Vidius Active Centrum Ruchu

Vidius Active Centrum Ruchu Świadomy trening dla
dzieci🩷 młodzieży💜 dorosłych🩵
Kwalifikacje▪️bezpieczeństwo▪️rozwój
Bez presji. Bez porównań. Z sercem.

W tym samym czasie odbywają się zajęcia dla Dzieci i Dorosłych dzięki czemu Rodzice czekający na swoje pociechy sami też mogą zrobić coś dla siebie. A dla Rodziców, którzy nie mają ochoty na trening stworzyliśmy poczekalnię, w której można napić się kawki, herbatki lub zjeść zdrową przekąskę. ��

Przez ostatnie dni dostaliśmy dziesiątki wiadomości, setki ciepłych słów, uściski, łzy, kwiaty, prezenty i pamiątki, któ...
19/06/2026

Przez ostatnie dni dostaliśmy dziesiątki wiadomości, setki ciepłych słów, uściski, łzy, kwiaty, prezenty i pamiątki, które zostaną z nami na zawsze.

Ale jest coś, co poruszyło nas najbardziej.

Listy napisane przez dzieci.

Czytaliśmy je próbując powstrzymać łzy.
Bo w tych listach nie tylko były podziękowania za naukę akrobatyki i tańca.

Były podziękowania za wsparcie, poczucie bezpieczeństwa, pewność siebie, przyjaźnie, które narodziły się na sali i za to, że ktoś w nie uwierzył.

W jednym z prezentów znalazły się słowa:

"To that one coach who always pushed me to be my best, believed in me, told me to be confident in myself and gave me motivation to keep going. We love you."

I chyba właśnie te słowa najlepiej opisują to, co przez ostatnie 5 lat staraliśmy się robić każdego dnia.

Bo od samego początku wierzyliśmy, że trener powinien uczyć czegoś więcej niż tylko sportu.
Sport jest narzędziem.
Prawdziwym celem jest wychowanie młodego człowieka, który wierzy w siebie, potrafi poradzić sobie z porażką, cieszy się sukcesem, szanuje swoich rywali, buduje zdrowe relacje i nie boi się próbować kolejny raz.

Bywało, że mieliśmy wątpliwości.

Czy robimy wystarczająco dużo?
Czy jesteśmy dobrymi trenerami?
Czy naprawdę zostawiamy po sobie coś wartościowego?

Dzisiaj znamy odpowiedź.
Dzięki Wam.

Pokazaliście nam, że Vidius był czymś więcej niż miejscem treningów.
Był miejscem, w którym mogliście być sobą, w którym mogliście popełniać błędy, próbować od nowa, rozwijać się i dorastać.

I nie ma dla trenera większej nagrody niż świadomość, że zostawił po sobie coś dobrego w sercach swoich podopiecznych.

Dziękujemy każdemu dziecku, które przez te lata trenowało pod naszymi skrzydłami.
Jesteśmy z Was niesamowicie dumni.

I pamiętajcie, że to czego się nauczyliście, zostanie z Wami na zawsze. Nie tylko umiejętności, ale odwaga, wytrwałość i wiara w siebie.

Nasza przygoda w Krakowie się kończy, ale Wasza dopiero się zaczyna.
Życzymy Wam, żebyście dalej się rozwijały i nie bały się marzyć.

A te wszystkie zdjęcia i pamiątki jadą z nami do Kielc i zawisną w nowym Vidiusie. Będą nam przypominać o tym, co wspólnie zbudowaliśmy.

Dziękujemy 🩷💜🩵

Trenerzy: Sylwia i Arek

Nie wiemy, czy istnieją słowa, które są w stanie przygotować na takie pożegnanie...Przez ostatnie 5 lat Vidius Active by...
10/06/2026

Nie wiemy, czy istnieją słowa, które są w stanie przygotować na takie pożegnanie...

Przez ostatnie 5 lat Vidius Active był dla nas czymś znacznie większym niż firmą.
To były tysiące godzin treningów, rozmów i emocji. To wspólne wyjazdy, turnieje, sukcesy, wzruszenia i codzienność, którą tworzyliśmy razem z Wami.

🫶 W tej karuzeli przekazaliśmy najważniejsze informacje. Ale chcemy powiedzieć jeszcze jedno:

DZIĘKUJEMY.

➡️ Za zaufanie, którym obdarzyliście nas i nasze treningi.
➡️Za każde dziecko, które mogliśmy obserwować, jak rośnie – nie tylko sportowo, ale również jako człowiek.
➡️Za to, że stworzyliście z nami społeczność, o której zawsze marzyliśmy.

Przed nami ostatnie dni wspólnego pisania historii Vidius Active w Krakowie.
Chcemy przeżyć je razem z Wami – z wdzięcznością, uśmiechem i świadomością, że to, co zbudowaliśmy, miało ogromną wartość.

🩷💜🩵

Dziękujemy, że byliście częścią tej drogi.

🚨 Coraz więcej dzieci ma problem z aktywnością ruchową 🚨 Coraz więcej czasu spędzają w pozycji siedzącej.Coraz mniej się...
27/05/2026

🚨 Coraz więcej dzieci ma problem z aktywnością ruchową 🚨

Coraz więcej czasu spędzają w pozycji siedzącej.
Coraz mniej się ruszają… I niestety coraz częściej odbija się to na ich zdrowiu, postawie i sprawności.

Trzeba coś z tym zrobić! Dlatego apelujemy do Rodziców - zdrowie Waszych dzieci jest w Waszych rękach 🩷

Co jest najważniejsze?

✔️ codzienny ruch,
✔️ spontaniczna aktywność i zabawa,
✔️ ograniczenie czasu ekranowego,
✔️ regularny trening sportowy rozwijający całe ciało, a nie tylko wybrane umiejętności.

Bo aktywność dziecka to nie tylko „zmęczenie się”.
To rozwój:
▫️ koordynacji,
▫️ równowagi,
▫️ siły,
▫️ mobilności,
▫️ prawidłowych wzorców ruchowych,
▫️ zdrowych nawyków na całe życie.

I właśnie dlatego sam plac zabaw czy WF w szkole to najczęściej za mało.

Dziecko potrzebuje ruchu:
✅️ regularnego,
✅️ różnorodnego,
✅️ dopasowanego do wieku i możliwości,
✅️ korelującego z upodobaniami i potrzebami emocjonalnymi.

Bo sprawność nie buduje się przypadkiem.
Buduje się ją świadomością i systematycznym treningiem.

🩷💜🩵

26/05/2026

Ciało z internetu bardzo często nie jest rzeczywistością.
➡️ To kadr. Poza. Światło. Filtr. Dobra p***a mięśniowa. Odpowiedni moment. Retusz. 📱

A później patrzysz na siebie w lustrze i masz wrażenie, że jesteś „niewystarczająca”…
Mimo że Twoje ciało może być zdrowe, sprawne i silne. 💪

W tej rolce poruszam temat, który dotyka dziś ogromnej liczby kobiet - porównywania się do internetowych ideałów.
I mówię o tym również z perspektywy trenerki.

Bo prawda jest taka, że:
✔️ zdrowe ciało nie zawsze wygląda jak z Instagrama,
✔️ niski poziom tkanki tłuszczowej nie zawsze oznacza zdrowie,
✔️ „fit sylwetka” z internetu często jest chwilowym efektem przygotowanym pod zdjęcie lub film.

Można wyglądać „idealnie”, a jednocześnie zmagać się z:
▫️ zaburzeniami hormonalnymi,
▫️ brakiem energii,
▫️ problemami z cyklem,
▫️ przemęczeniem organizmu.

🩷 I można też wyglądać „normalnie”…
a być zdrowym, sprawnym i czuć się dobrze we własnym ciele.

❗️ Nie musisz spełniać internetowych standardów piękna, żeby być wartościowa.
Twoje ciało ma przede wszystkim żyć, funkcjonować i dawać Ci siłę do życia — a nie tylko dobrze wyglądać na zdjęciu.

🩷💜🩵

Daj znać w komentarzu czy social media też kiedyś sprawiły, że poczułaś się „niewystarczająca”? 👇

„Plac zabaw wystarczy”, "My tylko przezimujemy, a jak zrobi się ciepło, to będziemy chodzić na plac zabaw" -  słyszymy t...
25/05/2026

„Plac zabaw wystarczy”, "My tylko przezimujemy, a jak zrobi się ciepło, to będziemy chodzić na plac zabaw" - słyszymy to bardzo często.

I jasne… plac zabaw jest super. 🛝
Daje dzieciom frajdę, kontakt z rówieśnikami i chwilę zabawy na świeżym powietrzu.

📢 Ale zabawa ≠ wszechstronny rozwój ruchowy.

Dziecko na placu zabaw najczęściej wybiera to, co jest dla niego najłatwiejsze i najprzyjemniejsze — a niekoniecznie to, czego jego ciało najbardziej potrzebuje.

Często aktywność jest przypadkowa, jednostronna albo po prostu… niewielka.

Dlatego świadomie zaplanowany trening ma ogromne znaczenie. 👇

✔️ rozwija siłę, koordynację i sprawność,
✔️ wspiera prawidłową postawę ciała,
✔️ buduje zdrowe nawyki na lata,
✔️ uczy pracy z własnym ciałem,
✔️ daje progres dopasowany do wieku i możliwości dziecka.

Ruch dziecka warto traktować tak samo poważnie jak jego edukację.
Bo zdrowe ciało nie rozwija się „przy okazji”.

Plac zabaw może być świetnym dodatkiem.
Ale nie powinien być jedyną formą aktywności ruchowej dziecka.

🩷💜🩵

Perfect Ekipa z Perfect Body oraz Super Men (a właściwie Women + Man 😎) z TRX 💪Zajęcia fitness to nie tylko trening.To t...
12/05/2026

Perfect Ekipa z Perfect Body oraz Super Men (a właściwie Women + Man 😎) z TRX 💪

Zajęcia fitness to nie tylko trening.
To także:
✨ wspólna motywacja,
✨ energia grupy,
✨ relacje,
✨ śmiech,
✨ chwila dla siebie po ciężkim dniu.

Bo dużo łatwiej przychodzi regularność, kiedy obok są ludzie, z którymi po prostu dobrze się czujesz. 🩷💜🩵

I właśnie za tę atmosferę kochamy treningi grupowe.

➡️ Za ludzi, którzy przyszli „tylko poćwiczyć”, a zostali częścią ekipy. 🔥

11/05/2026

Social Media to ogromne narzędzie. Można znaleźć tam wiele wartościowych treści.
Ale ma też drugą stronę - tą podkręconą, często nieprawdziwą.

A rzeczywistość wygląda inaczej niż w idealnym świecie influenserów.
Rzeczywistość jest zwyczajna. Normalne życie to obowiazki, problemy, często brak czasu dla siebie. Nie warto zaprzątać sobie głowy wyimaginowanym światem social mediów. ➡️ Lepiej skupić się na sobie i swoim życiu.

Chcesz skorzystać z naszej oferty, ale nie wiesz jak zapisać się na zajęcia?-Spokojnie, to bardzo proste.➡️ Bez względu ...
11/05/2026

Chcesz skorzystać z naszej oferty, ale nie wiesz jak zapisać się na zajęcia?
-Spokojnie, to bardzo proste.

➡️ Bez względu na to, czy chcesz trenować rekreacyjnie czy sportowo, do wykonania są tylko 3 kroki:

1️⃣ wejdź na stronę www.vidiusactive.pl/zapisy-krakow
2️⃣ wybierz interesującą Cię formę i załóż konto w naszym systemie rezerwacji
️3️⃣ zapisz się na zajęcia i baw się dobrze

Dołączyć możesz do nas w każdej chwili. Nie czekaj na lepszy moment - skorzystaj z zajęć jeszcze dziś 💪🥰

Kilka dni przerwy dla naładowania baterii 🩷💜🩵Widzimy się z siłą do działania po majówce.Przed nami intensywny czas:💪 prz...
29/04/2026

Kilka dni przerwy dla naładowania baterii 🩷💜🩵

Widzimy się z siłą do działania po majówce.
Przed nami intensywny czas:

💪 przygotowania do .turniej
💪 dbanie o formę na wakacje
💪 walka z treningowym leniem, gdy za oknem coraz piękniej.

Ale nie ma odpuszczania!
Do końca czerwca walczymy o to, by w wakacje czuć się i wyglądać super! ✅️

Nie każdy szuka tego samego.➡️ Jedni chcą po prostu się ruszyć, rozładować energię i dobrze się poczuć.➡️ Inni chcą iść ...
27/04/2026

Nie każdy szuka tego samego.
➡️ Jedni chcą po prostu się ruszyć, rozładować energię i dobrze się poczuć.
➡️ Inni chcą iść dalej — rozwijać się, trenować konkretnie, osiągać więcej.

Bez względu na motywację do trenowania - każdy wybór jest dobry. Grunt żeby być aktywnym i dbać o siebie 💝

Dlatego w Vidiusie mamy ofertę dla każdego:

💜 możesz trenować rekreacyjnie,
💜 możesz trenować wyczynowo.

Bez presji. Bez oceniania.
Za to z realnym podejściem do rozwoju i programem dopasowanym do wieku, możliwości i potrzeb ciała na każdym etapie rozwoju 💪

Od pierwszego kontaktu z ruchem (3–4 lata),
przez budowanie pewności, sprawności I motoryczności (5–12 lat), aż po świadomy trening dorosłych.

👉 Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie (albo Twojego dziecka) sprawdź aktualny grafik i znajdź grupę dla siebie:

➡️ www.vidiusactive.pl/zapisy-krakow

Jesteśmy w sam raz żeby wrócić do ruchu.
Albo wejść na wyższy poziom.
Dołącz do Vidiusiaków 🩷💜🩵

Adres

Bochenka 16A, Wejście Od Tyłu Budynku
Kraków
30-693

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:00 - 21:30
Wtorek 16:00 - 21:30
Środa 16:00 - 21:30
Czwartek 16:00 - 21:30
Piątek 16:00 - 21:30

Telefon

+48728948391

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Vidius Active Centrum Ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Vidius Active Centrum Ruchu:

Skróty

Udostępnij