Strefa Rozwoju. Katarzyna Zawodny-Grociak

12/06/2026

W środę miałam przyjemność uczestniczyć w konferencji „Mental Health & Work – zdrowie fizyczne i psychiczne w miejscu pracy”, zorganizowanej przez Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie. W erze rosnącej świadomości znaczenia dobrostanu pracowników to było niezwykle potrzebne wydarzenie, które zgromadziło ekspertów rynku pracy, psychologów czy przedstawicieli różnych instytucji publicznych czy środowiska NGO.

Program obfitował w niezwykle mocne, merytoryczne wystąpienia. Oto najważniejsze wątki, które eksperci poruszyli na scenie:
🚫 Anna Duda-Machejek przekonała mnie, że mediacje mogą być zdecydowanie skuteczniejszym niż sprawa w sądzie sposobem radzenia sobie z mobbingiem w organzacji
💼 Gabriela Szostak pokazała pozytywne i negatywne oblicza perfekcjonizmu i jego możliwe negatywne długoterminowe skutki
⚡ Monika Włudyka-Zięba wyjaśniła mechanizm zagrożenia wypaleniem zawodowych u pracowników nadmiernie zaangażowanych w aktywność zawodową
☂️ Wojciech Wychowaniec precyzyjnie rozdzielił zakres odpowiedzialności pracownika, przełożonego i organizacji w sytuacji kryzysu pracownika i jego trudności natury psychicznej
🤯 Emilia Brzóska uświadomiła jak ważne i przekładające się na sukcesy w organizacjach jest poczucie bezpieczeństwa wśród pracowników. W tym kontekście wyrażanie pojawiających się trudności przez pracowników powinno cieszyć każdego menedżera :)
🖥️ Bartosz Sobotka uświadomił hegemonię globalnych graczy w świecie AI i zagrożenia świata elektroniki dla młodych ludzi
☘️ Dorota Bartosiak she/her pokazała atuty osób neuroróżnorodnych w zespole i na rynku pracy, tak często pomijane w negatywnej narracji koncentrującej się na negatywnych ich aspektach
🍉 dr inż. Adela Maziarek podkreśliła znaczenie roli dostępu do pożywienia od lokalnego dostawcy dla naszego zdrowia

Jestem niezmiernie wdzięczna za możliwość networkingu i spotkania dawnych i aktualnych współpracowników. Elżbieta Wiśniewska Justyna Falgier Ilona Plichta Katarzyna Lis i wielu innych cudownie było Was zobaczyć. :)

Renata Fijalkowska i Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie gratuluję organizacji świetnej konferencji w tej jakże istotnej współcześnie tematyce.



Fot: mat. prasowe Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie i materiały własne

27/05/2026

Od dziś przez trzy dni prowadzę webinary w ramach wydarzenia "Oblicza kariery UJ CM 2026" intensywnym wydarzeniu poświęconemu rynkowi pracy dla kadry medycznej.

Prowadzić będę trzy tematy:
📌 Przygotowanie profesjonalnych dokumentów aplikacyjnych pod konkretne stanowisko
📌 Przygotowanie do procesu rekrutacji i autoprezentacji podczas rozmowy kwalifikacyjnej
📌 Budowanie marki własnej w socialmediach i profilu na LinkedIn czy ZnanyLekarz

Zapisało się już sporo osób zainteresowanych podniesieniem swojej efektywności w poruszaniu się na współczesnym rynku pracy.

Program wydarzenia:
https://lnkd.in/d_24P66M

Zapraszam wszystkie zainteresowane osoby z sektora zdrowia do udziału w spotkaniach online.
wśród fanów

14/05/2026

Jeszcze pobrzmiewają echa sobotniego Global Mentoring Walk Vital Voices Chapter Poland, a ja podsumowuję to wydarzenie i z przyjemnością czytam feedback od mojej Mentee Małgorzata Olszewska ❤,redaktorki i tłumaczki, autorki tekstów, pilotki specjalizującej się w rejonie Bałkanów.

Mentoring daje świetne możliwości elastycznego wykorzystywania różnych formy wsparcia klienta w jego procesach rozwojowych. Uwzględnia on zadawanie pytań czy elementy coachingu ❓ , dzielenie się wiedzą , wsparcie oparte na relacji 🫂, rozwijanie potencjału 💪 poprzez odkrywanie możliwości, inspirację i pokazywanie możliwych dróg, wymianę doświadczeń i refleksji. Wszystko to ułatwia klientowi poszerzania jego percepcji sytuacji i wybór najlepszego dla niego rozwiązania.

Po ponad 20 latach pracy jako trener, konsultant, doradca zawodowy, coach mentoring okazał się być formą pracy świetnie integrujące moje doświadczenia i zdobyte umiejętności.

Jeśli jesteś na rozdrożu i nigdy nie próbowałeś/aś tej formy wsparcia i pracy rozwojowej zapraszam Cię w maju na bezpłatną pół godzinną sesję wstępną.

Po prostu ROZKWITNIJ na wiosnę.

wśród fanów

11/05/2026

Za mną niesamowicie inspirująca sobota z hasztag organizowany ponownie w Krakowie przez Vital Voices Chapter Poland i Ewa Szalewska z zespołem. Miałam przyjemność ponownie brać w nim udział w charakterze mentorki Małgorzata Olszewska.

🔴 Dwie godziny mentoringu na spacerze w trakcie którego udało nam się przejść przez wyklarowanie i wzmocnienie wizji i tożsamości zawodowej, uciszyć krytyka wewnętrznego i przełożyć nową energię na konkretne pomysły i plan działania. Małgorzata Olszewska cieszę się, że się poznałyśmy. Czekam na wieści od Ciebie i dmucham w skrzydła. 🥰
🟡 Dwie, świetne, zmieniające punkt widzenia 💥 💫 prezentacje Królikowska i Kamil Tomala.
🟢 Stolikowe rozmowy ☕ z dawno nie widzianymi lub nowymi ciekawymi rozmówczyniami. Dziękuję za wspólny czas ] Konkel Anna Kurek Agnieszka Magusiak-Sajdak Agnieszka Noworól, EMBA, ICA Ada Szostak Marta Bobowska Dorota Gruchała Iwona Jaszczyńska Beata PuzAgnieszka Majka Pietruszka Marta Filipiak Karolina Palej-Wójcik Agnieszka Motylska

09/05/2026

Dziś czeka mnie inspirujący i pracowity dzień jako Mentor Vital Voices Chapter Poland. 😃

Już nie mogę się doczekać.

Już jutro spotykamy się w Krakowie! 🚶‍♀️✨ Nie możemy się doczekać spotkania z Wami! 💐 Przed nami dzień pełen inspirujących rozmów, mentoringu i wartościowych relacji. Poznajcie naszych Mentorów i Mentorki - osoby, które podzielą się swoim doświadczeniem, perspektywą i h...

05/05/2026

Biuro z widokiem na... trawę! 🌿😄

Właśnie tak wygląda dziś moje stanowisko dowodzenia. Czasami w pośpiechu działań gubimy wszyscy piękne momenty, zatrzymanie i bycie tu i teraz. Kiedy jestem przeciążona czy zestresowana pozwalam sobie ostatnio na taką naturoterapię. To duży komfort dla psychiki móc dać umysłowi reset zieleni trawy i śpiewu ptaków. Taki reset sprawia, że kreatywność wraca ze zdwojoną siłą. ✨

💬 Ciekawa jestem Twoich sposobów na zadbanie o swoje zdrowie psychiczne. Co pozwala Ci odetchnąć w trakcie intensywnego dnia?

👉 Jeśli chciałbyś porozmawiać o sposobach redukcji stresu czy zadbania o work life balance napisz do mnie na priv!
www.strefa-rozwoju.pl

21/04/2026

Czy Twoje myśli pracują na Twój sukces, czy przeciwko niemu? 💡

W pracy z klientami najbardziej cenię elastyczność. Nie trzymam się jednego schematu – dobieram metody tak, aby jak najlepiej odpowiadały na konkretną sytuację i blokady, z którymi mierzy się druga osoba. Ostatnio pracowałam z klientką, którą paraliżowały negatywne przekonania w momencie poszukiwania nowej pracy. Myśli takie jak:
◾ „Jak mogłam doprowadzić do tej sytuacji?”
◾ „Jestem za stara na zmiany.”
◾ „Nie będę miała siły na nowy początek.”..skutecznie odbierały jej energię do jakiegokolwiek działania. Postanowiłyśmy zmierzyć się z nimi, wykorzystując narzędzia Racjonalnej Terapii Zachowań (RTZ).

Test Zdrowego Myślenia 🧠
Każdą z tych myśli skonfrontowałyśmy z 5 pytaniami:
1️⃣ Czy ta myśl jest oparta na faktach?
2️⃣ Czy ta myśl chroni moje życie i zdrowie?
3️⃣ Czy pomaga mi osiągać bliższe i dalsze cele?
4️⃣ Czy pomaga mi unikać konfliktów lub je rozwiązywać?
5️⃣ Czy pomaga mi czuć się tak, jak chcę się czuć?
Wynik? Wszystkie dotychczasowe przekonania okazały się niekonstruktywne.

Od blokady do sprawczości
W toku urealnionej debaty klientka wypracowała nowe, wspierające myśli. Najmocniej zarezonowało z nią zdanie:
„Kiedy angażuję się w zadanie, znajduję na nie siłę”.

Zmiana perspektywy przyniosła natychmiastowy efekt. Podczas sesji, po wejściu w stan rozluźnienia i zestrojenia z nową myślą, pojawił się spokój, radość i lekkość. Klientka nie tylko „pomyślała” zmianę, ale poczuła ją w ciele.

Praca domowa z emocji
Nasze spotkanie zakończyłyśmy konkretnym planem: codzienną poranną i wieczorną praktyką wzmacniania nowego przekonania. To budowanie nowego nawyku myślowego, który ma realny wpływ na to, z jaką energią wchodzimy w nowy dzień.

A Ty? Kiedy ostatnio zrobiłeś „rachunek sumienia” swoim przekonaniom? Czy one na pewno Ci służą? 👇

04/09/2025

Tego lata pozwoliłam sobie na sporą wakacyjną przerwę i zmianę otoczenia. Przerwę od pracy z ludźmi i grupami, która bywa na co dzień mocno angażująca, żeby naładować na nowo baterie emocjonalne i mentalne.
To był piękny czas poświęcony na eksplorację nowego, na rodzinę i kontakty towarzyskie.
Ponownie wrzesień. Lato się kończy. A ja jestem już gotowa na nowe otwarcie w życiu i pracy zawodowej. 😉

Zapraszam na life i career coaching, by żyć w zgodzie z sobą i do współpracy szkoleniowej.

Pantha rei.
--------------------------------------------------------------------------
This summer, I allowed myself some time for a break and a change of scenery. A break from working with people and groups, which can be very demanding on a daily basis, to recharge my emotional and mental batteries.
It was a beautiful time dedicated to exploring new things, to family and socializing.

Now is September again. Summer is ending. And I am ready for a new beginning in my personal and professional life.

Pantha rei.