07/02/2025
❎ Nowy rok- nowy Ty? Doświadczenie życiowe wskazuje, że luty to ten czas, w którym większość ambitnych postanowień noworocznych ląduje w koszu z przeświadczeniem, że znowu się nie udało🥺, motywacja szoruje po dnie, a słodka/ słona/ płynna przekąska pocieszająco spogląda z lodówki.
✅ Nie musi tak być! Podejdź do swoich celów treningowych strategicznie, a za kilka miesięcy nie poznasz sam/a siebie💪🤗
✅ Jak to zrobić? Określ swój własny, konkretny cel ➡️Mierz postępy ➡️Ustal system nagród za kolejne progresy➡️Bądź konsekwentny/a.
✅Najważniejsze jest określenie konkretnego, realnego i mierzalnego celu. Samo "chcę schudnąć", "chcę być bardziej sprawny/a", "chcę zacząć biegać/trenować sw/chodzić na siłownię" to za mało. Jeśli chcesz poprawić sprawność/osiągi i być lepszym sportowcem, a nie masz pomysłu jak podejść do tematu, zainspiruj się naszymi propozycjami, które pozwolą Ci progresować w uprawianym przez Ciebie sporcie.
✅Konsekwencja to NAJWAŻNIEJSZY aspekt każdego sukcesu!
✅Masz swój własny treningowy cel na ten rok? Daj znać w komentarzu!
