Trener Patryk Wichert

Trener Patryk Wichert Jestem trenerem personalnym, który specjalizuje się w treningu siłowym i szeroko pojętym wzmacnianiem poprzez ruch.

Jeśli Twoim celem jest rekompozycja sylwetki, zwiększenie sprawności, czy poprawa ogólnego zdrowia to mogę Ci w tym pomóc.

04/08/2026

Real Therapy . My life .

18/06/2026

Gdy podopieczna przynosi bulion kolagenowy na trening... ☕️🏋️‍♀️

Moja podopieczna jest dokładnie 4 miesiące po ciąży. W tym czasie ciało kobiety potrzebuje szczególnego traktowania – stawy i więzadła dostały mocno w kość, a tkanka łączna musi na nowo odzyskać elastyczność i siłę.

Jak widzicie na filmie, efekty mówią same za siebie. Sylwetka się wzmacnia, plecy przestały boleć, a my po prostu robimy swoje. Jaki jest sekret? Łączymy mądry wycisk z odpowiednią suplementacją.

Oto 3 proste fakty, dlaczego to działa:

1️⃣ Dobrze dobrane ćwiczenia dają sygnał organizmowi: „musimy wzmocnić ścięgna i kości”. Ale jeśli nie dasz mu odpowiedniego budulca w diecie, ten sygnał idzie na marne.
2️⃣ Dobry, długo gotowany bulion kostny (bone broth) to naturalna petarda regeneracyjna. Ma w sobie czysty kolagen, glukozaminę i kwas hialuronowy, które świetnie odbudowują stawy i wzmacniają kości.
3️⃣ Złoty protokół: Wypicie porcji kolagenu (najlepiej z witaminą C, np. z cytryną) na 45-60 minut przed treningiem robi robotę.

Powrót do formy po ciąży – i w ogóle mądry trening – to nie bezmyślny chaos. To dobrze dobrane ćwiczenia i świadoma regeneracja.
Po ciąży warto wrócić do aktywności.
Dbajcie o swoje ciało z głową.

20/03/2026

A Twoja ulubiona pozycja ? 😅 w sumie taka g***o rolka, ale zobaczymy jak pójdzie. Merytoryka ciężko się sprzedaje w aktualnych czasach, coś musi być śmieszne, głupie, poruszające sfery seksualne, krótkie czy wpływające na emocje. „Buch bach szybka akcja.. d**a na wierzchu” coraz mniej ludzi potrafi skupić się dłużej jak kilkanaście sekund.

Ale pamiętaj … follow to nie wszystko. Ważne jest co przekazujesz, jakie wartości, w jaki sposób możesz pomóc ludziom. Nie muszę mieć 100tys follow być robić z Wami dobrą robotę 😂 Ja chyba jestem już z starszego pokolenia. Widzę to inaczej.

Jeszcze jedno.. Instragram to Twój pokój ✌️ bądź wyłącznie sobą w tej „aktualnej rzeczywistości”, a wszystko będzie dobrze 🫶 taka moja myśl na dziś.

Aa i to nie jest pisane z czata 😂😂

Adres

Koscierzyna

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Patryk Wichert umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Trener Patryk Wichert:

Skróty

Udostępnij