Trener Patryk Wichert

Trener Patryk Wichert Jestem trenerem personalnym, który specjalizuje się w treningu siłowym i szeroko pojętym wzmacnianiem poprzez ruch.

Jeśli Twoim celem jest rekompozycja sylwetki, zwiększenie sprawności, czy poprawa ogólnego zdrowia to mogę Ci w tym pomóc.

🎁 Świąteczny voucher na trening personalny – zapraszam, jeśli chcesz podarować bliskiej osobie trochę lepszego samopoczu...
15/12/2025

🎁 Świąteczny voucher na trening personalny – zapraszam, jeśli chcesz podarować bliskiej osobie trochę lepszego samopoczucia i energii na co dzień pod choinkę.





05/11/2025

Mobilizacja pleców – zestaw trzech ćwiczeń oparty na poprawie zakresu, oddechu i progresywnym dociążaniu.

Sekwencja ruchowa ukierunkowana na:
• poprawę ruchomości pleców np. odcinka piersiowego,
• kontrolowaną rotację tułowia,
• rozciągnięcie bocznych struktur tułowia oraz łańcucha tylnego.

Zastosowanie:
• jako cooldown po martwym ciągu czy chociażby długim siedzeniu w pracy
• osobna jednostka mobilizacyjna w dni wolne,
• wprowadzenie do pracy nad kontrolą segmentalną kręgosłupa,
• jako element rozgrzewki przed treningiem

To część 1 z serii mobilizacji pleców.

Adres

Koscierzyna

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Patryk Wichert umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Trener Patryk Wichert:

Skróty

Udostępnij