CrossFit Konstancin

25/08/2026

Za chwilę wrzesień :o I nagle wszyscy mamy kalendarz pełen po brzegi😅

Szkoła. Przedszkole. Praca.
Zebrania, zakupy, zajęcia dodatkowe, lekcje, obiady, pranie…

I nagle orientujesz się, że w tym całym planowaniu znowu zabrakło miejsca dla Ciebie.

A może w tym roku zrobisz to trochę inaczej?

Nie musisz trenować 5 razy w tygodniu.
Nie musisz poświęcać całego wieczoru.
Nie musisz być „w formie”, żeby zacząć.

Znajdź godzinę dla siebie.

Rano – zanim zacznie się cały dzień.
Po pracy – zanim wrócisz do domowego chaosu.
Albo wtedy, kiedy po prostu masz chwilę.

Bo CrossFit to nie kolejny obowiązek do odhaczenia.

To godzina, w której możesz:
💪 zrobić coś dla swojego ciała,
🧠 przewietrzyć głowę,
🔥 nabrać energii,
🤝 spotkać ludzi,
❤️ i przez chwilę nie być odpowiedzialnym za nic poza sobą.

A potem wracasz do swoich spraw.

Dzieci do szkoły. Ty na trening.
Brzmi jak całkiem dobry plan na wrzesień. 😉

A żeby było Ci jeszcze łatwiej zrobić ten pierwszy krok… pierwszy trening dostajesz od nas w prezencie. 🎁

Bez zobowiązań. Przyjdź, zobacz, sprawdź, czy to jest coś dla Ciebie.
Może właśnie tej jednej godziny brakowało Ci w Twoim wrześniowym kalendarzu. ❤️

📍 CrossFit Konstancin, zapisz się tutaj: https://crossfitkonstancin.wod.guru/zajecia

14/08/2026

Trening poranny na naszym obozie letnim
✔️

10/08/2026

Conditioning Workout - Summer Camp Neum 🇧🇦 2026

01/08/2026

Z przykrością dzielimy się z Wami przesmutną informacją o śmierci Kasi…

28/07/2026

19/06/2026

🔥 Kolejna grupa Intro właśnie rusza!

Pamiętasz osoby, które kilka miesięcy temu przyszły na pierwsze zajęcia?

Te, które mówiły:
😅 „Ja się do tego nie nadaję”
😅 „Nigdy nie ćwiczyłam/em”
😅 „Przyszedłem tylko spróbować”

Dziś spotkasz je na regularnych treningach.
Robią przysiady, podciągnięcia, dźwigają ciężary i przede wszystkim... dobrze się bawią.

Nie dlatego, że były w świetnej formie.

Dlatego, że zrobiły pierwszy krok.

Teraz otwieramy kolejną grupę CrossFit Intro.

Jeśli od jakiegoś czasu obserwujesz nasze posty, zastanawiasz się czy to miejsce dla Ciebie i czekasz na "ten moment"...

To może właśnie on nadszedł. 😉

✔️ Nauczysz się podstaw
✔️ Poznasz technikę
✔️ Będziesz ćwiczyć pod okiem trenerów
✔️ Wszystko w swoim tempie

Nie musisz mieć formy.
Nie musisz nic umieć.

Wystarczy, że przyjdziesz.

📩 Liczba miejsc jest ograniczona.
Zapisz się już dziś: https://crossfitkonstancin.wod.guru/rejestracja

Może za kilka miesięcy to właśnie Ty będziesz częścią naszej ekipy 💪🔥

15/05/2026

⏰ Przypominamy — już jutro zbiórka krwi dla Laury ❤️

Jutro odkładamy ciężary na chwilę na bok i robimy coś naprawdę ważnego.

📅 16.05
🕘 9:00–13:00
📍 CrossFit Konstancin

Wspólnie z – Klub Karate Kyokushin organizujemy zbiórkę krwi dla 5-letniej Laury, która walczy z ostrą białaczką.

Jeśli możesz — przyjdź.
Oddanie krwi trwa chwilę, a może uratować komuś życie.

✔️ wiek 18–65 lat
✔️ minimum 50 kg
✔️ dobry stan zdrowia
✔️ dokument ze zdjęciem

Nie musisz trenować w naszym klubie.
Nie musisz znać nikogo.

Po prostu przyjdź i pomóż ❤️

Udostępnij dalej — każda kropla ma znaczenie.