Samoobrona dla kobiet i dziewczyn od lat 14 - Koszalin

24/03/2026

ZAPISY ... Zajęcia zaczynają się 7 kwietnia 2026 r ( przełożone rozpoczęcie z ...24 marca...) !!! .... wtorek
Kurs podstawowy trwa 1-miesiąc ... (8 zajęć z możliwością pogłębienia nauki o kolejny miesiąc ) ...
Wtorek i czwartek na godz. 19:30 ... O zapisie Decyduje kolejność zgłoszeń !
Program kursu : Psychologia samoobrony kobiet,.... ćwiczenia oddechowe i ....koordynacyjne, ....ćwiczenia wzmacniające i.....koncentracyjne , .... techniki dźwigni, techniki uwalniania się ... , techniki kopnięć i uderzeń, .....unieruchomienia, .....bezpieczne upadki i .....techniki rzutów ... Ćwiczymy bez agresji ! ........... Ilość zapisujących się ograniczona !!! decyduje kolejność zgłoszeń ! .............Informacja : 604 501 492
Zajęcia prowadzi A.J.Kwiatkowski 5 dan Aikido ... ....Tel.kontaktowy 604 501 492
ADRES : Koszalin Koszalin ul.Jabłoniowa 23- szkola podst. nr 3 - sala z matą ( 1piętro ...sala 102 ).....Zapraszamy !!!....

Samoobrona kobiet to nie walka ,a mądre rozwiązania w trudnych sytuacjach.My nie uczymy jak się b

05/03/2026

12/01/2026

NOWE... ZAPISY ... Zajęcia zaczynają się 20 stycznia 2026 r.... wtorek

Kurs podstawowy trwa 1-miesiąc ... (8 zajęć z możliwością pogłębienia nauki o kolejny miesiąc ) ...
Wtorek i czwartek na godz. 19:30 ... O zapisie Decyduje kolejność zgłoszeń !

Program kursu : Psychologia samoobrony kobiet,.... ćwiczenia oddechowe i ....koordynacyjne, ....ćwiczenia wzmacniające i.....koncentracyjne , .... techniki dźwigni, techniki uwalniania się ... , techniki kopnięć i uderzeń, .....unieruchomienia, .....bezpieczne upadki i .....techniki rzutów ... Ćwiczymy bez agresji ! .....

Treningi są dostosowane do indywidualnych możliwości i sprawności każdej uczestniczki kursu ..... ! .......Bezpieczeństwo ........ !!! Ilość zapisujących się ograniczona !!! decyduje kolejność zgłoszeń !

Zajęcia prowadzi A.J.Kwiatkowski 5 dan Aikido ... ....Tel.kontaktowy 604 501 492

ADRES : Koszalin Koszalin ul.Jabłoniowa 23- szkola podst. nr 3 - sala z matą ( 1piętro ...sala 102 )
.....Zapraszamy !!!....

Samoobrona kobiet to nie walka ,a mądre rozwiązania w trudnych sytuacjach.My nie uczymy jak się b

12/01/2026

Zajęcia z kursu Samoobrony Kobiet ... Październik 2025

06/11/2025

NOWE... ZAPISY ...od 7 listopada 2025 r....
na Samoobronę Kobiet i Dziewcząt od lat 14 ...!.......... Pierwsze zajęcia kursu przewiduję na 18 listopad 2025
Kurs podstawowy trwa 1-miesiąc ... (8 zajęć z możliwością pogłębienia nauki o kolejny miesiąc ) ...
O zapisie Decyduje kolejność zgłoszeń !
Program kursu : Psychologia samoobrony kobiet,.... ćwiczenia oddechowe i ....koordynacyjne, ....ćwiczenia wzmacniające i.....koncentracyjne , .... techniki dźwigni, techniki uwalniania się ... , techniki kopnięć i uderzeń, .....unieruchomienia, .....bezpieczne upadki i .....techniki rzutów ... Ćwiczymy bez agresji ! .....
Treningi są dostosowane do indywidualnych możliwości i sprawności każdej uczestniczki kursu .....😊 ! .......Bezpieczeństwo ........😊 !!! Ilość zapisujących się ograniczona !!! decyduje kolejność zgłoszeń !
Zajęcia prowadzi A.J.Kwiatkowski 5 dan Aikido ... ....Tel.kontaktowy 604 501 492
ADRES : Koszalin Koszalin ul.Jabłoniowa 23- szkola podst. nr 3 - sala z matą ( 1piętro ...sala 102 ).....Zapraszamy 😊 !!!....

Samoobrona kobiet to nie walka ,a mądre rozwiązania w trudnych sytuacjach.My nie uczymy jak się b

17/04/2025

Zapisy na NOWY przedwakacyjny ... kurs Kurs Samoobrony dla Kobiet i Dziewcząt od lat 14 ( zapisy od 30 kwietnia 2025r ) ... Zaczynamy 19 ... maj ( poniedziałek ) 2025 !!! - jeżeli zbierze się grupa (minimum 7 kobiet ... )
Kurs trwa 1-miesiąc ( 8 zajęć ) ... poniedziałek , środa ... godz.19:30 miejsce : Koszalin ul.Jabłoniowa 23- szkola podst. nr 3 - sala z matą ( 1piętro ...sala 102 ) ...... informacje 604 501 492 ps. Prowadzimy też zajęcia indywidualne z samoobrony kobiet ...

Samoobrona kobiet to nie walka ,a mądre rozwiązania w trudnych sytuacjach.My nie uczymy jak się b

17/04/2025

Zajęcia z kursu Samooobrony Kobiet ... 2025

14/11/2024

Zapisy na NOWY kurs Kurs Samoobrony dla Kobiet i Dziewcząt od lat 14 ( zapisy od 17 listopada 2024 r )...Zaczynamy 2 grudnia 2024 !!! - jeżeli zbierze się grupa...
Kurs trwa 1-miesiąc ( 8 zajęć ) ... poniedziałek , środa ... godz.19:30 miejsce : Koszalin ul.Jabłoniowa 23- szkola podst. nr 3 - sala z matą ...... informacje 604 501 492

25/08/2024

Zapisy na NOWY kurs Kurs Samoobrony dla Kobiet i Dziewcząt od lat 14 ( zapisy od 24 sierpnia 2024 r )...Zaczynamy 9-21 pazidziernika 2024 !!!
Kurs trwa 1-miesiąc ( 8 zajęć ) ... poniedziałek , środa ... godz.19:10
O zapisie Decyduje kolejność zgłoszeń !
Program kursu : Psychologia samoobrony kobiet,.... ćwiczenia oddechowe i ....koordynacyjne, ....ćwiczenia wzmacniające i.....koncentracyjne , .... techniki dźwigni, techniki uwalniania się ... , techniki kopnięć i uderzeń, .....unieruchomienia, .....bezpieczne upadki i .....techniki rzutów ... Ćwiczymy bez agresji , z koncentracją i uważnością ... w samodyscyplinie ! .....
Treningi są dostosowane do indywidualnych możliwości i sprawności każdej uczestniczki kursu .....😊 ! .......Bezpieczeństwo i ćwiczenie w relaksie jest podstawą każdych zajęć samoobrony kobiet i dziewczyn ........😊 !!! Ilość zapisujących się ograniczona !!! decyduje kolejność zgłoszeń !
Zajęcia prowadzi A.J.Kwiatkowski 5 dan Aikido i Samoobrony ..... zapisy tylko telefoniczne !!! ... na numer ... 604 501 492
......Zapraszamy 😊 !!!.....

25/08/2024

Zajęcia Samooobrony Kobiet i Dziewcząt od lat 13 - pazidziernik-listopad 2023

27/09/2023

Nowe zapisy od 25 września 2023 r......................
............... na Samoobronę Kobiet i Dziewcząt od lat 14 ...!
............... Pierwsze zajęcia kursu przewiduję OD 18-30 pazidziernika 2023 ..........
Kurs trwa 1-miesiąc...
O zapisie Decyduje kolejność zgłoszeń !
Program kursu : Psychologia samoobrony kobiet,.... ćwiczenia oddechowe i ....koordynacyjne, ....ćwiczenia wzmacniające i.....koncentracyjne , .... techniki dźwigni, techniki uwalniania się ... , techniki kopnięć i uderzeń, .....unieruchomienia, .....bezpieczne upadki i .....techniki rzutów ... Ćwiczymy bez agresji ! .....
Treningi są dostosowane do indywidualnych możliwości i sprawności każdej uczestniczki kursu .....😊 ! .......Bezpieczeństwo i ćwiczenie w relaksie jest podstawą każdych zajęć samoobrony kobiet i dziewczyn ........😊 !!! Ilość zapisujących się ograniczona !!! decyduje kolejność zgłoszeń !
Zajęcia prowadzi A.J.Kwiatkowski 5 dan Aikido ... ....Tel.kontaktowy 604 501 492

......Zapraszamy 😊 !!!.....

Samoobrona kobiet to nie walka ,a mądre rozwiązania w trudnych sytuacjach.My nie uczymy jak się b

14/05/2023

Nowe zapisy od 15 maj 2023 r......................
............... na Samoobronę Kobiet i Dziewcząt od lat 14 ...!
............... Pierwsze zajęcia kursu przewiduję OD 20-25 maja 2023 ..........
Kurs krótki 1- miesięczny...
O zapisie Decyduje kolejność zgłoszeń !
Program kursu : Psychologia samoobrony kobiet,.... ćwiczenia oddechowe i ....koordynacyjne, ....ćwiczenia wzmacniające i.....koncentracyjne , .... techniki dźwigni, techniki uwalniania się ... , techniki kopnięć i uderzeń, .....unieruchomienia, .....bezpieczne upadki i .....techniki rzutów ... Ćwiczymy bez agresji ! .....
Treningi są dostosowane do indywidualnych możliwości i sprawności każdej uczestniczki kursu .....😊 ! .......Bezpieczeństwo i ćwiczenie w relaksie jest podstawą każdych zajęć samoobrony kobiet i dziewczyn ........😊 !!! Ilość zapisujących się ograniczona !!! decyduje kolejność zgłoszeń !
Zajęcia prowadzi A.J.Kwiatkowski 5 dan Aikido ... ....Tel.kontaktowy 604 501 492
ADRES : Koszalin ul.Jana z Kolna 38 (parter - wejscie po schodach bezpośrednio z ulicy).....
......Zapraszamy 😊 !!!.....

Samoobrona kobiet to nie walka ,a mądre rozwiązania w trudnych sytuacjach.My nie uczymy jak się b