?”
„Czy schudnę bez diety?”
„Czy schudnę bez ćwiczeń?”

To jedne z popularniejszych wyrażeń wyszukiwanych przez osoby, które chcą zadbać o formę.
A raczej szybko ją uzyskać....

Przeczytaj cały artykuł na naszej stronie :
https://fit-piwnica.pl/jak-schudnac-5-kg-w-miesiac/

10/05/2021

TRENING I DIETA OSÓB Z NADWAGĄ I OTYŁOŚCIĄ

DLACZEGO SPOŁECZEŃSTWO JEST CORAZ GRUBSZE?

Czy to przez rosnącą popularność przetworzonego, szybkiego w przygotowaniu jedzenia? Działające na podświadomość reklamy produktów żywnościowych? A może przez siedzący tryb życia? Choroby takie jak depresja, kompulsywne objadanie się a także problem nieumiejętność radzenia sobie ze stresem w sposób konstruktywny?
Po 2020 roku zdecydowanie do tej listy można dodać kolejny podpunkt – zamknięcie w domu. Szacuje się, że w okresie izolacji aż 42% Polaków przybrało na wadze średnio 5,7 kg.

Wszystkie te czynniki mogą wspierać przybieranie na wadze, jednak w ostatecznym rozrachunku liczy się to co zjemy, ile tego zjemy i jak dużą nadwyżkę kaloryczną wygenerujemy.

JAK ZACZĄĆ PRZYGODĘ Z DIETĄ I TRENINGIEM? JAK POWINIEN WYGLĄDAĆ TRENING I DIETA OSÓB Z NADWAGĄ I OTYŁOŚCIĄ?

Przeczytaj nasz artykuł na stronie :
https://fit-piwnica.pl/trening-i-dieta-osob-z-nadwaga-i-otyloscia/

14/04/2021

Treningi w Fit-Piwnica.pl potrafią jednocześnie wykończyć i naładować pozytywną energią 🤭💪🔥
Potrzebujesz wyładować stres lub na chwilę oderwać się od problemów?
Zapraszamy na trening personalny 🤗