Patryk Purcel - 4Athletic

Strona główna
Polska
Kostrzyn
Patryk Purcel - 4Athletic

Strona ma za zadanie pokazywać praktyczną wiedzę, którą sportowiec - bo tak nazywamy każdego,

23/06/2022

🤒 🤒 40*C - Do tylu stopni w trakcie treningu może dogrzać się ciało! Warto wiedzieć ⬇

💦 Regularnie się nawadniaj - rób przerwę co 15 minut!

☀️ Unikaj ekspozycji na słońce w godzinach popołudniowych!

🌊 Jeśli trenujesz na zewnątrz, wybieraj miejsca nieosłonecznione, zacienione oraz dopilnuj aby w miarę możliwości chłodzić ciało zimną wodą.

20/06/2022

Już opracowuję plany treningowe na piłkarskie rozpoczęcie wakacji. Świdwin 22'. Będzie się działo! 😃

1 Akademia Bramkarska Kostrzyn
Akademia Piłkarska Maratończyk

09/06/2022

Przekroczyliśmy trzy-cyfrówkę! 1️⃣0️⃣0️⃣
Dziękuję za Waszą obecność, wszystkie akcje i reakcje na stronie! ⬇️

Dla mnie to ogromna pomoc w docieraniu do coraz szerszego grona odbiorców.

Wszystko jest po to, aby edukować i przekładać wiedzę na prostą i przystępną dla ucha i oka.

Zobacz w czym mogę Ci pomóc! :)

🏋️‍♂️ Planujesz zwiększyć siłę, poprawić szybkość czy chociażby zwiększyć elastyczność ciała - pokażę Ci drogę jak to osiągnąć!

❓ Boli Cię w plecach? Skonsultujemy temat i obierzemy poprawny kierunek.

🏃‍♂️ Wracasz do sportu po kontuzji? Naprawmy to razem!

🤩 Chcesz polepszyć swoje samopoczucie bądź zagospodarować czas dla siebie odrywając się od codziennych obowiązków? - a więc potrenujmy!

05/06/2022

Miej wielkie marzenia!

Jestem tu po to, aby pomóc Ci postawić solidny pierwszy krok. Potem drugi. I tak step by step aż do sportowego sukcesu!

29/05/2022

Trenując zadbaj o to, aby w Twoim planie treningowym znalazł się trening siły! 🏋 📈

Siła to jedna z cech motorycznych, która dzięki której:
➡️ Zminimalizujesz ryzyko odniesienia kontuzji
➡️ Zwiększysz swoje przyśpieszenie
➡️ Stworzysz możliwości do oddania silniejszego strzału lub ciosu

Nie czekaj, napisz wiadomość i dowiedz się więcej!

Są jeszcze wolne terminy na wakacyjne treningi przygotowania fizycznego, które zaowocują w przyszłym sezonie ligowym!

22/05/2022

Zadbanie o mobilność ciała zawsze zaowocuje sporymi korzyściami! 🤸🤸🧘‍♂️

👉 Zmniejszasz ryzyko odniesienia kontuzji ⚽️
👉 Relaksujesz i odprężasz ciało 🧘‍♂️
👉 Zwiększasz zakres wykonywanego ruchu 🏋️‍♂️

Dorzuć do rozgrzewki lub wykorzystuj regularnie w celach regeneracji!

17/05/2022

Znowu popełniłeś ten sam błąd? 😟
Niech zgadnę, nie przygotowałeś się do ponownej próby❓

Jak często odniosłeś kontuzję?
Jak często przegrywałeś pojedynek 1v1?
Jak często zabrakło Ci sił podczas meczu?

Porażka jest elementem rozwoju, tylko wtedy gdy wyciągamy z niej wnioski.

Nie pozwól, aby powielany błąd przystopował Twoje wieloletnie zmagania.

Dlatego jestem tu po to, aby pomóc Ci poprawić Twoje wyniki sportowe!

Potrzebujesz wsparcia trenera przygotowania motorycznego? Skontaktuj się ze mną!

12/05/2022

🏋Trening siłowy w piłce nożnej 🏋
⬇️⬇️ Jak myślimy vs. jak jest ⬇️⬇️

Myślimy - sztangi, ciężkie przysiady i podnoszenie dużego ciężaru nad głowę - słaby temat szkodzi zdrowiu.

Otóż sprawa wygląda zupełnie inaczej w praktyce...

Trening siłowy jest przemycamy od najmłodszych lat w różnorodnych zabawach.
Podpory, siłowanie, przyciąganie czy chociażby skoki w dal.

Takie środki możemy bardzo długo wykorzystywać odpowiednio je programując i stosując w treningu, aż do nastoletnich lat.

Dlatego też idąc dalej z wiekiem osoby trenującej musimy czujnie obserwować i dostosowywać możliwości i akcesoria treningowe do samego trenującego.
Po to, aby zapewnić mu ciągły rozwój.

08/05/2022

Rozwijaj swoje umiejętności w wakacje.
Podkręć swoją motorykę!

Wakacje to czas na odpoczynek i podładowanie baterii - 100% racji!

Jednakże jest to również dobry czas na wprowadzenie różnorodności do swojego warsztatu treningowego i ulepszenie swoich umiejętności, na które jest mniej czasu podczas okresu jesień - zima - wiosna.

Wakacyjny cykl treningów zostanie zaplanowany:
- W dogodnych, porannych godzinach
- W małych (4 os.) grupach
- Na otwartej przestrzeni
- W okresie czerwiec - sierpień

To tylko namiastka projektu. Więcej informacji niebawem! :)

Chciałbyś wyręczyć komuś przysługę? Udostępnij post dalej!

Być może to właśnie Twoi znajomi będą potrzebowali pomocy w okresie letnim.

1

02/05/2022

Wyłącz się! Skorzystaj z tego czego brakowało nam przez ostatnie kilka miesięcy. Słońce to świetna recepta na wszystko!

Adres

Kórnicka 19
Kostrzyn
62-025

Telefon

+48537090390

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/4athletic/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Patryk Purcel - 4Athletic umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.