11/05/2026
FUNDAMENTY VINYASA JOGI - warsztat, który pomoże Ci zrozumieć co właściwie robisz na macie, zamiast tylko odtwarzać ruchy.
To spotkanie dla osób, które chcą poczuć większą lekkość, stabilność i świadomość w praktyce vinyasy. Rozłożymy podstawy na czynniki pierwsze i nauczymy się budować ruch tak, żeby ciało naprawdę z Tobą współpracowało.
23 maja Kraków
16:00 - 19:00yoga
Podczas warsztatu skupimy się na:
👉 prawidłowej pracy dłoni, barków i centrum,
👉 najważniejszych pozycjach i przejściach w vinyasie,
👉 oddechu i płynności ruchu,
👉 technice chaturangi i podporów,
👉 fundamenty skłonów i wygięć,
👉 aktywacji zamiast „wiszenia” w stawach,
👉 budowaniu siły, stabilności i świadomości ciała.
To idealna przestrzeń, jeśli:
✨ czujesz, że na zajęciach wszystko dzieje się za szybko,
✨ chcesz zrozumieć technikę i ustawienie w pozycjach,
✨ chcesz zbudować mocny i bezpieczny fundament pod bardziej zaawansowane asany i przejścia,
✨ jesteś nauczycielką/em jogi i chcesz lepiej rozumieć mechanikę ruchu, świadomie prowadzić vinyasę i skuteczniej tłumaczyć pracę w pozycjach swoim uczniom.
Fundamenty naprawdę zmieniają praktykę i sprawiają, że ruch staje się bardziej świadomy, stabilny i przyjemny.
Link do szczegółów znajdziesz w BIO.
Do zobaczenia,
Aga Ochałek Yoga 🧘♀️
