my time

my time Instruktorka treningu BODYART (BODYART Basic, BODYART Contact, BODYART Stretch, BODYART Energy), DEEPWORK i PRANA Jest to trening dobry dla każdego!

Zapraszam do polubienia mojej strony my time, na której będę zamieszczać informacje o prowadzonych treningach BODYART. Dla tych, którzy nie mieli okazji spotkać się z BODYARTEM wyjaśnię, że jest to trening działający na nas na poziomie fizycznym i mentalnym. Trening zawiera ćwiczenia wzmacniające i uelastyczniające ciało, a dzięki płynnemu ruchowi, zintegrowanemu z oddechem działa odprężająco, rel

aksując nasz umysł. Nie ma znaczenia to czy jesteś kobietą czy mężczyzną, ile masz lat, jaki jest Twój poziom wytrenowania i jakie inne dyscypliny sportowe uprawiasz - w BODYARCIE znajdziesz dla siebie coś wartościowego, co sprawi, że na poziomie fizycznym i mentalnym poczujesz się lepiej! BODYART wzmacnia mięśnie, stabilizuje układ ruchu, zwiększa zakres ruchomości stawów, rozciąga to co w naszym ciele jest skurczone, a oprócz tego sprawia, że mamy lekką, spokojną głowę i choć na chwilę odrywamy myśli od codziennych spraw. Różne formy i poziomy zawansowania BODYART dają nam wszystko co potrzebne do tego, aby ciało czuło się dobrze – od wzmocnienia, poprzez poprawę wydolności układu oddechowego, sercowo-naczyniowego, terapię ruchową, stretching, rozluźnienie, a do tego, w trakcie ćwiczeń, nasz umysł doświadcza relaksu psychicznego dzięki czemu po treningu czujesz się po prostu dobrze. Znajdź dla siebie czas na BODYART! Zapraszam do wspólnych treningów.

05/12/2024

💡 Czy Twój układ nerwowy czuje się bezpieczny? 💡

Masz czasem problem z ruchem, który wydaje się prosty?
• Nie możesz wyprostować łokci,
• Kucanie sprawia trudność,
• Ciężko się w pełni rozciągnąć…

To może być sygnał, że Twój układ nerwowy postrzega te pozycje jako „niebezpieczne” i blokuje ciało!

🔑 Jak to zmienić?
Dzięki DEEPWORK pracujemy z kluczowymi zmysłami:
👀 wzrokiem,
⚖️ równowagą,
🦴 czuciem ciała w przestrzeni.

Pomagamy Twojemu ciału poczuć się bezpiecznie, byś mógł/mogła ruszać się łatwiej, swobodniej i z większą pewnością! 🙌

Chcesz spróbować? Daj znać w komentarzu!


Ola Kijeńska
Anna Oboza
Magdalena Karasińska-Nowak
DEEPWORK-training
Euro Fitness School

🖤🖤🖤
08/08/2024

🖤🖤🖤

Lato trwa w najlepsze - Marta Surnik szuka dziś nietypowych sposobów na spędzanie czasu nad rzeką. Body Art - co to takiego?

Od najbliższego wtorku spotykamy się w UpTown Fitness o godz. 18:00 na BODYART. Już nie mogę się doczekać 🥰
10/07/2024

Od najbliższego wtorku spotykamy się w UpTown Fitness o godz. 18:00 na BODYART.
Już nie mogę się doczekać 🥰

🙌🧘‍♂️ NOWOŚĆ W GRAFIKU!

BODYART z Renatą - my time✨ - WTOREK 18:00

💆🏻‍♀️ Na poziomie mentalnym trening ten integruje ciało z umysłem, poprawia koncentrację, relaksuje i pomaga w redukcji stresu.
💪🏻 Na poziomie fizycznym BODYART poprawia elastyczność ciała, mobilność stawów, wydolność układu krążeniowo-oddechowego, zwiększa koordynację ruchową, siłę i wytrzymałość mięśniową oraz wysmukla sylwetkę.

BODYART to holistyczna forma ruchu dostępna dla każdego, niezależnie od płci, wieku, czy poziomu wytrenowania - po takim treningu czujesz się po prostu dobrze.😌

To idealny sposób na połączenie ćwiczeń fizycznych z mentalnym odprężeniem 💫

Zapisy już trwają!
Do zobaczenia w UPie! 💙

Inspiracje do Deepworka ♥️
09/07/2024

Inspiracje do Deepworka ♥️

A jakby tak zaczynać letnie weekendy BODYARTEM?
24/06/2024

A jakby tak zaczynać letnie weekendy BODYARTEM?

Drodzy Klubowicze! Wraz z początkiem wakacji włączamy do naszego grafiku dodatkowe treningi BodyArt z Renata Skowron, które odbywają się w każdy wakacyjny piątek o 🕕 18:00. To idealny sposób na połączenie ćwiczeń fizycznych z mentalnym odprężeniem. 🌿🧘‍♀️

Co to są zajęcia BodyArt?
🔸 Połączenie jogi, fizjoterapii, japońskiej techniki ćwiczeń i klasycznych technik oddechowych
🔸 Trening, który działa na ciało i umysł
🔸 Płynne ruchy powiązane z oddechem, bez gwałtownych przyspieszeń

Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich aktywnych, bez względu na poziom zaawansowania.

📍 Miejsce: Fitness Młyn, ul. Dolnych Młynów 5
🗓 Kiedy: każdy wakacyjny piątek, godz. 18:00

Zapraszamy do zapisów i do zobaczenia w Młynie!

18/06/2024

Mocno, pięknie i z humorem 😍
Trening poprowadzony przez Marta Tymoszewicz-Bednarz w trakcie imprezy celebrującej 18-lecie BODYART POLSKA

W tym roku BODYART POLSKA obchodzi 18 urodziny i z tej okazji odbyła się cudowna impreza. Sto lat i niegasnącej energii ...
18/06/2024

W tym roku BODYART POLSKA obchodzi 18 urodziny i z tej okazji odbyła się cudowna impreza.
Sto lat i niegasnącej energii dla wszystkich bodyartowców!!!

Jeśli w maju lub w czerwcu ktoś planuje weekend w Beskidzie Żywieckim to w soboty zapraszam do Centrum Treningowe Mobili...
06/05/2024

Jeśli w maju lub w czerwcu ktoś planuje weekend w Beskidzie Żywieckim to w soboty zapraszam do Centrum Treningowe Mobility na BODYART.
Cudnie się tam ćwiczy ♥️🤍🖤

16/04/2024

Wiek nie gra roli 👏👏👏

Adres

Kraków

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy my time umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria