Kuba Matlak - Trener Personalny

Kuba Matlak - Trener Personalny 👑 Certyfikowany Trener Personalny
🔋 Gwarantuje widoczne efekty w 8 tygodni dzięki EMS
🛡️Pomogłem już ponad 20 osobom
📍Czechowice Dziedzice Śląsk

05/11/2025

Z przymrużeniem oka 🫣

26/10/2025

Wykroki to zdecydowanie jedno z bardziej ulubionych ćwiczeń moich podopiecznych 😎

17/10/2025

Gdybym dziś zaczynał swoją przygodę z siłownią, zrobiłbym sporo rzeczy inaczej 😅
Nie chodzi o żadne „błędy życia”, tylko o lekcje, które przychodzą z czasem.
To 6 rzeczy, które serio robią różnicę — i które chciałbym usłyszeć na starcie 💭
Jeśli jesteś na początku, to ten film jest właśnie dla Ciebie 🔥

1. Nie próbowałbym robić wszystkiego naraz.
Zamiast mieszać metody, skupiłbym się na solidnych podstawach

2. Od początku miałbym konkretny plan.
Nie chodzi o robienie „czegokolwiek”, tylko o świadomy proces. Dobry plan to kierunek, dzięki któremu nie tracisz czasu na błędy i przypadek.

3. Więcej słuchałbym swojego ciała, mniej internetu.
Bo to ciało daje najlepszy feedback

4. Regularnie monitorowałbym trening.
Zapisywałbym obciążenia, objętość i odczucia z treningu.

5. Nie lekceważyłbym regeneracji i cierpliwości.
Kiedyś myślałem, że więcej = lepiej. Dziś wiem, że ciało rośnie wtedy, gdy dasz mu czas, sen i odpoczynek.

6. Nie trenowałbym dla ego. Nie musisz nikomu nic udowadniać. Trening ma Ci służyć, a nie niszczyć.

13/10/2025

🚨 Trening funkcjonalny to nie cyrk na bosu!
💪 Nie musisz balansować na piłce, żeby być sprawny.
🔥 Prawdziwa funkcjonalność to siła, kontrola i ruch, który ma sens.

Przepraszam za krótką przerwę — choroba wyłączyła mnie z obiegu, ale wracam silniejszy niż przedtem 💥

Czas wyjaśnić sobie ważną kwestię 👇
Trening funkcjonalny to nie balansowanie dla lajków.
To transfer siły, stabilizacji i koordynacji do realnych ruchów, które wykonujesz w życiu — nie tylko na siłowni.

👉 Przysiad, martwy ciąg, wykrok, pchanie, ciągnięcie, rotacja — to jest prawdziwa funkcjonalność.
To siła, stabilność i sprawność w jednym.

Jeśli masz dość przypadkowych treningów i chcesz w końcu:
✅ trenować mądrze,
✅ czuć progres,
✅ i widzieć efekty
Zapraszam na wspólne treningi. Razem nauczymy Twoje ciało pracować tak, jak zostało stworzone do ruchu.

📩 Napisz do mnie — pokażę Ci, czym naprawdę jest funkcjonalny trening.

26/09/2025

Jak nazywają ćwiczenia moi podopieczni 🤌

15/09/2025

Aktywacja 🔄 sama w sobie nie jest niczym złym – problem zaczyna się wtedy, gdy robimy ją „bo tak trzeba” 🤷‍♂️, bez zrozumienia.
Jeśli masz konkretny cel 🎯, np. poprawę pracy łopatek 🦾 przy wyciskaniu albo stabilizacji biodra 🦵 w przysiadzie, to aktywacja może być świetnym narzędziem. ✅

Ale dla większości osób najlepszą rozgrzewką 🔥 nadal będą lekkie powtórzenia głównych ćwiczeń 🏋️ w pełnym zakresie ruchu. Dzięki temu przygotujesz mięśnie 💪, stawy 🦴 i układ nerwowy ⚡ dokładnie pod to, co będziesz robić w treningu.

Podsumowując – aktywizuj, gdy masz ku temu powód, a nie dlatego, że wszyscy robią setki powtórzeń z gumami 🏃‍♂️➡️🛑

👉 A Ty? Robisz aktywację przed treningiem czy od razu przechodzisz do ciężaru? Napisz w komentarzu ⬇️ – jestem ciekaw, jak to wygląda u Ciebie!

🔖 Zapisz tę rolkę, żeby przed kolejnym treningiem wiedzieć, co naprawdę warto robić.

🎉 Robert wygrał z bólem pleców dzięki EMS! 💪Robert przyszedł do nas, bo od dłuższego czasu zmagał się z uciążliwymi bóla...
11/01/2025

🎉 Robert wygrał z bólem pleców dzięki EMS! 💪

Robert przyszedł do nas, bo od dłuższego czasu zmagał się z uciążliwymi bólami pleców, które utrudniały mu codzienne funkcjonowanie. Po serii treningów EMS ból ustąpił, a jego życie zmieniło się na lepsze! 🙌

🔥 Co zyskał Robert?
✔️ Koniec z bólem pleców
✔️ Więcej energii każdego dnia
✔️ Większą siłę i sprawność fizyczną

Trening EMS to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą poprawić swoją formę, ale również dla tych, którzy zmagają się z problemami zdrowotnymi, takimi jak ból pleców. To tylko 20 minut raz w tygodniu, które mogą odmienić Twoje życie! 💥

Chcesz spróbować? Napisz do nas i zacznij swoją metamorfozę już teraz! 🚀

📩 Umów się na konsultację i pierwszy trening!

Cześć wszystkim 🫡 już za niedługo będziemy mogli się razem spotkać w nowym studio treningowym w Czechowicach-Dziedzicac...
29/09/2024

Cześć wszystkim 🫡 już za niedługo będziemy mogli się razem spotkać w nowym studio treningowym w Czechowicach-Dziedzicach. Jeśli marzysz o lepszej kondycji, zdrowym stylu życia lub po prostu chcesz poczuć się dobrze we własnej skórze, jestem tu, aby Ci w tym pomóc🏋️🔝 Do zobaczenia‼️

Motywacja na siłowni 🫵💪🏾Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak trudno jest utrzymać motywację do regularnych t...
25/03/2024

Motywacja na siłowni 🫵💪🏾

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak trudno jest utrzymać motywację do regularnych treningów na siłowni?
Odpowiedź jest prosta, wymaga to samodyscypliny i determinacji do działania.
Warto pamiętać, że każdy krok, który podejmujesz, przybliża Cię do Twojego celu. 🙌🏾

Mam dla Ciebie kilka wskazówek, które pomogą Ci utrzymać motywację. 👊🏾

1️⃣ Ustal osiągalne cele.
Nie oczekuj, że z dnia na dzień staniesz się zawodowym kulturystą, każdy z nas ma inny organizm, który potrzebuje odpowiedniego dla siebie tempa, ale też prawidłowej regeneracji, każdy ma inne granice. 🎯

2️⃣ Znajdź na siebie sposób.
Nie musisz wykonywać tych samych ćwiczeń co inni, łapać przy tym monotonię. Siłownia daje wiele możliwości, znajdź ćwiczenia, które będą dawały Ci komfort, efekty, ale i przyjemność. 🔥

3️⃣ Pamiętaj o regeneracji i odpoczynku.
Regeneracja jest tak samo ważna jak trening, mięśnie potrzebują czasu na rozwój, ale i odpoczynek. Bez tego Twój progres stanie w miejscu. 🛌

4️⃣ Znajdź partnera do treningu.
Ćwiczenie z kimś może być świetnym źródłem motywacji, wzajemnie ciągniecie się w górę i dążycie do celów. Jest to bardzo pomocne, kiedy zaczynasz swoją przygodę z siłownią. 👨🏼‍🤝‍👨🏽

5️⃣ Świętuj swoje sukcesy.
Niezależnie od wielkości, Twój każdy postęp, każda mała zmiana, którą zauważysz, czy ciężar, który dołożysz, jest dla Ciebie osiągnięciem i sukcesem, który powinien napawać Cię dumą. 🍾

Pamiętaj, że najważniejsze jest to, żeby cieszyć się tym co dla siebie robisz. Motywacja przychodzi i odchodzi, ale jeśli polubisz to co robisz, wypracujesz w sobie samodyscyplinę, to zawsze znajdziesz siłę na kolejny trening i kolejne sukcesy‼️🔥

Jeśli chcesz to pomogę Ci to wypracować i razem dojdziemy do Twojego celu. ❤️💪🏾
Razem do sukcesu! 🫵
Zgłoś się tutaj:
📩 [email protected]
📞 725 021 891
Instagram: https://www.instagram.com/matlakkuba
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61557031096905

Adres

Kozy
43-340

Telefon

+48725021891

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kuba Matlak - Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Kuba Matlak - Trener Personalny:

Skróty

Udostępnij

Kategoria