Explozja - centrum fitness

17/06/2023

Zrobili to! Denver Nuggets - po raz pierwszy w 47-letniej historii klubu - zdobyli mistrzostwo NBA 🏀Dokonali tego w sposób imponujący, pod wodzą wielkiego lidera Nikoli Jokicia, MVP finałów oraz - możemy napisać to bez żadnych wątpliwości - jednego z najlepszych graczy w historii dyscypliny.

Joker jest jedyny w swoim rodzaju. Wiele razy podkreślał, że koszykówka nie jest dla niego najważniejsza. Podczas ceremonii koronowania Nuggets cały czas miał przy sobie córkę, która jest jego oczkiem w głowie. Nie jest typowym przykładem super-gwiazdy, ale jego podejście do obowiązków lidera bez cienia wątpliwości jest czymś, co można potraktować jako przykład do naśladowania. Zadanie wykonane panie Jokić, może pan wracać do Serbii i robić rzeczy, które sprawiają panu równie dużo przyjemności, co gra w koszykówkę. Czapki z głów… 🥂

13/06/2023

16/05/2023

Kochani mamy dla Was pewien konkursik.
Jak zauważyliście co jakiś czas wstawiamy na stronie lub relacji plakaty z hasłami motywującymi.
Przygotowalismy konkurs, który polega na:
🔴 napisaniu w komentarzu swojego ulubionego hasła, który motywuje Was do działania
A dla najciekawszych 3 pomysłów przygotowalismy nagrode w postaci:
🔛 karnetu open ważnego 3 miesiące : 1 czerwiec - 31 sierpień
🔛 plakatu spersonalizowanego z waszym zdjęciem lub jakimś innym wybranym przez Was , który możecie sobie powiesić w dowolnym miejscu z Waszym ulubionym hasłem.
Konkurs ważny do końca miesiaca❗️
Zapraszamy!

12/05/2023

Nie potrafią skakać na skakance ani kozłować. Niepokojących danych jest dużo więcej❗️

Tylko 6 procent dzieci i młodzieży umie zrobić podstawowe ćwiczenia na lekcjach WF-u. 57 procent nie umie skakać na skakance, a 74 procent kozłować. Aż 88 procent uczniów klas 1-3 nie potrafi zrobić przewrotu w przód. Fatalna kondycja fizycznej polskich dzieci to złożony problem – bierze się między innymi z tego, że za dużo czasu spędzają przy komputerze, ale też z braku przykładu rodziców. Materiał magazynu "Polska i Świat".

Kiedyś każde dziecko potrafiło skakać na skakance - dziś Nikodem z 6. klasy szkoły podstawowej w Warszawie też nie ma z tym problemu, ale według Ministerstwa Edukacji i Nauki oraz specjalistów z Akademii Wychowania Fizycznego jest jednak w mniejszości.
- 57 procent uczniów nie tyle nie potrafi skakać przez skakankę, co nie potrafił wykonać żadnego elementu poprawnie w tej umiejętności ruchowej – zwraca uwagę koordynator zespołu ds. fundamentalnych umiejętności ruchowych AWF prof. Hubert Makaruk.

Te dane mogą wywołać uśmiech - u tych, którzy widzą ciekawsze i nowocześniejsze zajęcia niż skakanie na skakance. Ale statystyki, które eksperci zebrali w ramach programu "WF z AWF" świadczą o poważniejszym problemie - braku koordynacji ruchowej polskich dzieci.

➡️Dzieci z problemami wykonują podstawowe ćwiczenia:
Niepokojących danych zebranych ze szkół w całej Polsce jest jednak więcej. Dotyczą kompetencji ruchowej, czyli podstawowych ćwiczeń, które na zajęciach wychowania fizycznego powinny - w swojej grupie wiekowej - wykonywać dzieci.
- 94 procent posiada niewystarczający poziom kompetencji ruchowej. Czyli 6 procent polskich dzieci do 12 roku życia spełnia kompetencje ruchowe. Takie są aktualne wyniki badań – podkreśla rektor AWF w Warszawie prof. Bartosz Molik.

Program "WF z AWF" został wdrożony dwa lata temu przez Ministerstwo Edukacji i Nauki. Ma przede wszystkim spowodować, żeby dzieci się ruszały, co jest istotne zwłaszcza po pandemii.

➡️ Problemy z nadwagą u dzieci:
Kondycja fizyczna polskich dzieci z roku na rok pogarszała się także przed pandemią. Lockdown pogłębił problem, ale według nauczycieli WF powodów niechęci dzieci do ruchu jest więcej.

- Dosyć dużo dzieci ma niestety nadwagę. W związku z tym dochodzi element wstydu. Takie dziecko gorzej się rusza, gorzej funkcjonuje później w grupie – przyznaje Andrzej Śniadek, nauczyciel WF w ZSO nr 2 w Poznaniu.
W takich przypadkach nadwaga staje się powodem i konsekwencją braku ruchu. Dziecko, które wstydzi się braku umiejętności ruchowych, prosi o zwolnienie z WF-u, a to nie pomaga w ich zdobyciu.

➡️ Rodzice nie pokazują pozytywnych wzorców:
- Są piękne boiska, są fajne obiekty, ale puste. Oprócz tego, że jest to wina cywilizacyjna, to też wina nas dorosłych. Nie dajemy pozytywnych wzorców – uważa nauczyciel wychowania fizycznego z Warszawy Marcin Krzysztoszek.

- Ja nie jestem tutaj, żeby z tych wszystkich uczniów zrobić sportowców. Ja jestem tutaj od tego, żeby oni się jak najwięcej ruszali – mówi nauczyciel WF w Szkole nr 103 w Warszawie Artur Lauterbach. Zanim zaczniemy łowić talenty, o to warto zadbać najpierw.

10/05/2023

„Upadnij siedem razy, wstań osiem”
Wszyscy upadają. Nawet najlepszym zdarzają się upadki, więc pewnie Tobie również, tak jak i mnie. Nikt nie przechodzi przez życie nawet bez drobnej porażki.
Najlepsi są najlepszymi nie przez to, że się tacy urodzili lecz dlatego, że potrafili się podnieść zawsze o jeden raz więcej niż upadali. Przykładowo: ktoś odnosi dobry wynik w tym czym się zajmuje, interesuje, następnie ponosi małą porażkę. Podnosi się. Potem jest kolejny sukces i znów jakaś niedogodność po drodze. Co wtedy robisz? Znów się podnosisz! I tak raz za razem, aż po pewnym czasie dostrzegasz jak daleko już jesteś w swej drodze do celu.
Kto nie podnosi się z upadku, postępuje tak jakby uznał swą porażkę za ostateczną, a przecież to jest tylko kolejny krok w kierunku osiągnięcia pożądanego rezultatu. Dlatego nigdy się nie poddawaj i wyciągaj lekcje na przyszłość z popełnianych błędów. Czasami każdemu coś nie wychodzi w życiu 😣

Nie popełnia błędów tylko ten, kto nic nie robi!

Porażkę traktuj tak jak upadek. Kiedy upadasz, to wiesz, że kolejnym krokiem by móc pójść dalej jest podniesienie się z upadku. Nigdy nie porzucaj swoich marzeń. A najlepiej nie czekaj, bo marzenia się nie spełniają – marzenia się realizuje – dlatego warto już dziś zrobić choćby najmniejszy z możliwych kroków, by być bliżej tego co Cię uszczęśliwia i czego pragniesz w życiu.

Zrób cokolwiek… Ale zrób!

Musisz ruszyć z miejsca. Musisz działać!

Najciężej jest ruszyć z miejsca, a później już działasz siłą rozpędu.
Nigdy nie rezygnuj z tego co Cię kręci 😉

10/05/2023

– Pracujesz jako dziennikarz. Czy co roku dostajesz awans? Nie dostajesz. Czyli każdy twój rok to porażka, tak? No nie. Każdy rok to część procesu, by coś osiągnąć. Albo awansować, albo zadbać o swoją rodzinę, rodziców. To nie jest porażka. To jest krok ku czegoś innemu. – Michael Jordan grał przez 15 lat. Zdobył sześć tytułów. Czy pozostałe dziewięć lat były porażką? – pytał dziennikarza.

Cała wypowiedź jest świetna i ponadczasowa. Sporo mówi o sporcie jak i o życiu oraz opisywaniu go przez współczesne media. Na przegranych nie zostawia się często suchej nitki. Tylko ten co nic nie robi nie popełnia błędów.
Wypowiedź Antetokounmpo jest ponadczasowa. Warto ją przesłuchać wnikliwie.
I zapamiętać.Zachęcamy do obejrzenia całego wywiadu:)

19/04/2023

Kochani Klubowicze!
Ze względu na ogromne zainteresowanie naszym miejscem (ponad tysiąc nowych wyświetleń strony) 😮 czujemy się zobowiązani i śpieszymy z informacją, że ani się nie zamykamy ani nigdzie się nie przenosimy! Siłownia będzie funkcjonować na normalnych warunkach od soboty tego tygodnia a wszystkim, którzy wytrwali tą krótką pauzę serdecznie dziękujemy i szykujemy dla Was 🎁 rekompensatę! To Wy tworzycie klimat tego miejsca i dopóki jesteście z Nami, nie ma mowy o jakimś zamknieciu ✋Klepidupy będą klepać a My obiecujemy, że damy im jeszcze więcej powodow żeby dziób im się nie zamykał 😃
Najwazniejsze!
Zabierzcie ze sobą odpowiedni na(strój) 🔝
Do zobaczenia 🧡

30/03/2023

Informujemy, że jedyne konto, które posiadamy to te istniejące na facebooku. Prosimy o zgłaszanie innych pojawiających się kont bo otrzymalismy informację o fałszywym koncie, które pojawiło sie na instagramie.. 🛑✋