Domino Jiu Jitsu /Renato Tavares Polska

28/08/2026

Nowy sezon to dobry moment, żeby wejść na matę! 🔥
Prowadzimy zajęcia dla dzieci ,młodzieży i dorosłych – zarówno dla tych, którzy dopiero poznają brazylijskie jiu-jitsu, jak i zawodników chcących rozwijać swoje umiejętności.

W poście znajdziecie aktualny grafik, cennik oraz najważniejsze informacje dotyczące zapisów i płatności.

📲 Zapisy na zajęcia odbywają się przez aplikację MAAT.
💳 Opłaty za karnety i wejścia realizujemy stacjonarnie w recepcji klubu – preferowana płatność gotówką.

Masz pytania? Napisz do nas lub przyjdź do klubu.

Do zobaczenia na macie! 🥋🔥

28/08/2026

„Radzę go nie wkurzać „ 🤣🤣

18/08/2026

Poniżej to co warto zabrać na obóz i planowane na obozie zajęcia .
Wrazie pytań kontakt z trenerem .

WYRUSZAMY o 00:30 z placu zwycięstwa w Słupsku . W nocy z soboty na niedzielę 👍

Program obozu BJJ – Poronin 2026
Termin: 23–28 sierpnia 2026�Czas trwania: 6 dni / 5 noclegów�Dyscyplina: Brazylijskie Jiu-Jitsu�Miejsce: Poronin

🥋 DZIEŃ 1 – 23.08 | PRZYJAZD I INTEGRACJA
12:00–14:00 – Przyjazd uczestników, zakwaterowanie�14:00–15:00 – Obiad�15:00–16:00 – Odpoczynek i rozpakowanie�16:00–17:30 – Integracja grupy, zapoznanie z zasadami obozu�18:00–19:30 – 🥋 Trening BJJ nr 1
* technika podstawowa
* pozycje i kontrola
* ćwiczenia w parach
* gry BJJ
20:00 – Kolacja�21:00 – Wieczór integracyjny / gry zespołowe�22:00 – Przygotowanie do snu�22:30 – Cisza nocna

🥋 DZIEŃ 2 – 24.08 | DZIEŃ BJJ
7:30 – Pobudka�7:45–8:00 – Poranna mobilizacja�8:00 – Śniadanie
9:30–11:00 – 🥋 Trening BJJ nr 1 – TECHNIKA
* nauka technik
* praca w parach
* sytuacje zadaniowe
* ćwiczenia ruchowe
11:00–12:30 – Regeneracja / czas wolny
13:00 – Obiad�14:00–16:00 – Gry i zabawy terenowe / aktywność rekreacyjna
16:00–17:30 – Odpoczynek
18:00–19:30 – 🥋 Trening BJJ nr 2 – SPARINGI
* rozgrzewka
* sparingi zadaniowe
* sparingi właściwe
* praca nad wytrzymałością
20:00 – Kolacja�21:00 – Quiz / gry integracyjne�22:30 – Cisza nocna

🏔️ DZIEŃ 3 – 25.08 | WYPRAWA W GÓRY
7:00 – Pobudka�7:30 – Śniadanie�8:15 – Przygotowanie do wyjścia
8:30–16:00 – 🏔️ Wycieczka – Dolina Chochołowska
W programie:
* przejście trasą Doliny Chochołowskiej
* aktywność na świeżym powietrzu
* przerwy na odpoczynek
* integracja grupy
* wspólne zdjęcie obozowe
13:00 – Przerwa na posiłek / prowiant
16:00–17:30 – Powrót, prysznic i odpoczynek�18:00 – Kolacja
19:00–20:00 – 🥋 Lekki trening regeneracyjny BJJ
* technika
* mobilność
* ćwiczenia w parach
* bez ciężkich sparingów
20:30 – Wieczór filmowy / integracja�22:30 – Cisza nocna

🥋 DZIEŃ 4 – 26.08 | TECHNIKA + SPARINGI
7:30 – Pobudka�8:00 – Śniadanie
9:30–11:00 – 🥋 Trening BJJ nr 1 – TECHNIKA
* obalenia
* przejścia gardy
* kontrola przeciwnika
* kończenia walki
11:00–13:00 – Czas wolny / regeneracja
13:00 – Obiad
14:00–16:00 – Gry zespołowe / aktywność sportowa
16:00–17:30 – Odpoczynek
18:00–19:30 – 🥋 Trening BJJ nr 2 – RANDORI
* sparingi zadaniowe
* sparingi w grupach
* praca nad strategią
* przygotowanie do mini-turnieju
20:00 – Kolacja�21:00 – 🔥 Ognisko / wieczór integracyjny�22:30 – Cisza nocna

🏆 DZIEŃ 5 – 27.08 | DZIEŃ TURNIEJOWY
7:30 – Pobudka�8:00 – Śniadanie
9:30–11:00 – 🥋 Trening BJJ nr 1
* rozgrzewka
* technika
* przygotowanie mentalne do rywalizacji
11:00–13:00 – Odpoczynek
13:00 – Obiad
14:30–17:00 – 🏆 MINI TURNIEJ ogólnorozwojowy

17:00–18:00 – Regeneracja
18:30–19:30 – 🥋 Trening BJJ nr 2 – LEKKI
* technika
* zabawy BJJ
* ćwiczenia w parach
20:00 – Kolacja�21:00 – 🎉 Wieczór podsumowujący obóz�22:30 – Cisza nocna

🥋 DZIEŃ 6 – 28.08 | FINAŁ OBOZU
7:30 – Pobudka�8:00 – Śniadanie
10:00 – Pakowanie i przygotowanie pokoi

11:00–12:00 – 🏅 Podsumowanie obozu

* wyróżnienia
* podziękowania
* zdjęcia grupowe
12:00 – Wyjazd uczestników do domów

@) zastrzegamy że jest to program poglądowy istnieje możliwość zmian godzin w zależności od pogody / dostępu do sali/jadalni itp

12/08/2026

No Gi .

06/08/2026

Wakacje wakacjami, ale ludzi lubiących ciężką pracę nie brakuje. 👊🏻🙏

28/07/2026

Z moimi dziewczynami lepiej nie zaczynać 👊🏻🫡

15/07/2026

Drodzy klienci , przypominamy o tym że na szczycie strony przypięte są na stałe posty z wszystkimi potrzebnymi informacjami by zacząć treningi w naszym klubie .

W aplikacji klubowej znajdziecie wszystkie komunikaty dotyczące rejestracji na zajęcia i opcji karnetów .

Znajduje się tam także jasny komunikat jak założyć konto w aplikacji i że powinno być to konto klienta z imienia i nazwiska .

Funkcjonujemy jako działalność w świecie dorosłych także wszystkie , Krzysie , Mat Gumisie , Andrew Pakerzy i inne ksywki nie będą brane pod uwagę w rejestracji na zajęcia .

To nie Facebook ani Instagram .

🫡🫡

12/07/2026

Do klubu BJJ może dołączyć każdy. I każdy, w dowolnym momencie, może zrezygnować. Bez tłumaczeń, bez wyjaśnień i bez poczucia winy.

Nie podpisujesz kontraktu na lata. Płacisz za możliwość trenowania, za wiedzę instruktora i za miejsce, w którym się rozwijasz. Jeśli pewnego dnia uznasz, że to nie jest już dla Ciebie – masz pełne prawo po prostu przestać przychodzić.

Ale warto pamiętać, że ta zasada działa w obie strony.

Jeśli po wielu miesiącach wracasz, nie powinieneś być zaskoczony, że instruktor nie chce ponownie Cię przyjąć. Budowanie klubu to nie tylko sprzedaż treningów. To inwestowanie czasu, uwagi i energii w ludzi, którzy chcą być częścią tej społeczności.

Nie każdy trener chce inwestować swój czas w osobę, która pojawia się i znika bez słowa, traktując klub jak miejsce, do którego zawsze można wrócić wtedy, kiedy jest wygodnie.

To nie jest kara ani złośliwość. To świadomy wybór. Tak samo jak Ty masz prawo zrezygnować z klubu bez wyjaśnień, tak instruktor ma prawo zdecydować, z kim chce budować swoją drużynę i komu poświęcać swój czas.

Szacunek i lojalność nie są obowiązkiem. Ale to właśnie one budują silny klub i prawdziwą społeczność.Szop&JitsuRenato Tavares Polska

10/07/2026

09/07/2026

Wakacje 😄👊🏻
Nikt nie przychodzi 😆