17/05/2023
Kiedy byłam dzieckiem panicznie bałam się występów publicznych😨.
Co więcej, bałam się nawet odpowiadać przy mojej klasie (choć ta liczyła zaledwie 13 osób)😧.
Dzisiaj, choć nadal czuję lekki stres przed każdym moim wystąpieniem – to uwielbiam to robić😍. Taka zmiana nie byłaby możliwa, gdyby nie trening mentalny 🧠🎓.
Poznałam Trening Mentalny dopiero po skończeniu studiów🎓. Dziś wiem, że to o wiele za późno⌛.
Brak pewności siebie wpłynął na wiele moich wcześniejszych decyzji życiowych. Dlatego właśnie tak bardzo mi zależy, by wiedza o treningu mentalnym docierała do najmłodszych, czyli dzieci i młodzieży👧👦.
Wiem, jak ważne jest budowanie pewności siebie i poczucia własnej wartości od najmłodszych lat💪.
W kwietniu miałam przyjemność współpracować z Placówką Opiekuńczo - Wychowawczą typu Specjalistyczno-Terapeutycznego w Krakowie💚. Poznałam tam wyjątkowych ludzi, dla których praca jest pasją💚. Poznałam także wyjątkowe dziewczynki, od których sporo się nauczyłam💚.
To niesamowite jak wiele możemy dowiedzieć się od dzieci, kiedy tak naprawdę pozwolimy im mówić i nauczymy się ich słuchać👦💚👧. Miesiąc spędzony z dziewczynkami sprawił, że stałam się lepszym trenerem mentalnym, a to dla mnie bezcenne🧠🎓💎.
Zawsze kiedy prowadzę warsztaty treningu mentalnego, nie tylko dzielę się swoją wiedzą, ale także oddaje głos ich uczestnikom. My dorośli, zazwyczaj chcemy wiele dzieciom tłumaczyć, wiele wyjaśniać i wiele ich uczyć. Owszem, przekazywanie wiedzy jest ważne, ale jeszcze ważniejsze jest to, byśmy w tym wszystkim nie zapominali słuchać. Często dla dzieci ważniejsze od dobrych rad, jest po prostu wysłuchanie ich historii, punktu widzenia, poznanie ich wartości, przekonań i opinii👧💚👦.
Na moich warsztatach, dzieci i młodzież uczą się ode mnie, a ja uczę się od nich🎓. O czym tak właściwie się uczymy🤔?
✅o tym jak budować pewność siebie i poczucie własnej wartości;
✅o tym jak poznać siebie, nasze wartości, pasje, jak wyznaczać cele i marzenia;
✅o tym jak radzić sobie z porażkami dzięki nastawieniu na rozwój;
✅o tym jak rozwijać swoje zalety i akceptować swoje wady;
✅o tym, by nie bać się strachu, bo każdy z nas go odczuwa;
✅o tym, że odwaga to działanie pomimo strachu (a nie brak odczuwania strachu);
✅o tym jak ograniczające przekonania, perfekcjonizm czy opinie innych, mogą nas hamować;
✅o tym jak radzić sobie z krytyką i być asertywnym.
I wiele, wiele więcej.
Jeśli interesuje Cię temat warsztatów treningu mentalnego, napisz do mnie w wiadomości prywatnej, a postaram się odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania📩.
