Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:00 - 22:00 Wtorek 06:00 - 22:00 Środa 06:00 - 22:00 Czwartek 06:00 - 22:00 Piątek 06:00 - 22:00 Sobota 08:00 - 16:00 Niedziela 10:00 - 16:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/128823656976903/

ONE MORE gym&fitness

Strona główna
Polska
Kostrzyn
ONE MORE gym&fitness

Tu zawsze możesz więcej! 🏋️‍♀️
To nie tylko siłownia, to Twoja przestrzeń do pokonywania granic.

30/08/2026

Trener personalny to nie tylko osoba, która stoi nad Tobą i mówi, co masz robić 👀
To ktoś, kto ma pomóc Ci progresować, przekraczać własne granice i… czasem wyciągnąć z Ciebie więcej, niż planowałeś 💪🏻

[trener personalny, motywacja, siłownia, gym, fitness, RDL, ciężary, trening, śmieszne, funny, reels, Kostrzyn]

23/08/2026

RDL (rumuński martwy ciąg) to jedno z lepszych ćwiczeń na pośladki 🍑 — pod warunkiem, że wykonujesz je poprawnie!

Chcesz filmik instruktażowy, jak wykonywać RDL tak, żeby czuć pośladki, a nie lędźwia? 👀
Napisz „RDL” w komentarzu i przygotujemy dla Was dokładny instruktaż! 💪🏼

[RDL, jak wykonywać, siłownia , fitness, gym, trener personalny, budowanie pośladków,]

14/08/2026

Nie potrzebujesz kolejnego treningu z TikToka. Potrzebujesz planu dopasowanego do Ciebie. 💪🏽

Napisz do nas i zacznij trenować z głową. 🤝🏽

12/08/2026

Korzystamy z możliwości i odpoczywamy, Wam również przypominamy o jakże ważnej regeneracji🫡

W resztę dni zapraszamy Was w standardowych godzinach😁

Do zobaczenia w One More 💚

09/08/2026

Dziś nieco inne treści niż zwykle, ale równie ważne💪🏼Zadbaj o swoje kości zanim pojawią się problemy!

03/08/2026

Ruch na co dzień? U nas to proste! 💙

W naszym obiekcie możesz skorzystać z aktywności w ramach karty MultiSport, a każda forma ruchu to realne korzyści dla organizmu!

Regularna aktywność fizyczna pomaga:
✔️ obniżać poziom stresu
✔️ poprawiać jakość snu
✔️ zwiększać poziom energii w ciągu dnia
✔️ wspierać koncentrację i dobre samopoczucie

Co ważne, teraz z kartą MultiSport możesz trenować także międzynarodowo w 5 krajach: Czechy, Słowacja, Chorwacja, Bułgaria i Turcja, dzięki czemu masz dostęp łącznie do ponad 11 000 obiektów w Polsce i za granicą🌍

Wpadaj do nas i zadbaj o siebie w swoim rytmie 💪

04/07/2026

Musimy Was coś powiedzieć…🤭

02/07/2026

📅 Nowy grafik zajęć już jest! 💪✨

Przedstawiamy grafik, który będzie obowiązywał do 31 sierpnia.

Zapraszamy do zapisów i do zobaczenia na sali! 🧡

📌 Przypominamy o zasadach zapisów:
• Zapisy na zajęcia ruszają 3 dni wcześniej – zarówno dla klubowiczów, jak i osób korzystających z kart partnerskich.
• Z zajęć można wypisać się najpóźniej 4 godziny przed ich rozpoczęciem.

Do zobaczenia na treningach! 💪🔥

02/07/2026

❌ Ściągasz drążek, ale nie czujesz pracy pleców?

To najczęściej nie problem z ciężarem, a z techniką. Kilka drobnych zmian potrafi sprawić, że ćwiczenie stanie się o wiele skuteczniejsze.

W tej rolce pokazuję 3 kluczowe wskazówki, dzięki którym lepiej zaangażujesz mięśnie grzbietu i wyeliminujesz najczęstsze błędy.

20/06/2026

Zainwestuj mądrze i skorzystaj z usług trenera w One More. 😎

Adres

Półwiejska 11
Kostrzyn
62-025

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:00 - 22:00
Wtorek	06:00 - 22:00
Środa	06:00 - 22:00
Czwartek	06:00 - 22:00
Piątek	06:00 - 22:00
Sobota	08:00 - 16:00
Niedziela	10:00 - 16:00

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ONE MORE gym&fitness umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.